ВМ-НВХ, част 64

Аз дадох книгата "Голямата измама с холестерола" на свекър и свекърва, да четат. Много ми е интересно какъв ще е отзива ... 

Днес, зарибена от разговорите за леща по-напред, смятам да сготвя леща, въпреки, че не е много обичана в къщи.

Май наистина с книга ще бъде по-лесно да ги убеди човек, отколкото само с разговори.

http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/europe/netherlands/103 … of-the-times.html

Шоки, не искам да бъда разбрана погрешно. Това, което не желая е, четящите темата да останат с впечатление, че този режим изисква приема на всички тези добавки ежедневно.
Важно е да се знае, че много от спазващите го не вземат нищо допълнително. И че магнезият, витамин Д или пробиотиците са въпрос на личен избор, с оглед на здравословното състояние, персонални нужди или убеждения.

Моля, поправете ме ако греша.

Макар, понякога четейки темата, да си мисля, че съм попаднала в темата за добавките, а не във ВМ-НВХ.

Ами, на първа страница добавките са в скрит текст А причината да се обсъждат и препоръчват е, че много от авторите, които пишат за този начин на хранене, ги препоръчват - отново по посочените причини: че не се набавят лесно от храната или от начина на живот, а са доста полезни. Естествено, че е въпрос на избор кой как ще се храни и дали ще приема някакви хранителни добавки.

Виждам, че и ти мислиш в матрицата:"на 40 години-високо кръвно, на 50-диабет, на 60-инфаркт/инсулт......"    
А това изобщо не е задължително и непременно свързано с възрастта.
Да, човек се разболява.Но не защото е навършил 40-50-70 години.А защото е живял лошо, некачествено, нехаещ за здравето си.
Ако болестите бяха свързани с възрастта, то нямаше изобщо да има болни деца и млади хора.
Аз познавам 15 годишно дете с високо кръвно.Обяснение?Мигар е прекалено старо вече?
Не, просто се храни основно с пици, дюнери, тостери, кока кола и подобни.
И не, не съм надменна, това са твои възприятия.    

Също.    

По принцип има отделна тема за добавки. Не знам обаче дали да не направя отделна специално за добавки във връзка с НВ-ВМХ. Само че има отделна тема за омегите, има и за вит. Д, а освен тях, обсъждаме и магнезий, и пробиотици, та не знам дали няма да я заключат такава една тема.

А друг вариант е просто да се слага всичко подобно в скрит текст - и обсъждане на добавки, и всякакви други странични неща, които не се отнасят до храненето.

Асос, принципно аз те подкрепям! Както много пъти съм казвала, против съм приемането на добавки поради причини от сорта на "ами иначе не може човек да е здрав", "ама така правят всички хора, които искат да са здрави" и т.н.
Но факт е, че повечето посещаващи темата и избрали този режим за себе си са били подтикнати от някакъв здравословен проблем - бил той пристрастеност към сладкото, наднормено тегло, стомашни проблеми, хормонални проблеми, недостиг на еди-какво си в организма. Оттам доста от пишещите тук приемат добавки, защото са установили, че имат нужда от такива и че след приемането им здравето им се е подобрило. Но пък това, че повечето правят така, не означава, че е задължително. Никой здравомислещ човек няма да избере да приема каквото и да е, преди да провери за какво става дума и той конкретно има ли нужда от това. Но пък твоята забележка все пак е наистина полезна, за да не останат с погрешни впечатления новодошлите.  
Относно добавките, противно на всичко, написано дотук, искам да споделя историята на една моя позната. 2 години високо кръвно при нормално тегло и без установени други здравословни проблеми. Пиеше си жената хапчета и се чудеше откъде идва това. Онзи ден се заговорихме и ми сподели, че посетила лекар-холист, който я посъветвал да си пусне изследване на щитовидната жлеза. Оттам се установило, че има хиперфункция (друг въпрос е защо всички предишни лекари са я убеждавали, че всичко е наред само на база изследването на 1 хормон и че не може да има проблем с ЩЗ). Та последвало предписание на хранителен режим (нещо като палео диета по-скоро, без ограничение на плодовете и въглехидратите, но изкарала жената на този режим 2 месеца, без глутен и без млечни). Също лекарката й предписала 6 добавки (селен, магнезий и останалите ги забравих). И сега жената вече не пие хапчета, кръвното се нормализирано, чувства се добре, макар да не спазва толкова стриктно ограничението без глутен и без млечни и макар според мен да прекалява с полезните сладкиши.
И ето, в някои случаи добавките са наистина много важни и нужни 
По повод отделянето на темата за добавките, защо пък да е нужно? Нека всеки пише каквото го вълнува и да споделя своя опит. С това е ценна за мен тази тема, че винаги човек бива изслушан и на вълненията му се откликва, независимо дали става дума точно за ВМ НВХ или за нещо друго. По този повод се сетих пак за една забележка на Асос, не виждам лошо и линкове към вегански блогове да се пускат...
Ако пък ще налагаме някакви правила и ограничения за какво може да се пише, да направим списък на правилата в началото на темата за темите табу или за теми, които трябва да се обсъждат внимателно...

Вивиан, и при мен кг са нагоре, макар и съвсем малко, въпреки че съм максимално стриктна. В обиколките нямам промяна и затова не се тревожа много какво показва кантара. Малко съм обезсърчена, че за месец, нямам нито сантиметър минус, но пък търпение преди всичко. По-важното е, че послушах Шоки, спрях да меря, тегля и изчислявам, хапвам си каквото и когато поискам, стига да е режимно. Чувствам се добре, хляб и тестено не съм яла от средата на юли, а от месец насам имам само едно парче торта като прегрешение и то съвсем малко. Аааа, и понякога чаша вино на вечеря  И в подкрепа на Rain за малките и големи успехи на всички ни - моят пръв и според мен най-важен успех е преодоляването на зависимостта ми към сладки храни и липсата на емоционално хранене доста продължително време /пу-пу дано наистина си остане в миналото/ За големи успехи като на Aprile за сега само мечтая. Браво, момиче, само така! 
Шоки, честита награда и от мен! Наистина я заслужаваш!   
За добавките - аз съм от тези, които в момента не пият нищо - нито лекарства, нито добавки. Но пък с интерес чета и за вит. Д, К2, магнезий и всичко останало.
Аааа, и още нещо, което отдавам на ВМ-НВХ: до скоро след тренировка, изглеждах много изморена, изтормозена и страшно зачервена. А сега мога да се похваля с по-голяма издръжливост, вече почти не се зачервявам така, а и както треньорката ми се изрази: "станала съм като пружинка и нямам спирка"

напротив, свързано е именно с възрастта и с това, което си написала
след като си злоупотребявал с тялото си 20год е нормално след като мине това време, нещо да се случи в здравословен план
по принцип може до 20я си рожден ден да злоупотребяваш и нищо да не ти се случи
но следващите 20год на злоупотреби водят именно до проблеми след 40те
и това е времето обикновено, когато се започва с леко повишено кръвно и се влиза в порочния кръг на медикаменти, които докарват нови  и нови проблеми, които се третират с нови медикаменти, докарващи нови проблеми и така докато тялото се предаде

а матрицата е създадена от съвр. медицина, за да извини безсилието си, наричайки изброеното от теб "естествен ход на нещата с напредване на възрастта'
надявам се ме разбра, че в това отношение мислим еднакво, макар да използваме различни изразни средства и различни начини да се противопоставим на този "естествен ход"

да добавя един тукашен лаф по темата: "умираме на 40  и ни погребват на 80"
дето се вика, мерси за такъв живот, 40год да си клиент на фарм.мафия

а относно болните деца, за тях е ясно отдавна, че са със силна непоносимост към въгл. храни и че само строг режим ще ги поддържа здрави, за ужас на консервативното общество навсякъде около тях

само преди седмица цитирах случай тук, как училищната управа е докладвала едно семейство на социалните, затова защото майката е подложила децата на строг нисковъгл. режим, с чиято помощ момичето е свалило 50!!! кг, а момчето повече няма симптоми на свръхактивност и липса на концентрация
явно такова болно общество предпочита болни деца, вместо това, което тази майка е направила



ама моля ви, никакви теми табута и подобни
нямаме библия и божи  наместник, пред които да се прекланяме и да следваме дословно и сляпо заповедите им (в този подфорум има достатъчно примери за такива, нека не сме от тях)
хора сме, имаме глави да мислим и да преценяваме кое е най-добро към определен момент за определен човек

Аз пьк не виждам защо да не пишем за приема на различни добавки в темата. Не мисля, че трябва и в скрит текст да бьдат. Че то има теми в подфорума, в които почти за храна не става вьпрос и пак не ги затварят, та едва ли в нашата добавките толкова ще попречат. 
Естествено приемането на добавки при ВМ-НВХ изобщо не е задьлжително и наложително, ако човек се чувства добре и няма особени проблеми. Но пьк и нищо лошо не виждам при определени проблеми да се приема допьлнително една, или друга добавка. Всьщност аз лично смятам, че е по-правилно да не се чака да се появяват проблеми, а те да се предотвратяват при вьзможност.
Всеки познава най-добре своята история, начина си на живот, наследствеността си, вредни фактори, които не може да избегне и т.н., тьй че всеки за себе си решава от какво се нуждае.
А за болестите - далеч не всички са свьрзани с храната, така че , както и да се храним, никой не е защитен от всички вьзможни заболявания.

аз също смятам, че инфото за добавките е полезно
защото тази инф. е в резултат обикновено на задълбочено проучване на обикновени хора, силно разочаровани от това, което им се предлага в поликлиниката или в болницата
а това знание е безценно, когато е така синтезирано, вместо да се губи време и ресурси да се преоткрива

Аз също мисля, че информацията за добавките никак не е излишна. Дори човек да смята, че в даден момент няма нужда от тях, нищо не се знае в бъдеще и тази информация би му дошла добре дошла.
Аз безкрайно много благодаря на Шоки за труда, който влага, да чете и да споделя тук с нас, синтезирано и наготово 
Информацията е едно от най-скъпите неща на света, така че нека не бягаме умишлено от нея, дори в дадения момент да не се нуждаем!

Здравейте момичета.Чета ви от доста време но сега имам нужда от съвет.Режима ми допада защото не обичам плодове.рядко ям картофи и ориз.Но вече повече от месец се храня режимно,като имам някой забежки но резултат нямам.Това естествено ме обезкуражава.Ще напиша едно мое хранене за да кажете как се справям
з:кафе и 1 супена лъжица тахан или кокосово масло
о:парче печен свински бут и салата домати
сл:парче кащкавал-около 25 гр и масло около20гр
в:пълнени тиквички с ъс сирене и извара

И като стане 15-16 ме наляга един глад едва се одържам от сладкото.Затова хапвам кашкавал с масло,мляко ,извара гледам да е нещо режимно.Имате ли такива пристъпи на глад следобед и как се справяте?

Момичета, приемливо ли е да се яде мед (колкото за подслаждане на заквасената сметана или чая) - по 1-2 лъжици?