ВМ-НВХ, част 62

Много благодаря на всички за топлото посрещане! Ще се старая и ще споделям от време на време моите постижения!:)

Ами, явно не е съвсем така, но при условие, че тренирате с тежести. Защото се получава физиологичен стрес, който променя хормоналния отгоовор. Не може да се получи само на НВД. КОмбинацията от всички фактори - хранене, физическа активност, сън, вода, околна среда, въздейства върху телата ни. Да, ако като малък си бил с наднормено тегло винаги ще се "бориш" с тези мазнини, обаче имаш шанс да намалиш малко броя на мастните клетки при горните промени в начина на живот. Освен това мастните клетки също са латентни, т.е. неактивни и чакат да бъдат преобразувани в нещо, движат се из телата ни чрез кръвта и в зависимост от хормоните ходят насам натам да поправят някой орган или директно да изградят нещо ново. Затова ни трябва и холестерола де, за да регенерираме и възстановяваме. Заради този ефект на мастните клетки също могат да се видят ужасно бързи резултати при палео хранене и тежести - тотално променена телесна композиция за месеци, дори лицата на хората се променят. За разлика от хората отслабвали без движение. При тях не е толкова отчетлива разликата, освен ако са били изключително увредени метаболитно и всяка минимална промяна към добро дава огромни разлики.

Все повече се убеждавам, че телата ни имат огромни възможности за преобразяване! Спомнете си само случаят с онова момиче от сайта на Марк, което се беше изгорило така жестоко с вряла вода, а след 2 месеца нямаше  дори и белег от изгарянията! Удивителен случай!  

Да, наистина при правилен начин на живот (и хранене, и двигателна активност) телата ни са способни на неподозирани резултати Наистина може да има значение тренирането с тежести и в това отношение, кой знае.

И на мен ми е много приятно тук, мисля че това е една от най-уютните теми с най-интелигентните събеседници 

Абсолютно 

Най-добрата тема!   

Много интересна теория за първите и следващите деца!
Това го бях установила при много наблюдавани случаи - в моето и други близки семейства, как първите са по-умни, по-борбени и оправни в живота, ама досега го отдавах на грешки във възпитанието.
За външния вид е спорно - аз съм по-голямата и по-хубава в лице, обаче пък сестра ми е доста по-стройна и слаба, а сега де 

Леле, колко много сте изписали!  
joya, аз чак зависимост кьм млечните не сьм имала. По-скоро пьрвите 1-2 седмици ми липсваха, защото например от години имах навика да пия кафето си с добавено прясно мляко, да си приготвям разни кексчета с кисело мляко, извара, или да си хапна някое парче моцарела, или кашкавал с резен масло. Просто им намерих заместители, така да се каже - кафето сега си го пия с кокосово мляко, вместо кексчета си правя палачинки с яйца и кокосови стьрготини - ето даже закуско-обяда ми за днес:

Та след 2-3 седмици може да се каже, че млечните престанаха да ми липсват. Единствено не сьм измислила как да приемам желатин, по-точно- какво да желирам с него.   Ако някой има предложения, да казва!
Вив, по личните ми наблюдения, след прекаляване с бира и покачване на тегло, обикновено са ми трябвали поне 3-4 дни  режимно хранене, докато започнат да се поправят щетите. Така че, не го мисли сега този килограм. Яж си нормално и след време ще изчезне, няма кьде да ходи!
Аги, интересна книга! Ти в електронен вариант ли я имаш? И аз като Тонито щях да кажа, че в практиката си сьм виждала доста жени, раждащи деца всяка година. Имахме една, чието 11 дете лекувахме в отделението и милата имаше тук-там някой останал зьб в устата си. Обясняваше, че с всяка бременност губила по 1-2 зьба. И казваше - " Гледайте ми добре детенцето, баба!" Пьк бяхме на една вьзраст с нея.
За мастните клетки - и аз знам, че те увеличават броя си основно в кьрмаческа и ранна детска вьзраст, след което само увеличават , или намаляват размерите си, в зависимост от нуждата от складиране на мазнини. Но може и да има някакви нови проучвания и открития в тази насока, за които да не сьм чувала. Но сьм попадала на статии, че от мастна тькан, отделена при липосукция, могат да бьдат извличани плурипотентни стволови клетки- т.е. такива които могат да се размножават и дифиренцират в буквално всики типове клетки, сьществуващи в организма( мускулни, костни, нервни...). Може би точно това описват авторите на книгата. Но това не са точно клетките, кьдето се складират мазнините, а просто клетки, които се намират в мастната тькан.
Това сьс синдрома на второто дете - малко ме разсмя. В народните приказки обикновено най-малкият брат/сестра са най-умни, красиви и добри.   Но иначе има логика в обяснението.  
И аз сьм пьрво дете, ама при нас ресурсите са се делили на две, та знам ли...
deizi_24, за режима и подаграта, добре ти е обяснила Шоки. Добре е да се знае дали твоя приятел освен подаграта има и други признаци на метаболитен синдром - като например повечко мазнини в коремната област, хипертония, завишени триглицериди, инсулинова резистентност... Ако е така, то стриктното нисковьглехидратно хранене ще има много добри резултати при него. Особено стриктно трябва да намали фруктозата, която се счита, че основно предизвиква образуване на по-големи количества пикочна киселина в черния дроб. Сьщо така - никаква бира, вино, изобщо алкохол. Ако в момента има криза - с тези ставни болки- може би за известно време би било да ограничи и храните, сьдьржащи много пурини. Той предполагам знае кои са, щом по-отдавна е диагностициран. Аз много пьти сьм писала в предишните теми, че с ВМ-НВХ поне двама мои близки напьлно нормализираха нивото на пикочната си киселина.


Ами доста хора, които не са много наясно с истинските вредности в храните. Като нищо този сок може да има надпис - cholesterol-free , aspartame-free. И някои си казват - яяяя, че то нищо вредно няма в него.  

Или желязната логика: "Ама то е за деца бе, как ще е вредно?!?" 

Cioccolata, кое е сиренето от Лидл което ще взимаш вместо Филаделфия?

Или другата логика: "Щом се продава или щом се рекламира, значи не може да е вредно." 
Това е логиката на свекър и свекърва ми.

Леле 5 страници за една нощ 
Кам мерси, аз не го приемам толкова като зависимост, а по-скоро като навик.
Всяка сутрин посягам към кутията мляко и в следващият момент, се сещам, и взимам кокосовото. За една седмица посвикнах на вкуса на кафе с кокосово мляко. Сега мисля да пробвам да си направя сама, че мнгоо караген бутат. Например снощи без да се осъзная облизах лъжичката с която детето си беше мазало филаделфия, на секундата се осъзнах отидох и я изплюх ))) Ама навик....

Имам чувство че в всяка държава си пишат различни неща на етикетите. Аз лично между бг филаделфията и тукашната разлика не правя вкуса е абсолютно същият.

За децата, аз да не остана назад първо и единствено дете, красива умна и уникална 
Ама моите си деца, голямата е хубава, много умна, много адаптивна, много ученолюбива. Малката е прелестна в лице и в коса, но е не толкова запалена по ученето и не толквоа прилежна. И винаги успява да мине между капките.
Според мен тази теория не е много издържана. По-скоро го отдавам на възпитанието . Например с голямото дете съм се занимавала повече. и не само аз, и бабите, сега с две е малко по-трудно.

Аз правих бядемовото хлебче, от една рецепта, която Шоки беше дала към края на старата тема за МВ и да кажа стана много успешно, даже без сметана, само баедмово брашно яйца и малко сода и кокосово масло. Става една питка, която разделям на две бутам много мръвка и домат и става суепр сандвич. Сега ще пробвам и на Кам дюнера макар че тия палачинки много ми се разпадат в тигана.

Кам, има ли я рецептата за тази вкусотия в темата с рецептите?
И аз искам да си я направя за вечеря 

Lemy, марката е Pic Frisch - натурално (classic), без нищо в него, защото имаше и по-нискомаслено, и с подправки май също имаше.

Вив, има я - на 8 стр.

KAM :hug:panna-cotta с кокосовa сметана за да си използваш желатина