Публикувана: 14 септ. 2013, 12:00 ч.
Последно мнение: 1 окт. 2013, 14:03 ч.

ВМ-НВХ, част 64

37 100
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да направите, ако не искате да отслабнете допълнително?
Кои са най-добрите източници на въглехидрати за увеличаване на приема?
Какви са препоръките за увеличаване на приема на въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да направите, ако не искате да отслабнете допълнително?
  
  Ако не искате да отслабвате повече, можете да намалите приема на въглехидрати в диетата си. Например, можете да включите ориз, картофи и плодове, но е важно да избягвате тестени изделия и сладкиши. Поддържането на баланс е от решаващо значение за предотвратяване на прекомерна загуба на тегло.
- Кои са най-добрите източници на въглехидрати за увеличаване на приема?
  
  Най-добрите източници на въглехидрати за увеличаване на приема включват ориз, картофи, плодове и бобови растения. Важно е да избирате храни въз основа на вашите предпочитания и да поддържате баланс в диетата си.
- Какви са препоръките за увеличаване на приема на въглехидрати?
  
  Ако искате да увеличите приема на въглехидрати в диетата си, можете да включите по-малко обичайни храни като плодове, ядки и тъмни шоколадови десерти. Важно е обаче да избягвате тестени изделия и сладкиши, ако не ги харесвате, и да поддържате баланс в хранителния си режим.
- Какви са ефективните методи за тонизиране на задните части?
- Можете ли да ми препоръчате 30-дневна програма за оформяне на задник?

# 660 29 септ. 2013, 18:15 ч.

Мнения: 12 701

Цитат на: Lemy в нд, 29 сеп 2013, 17:44

Шоки

Скрит текст:

Тези дни всичко живо е или с разтройство, или с повръщане. Аз още се държа, но да питам как процедирате при такива проблеми? Преди карах на препечена филия или варени картофи, но сега newsm78

Скрит текст:

С печени картофи, ябълков пектин на прах 3 пъти за деня, 1 прахче Пробиен и една кана чай от джоджен - да е изстинал. За един ден ми мина.
Мъжа ми го мъчи 3 дена и на четвъртия ден склони да ме послуша, като видя, че не минава. Същото пи + сокът на компот от кайсии ( беше споменала нещо личната за калий) и се оправи за един ден, ама за всеки случай повтори процедурата и на следващия ден.

Мисля, че ако е за ден - два няма да повлияе чак толкова на режима, че си хапнала печени картофи. Hug

# 661 29 септ. 2013, 18:20 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Един глас и от мен за чая от джоджен! Peace

Иначе, както бях писала, и децата не подлагах на диета, те сами прецениха какво да ядат, когато огладняха (чак на 2-ия ден, изкараха го по-тежко). Но въпреки това и при тях мина бързо, без никакви лекарства и хранителни ограничения.

# 662 29 септ. 2013, 18:20 ч.

Мнения: 6 421

Merelenda, не ми понася Пробиен изобщо на мен.

# 663 29 септ. 2013, 18:26 ч.

Мнения: 30

http://www.chocozone.net/index.php?action=8&id=2380&mode=2 това е чуждият вариант , а данните на този в България са следните : за 100 гр
energy: 602 cals
carbs: 27.8g
of which sugar : 22.6 g
fat:49.3 g
fibre: 10.5 g
protein: 6.7 g
Не успях да намеря линк към бълг. опаковка - всъщност тя дори не е българска - никъде на нея няма текст на български език
Дори и фибрите да се добавят към въглените,пак не излиза сметката. Сигурно има логично обяснение, но явно съм прекалено разконцентрирана и в момента не го откривам. newsm78

# 664 29 септ. 2013, 18:28 ч.

Мнения: 12 701

Цитат на: Cioccolata в нд, 29 сеп 2013, 18:20

Merelenda, не ми понася Пробиен изобщо на мен.

Шоки, ти знаеш най-добре какво ти понася. Hug

Скрит текст:

Ентерол според мен е много слаб - много, но е по-добре от нищо. Чай от джоджен върши прекрасна работа.
Други алтернативни средства извън режима на хранене:
- чай от малинови листа
- царевично нишесте разтворено в малко хладка вода ( неподходящо за режима)
- цяло бобено зърно се гълта за да спре разстройството ( изпитано, но с няколко илача наведнъж Embarassed

)
- освен прословутата оризова вода, също добре действие има и морковена вода, чай от шипки и чай от корите на ябълки ( изпитано)
- през целия ден се приема минерална вода, сок от компот от кайсии и чай от джоджен
Това съм пробвала аз, като не искам да пия лекарства или пробиотици. Помага ми. Laughing

# 665 29 септ. 2013, 18:33 ч.

Мнения: 6 421

Джоджена го слагам веднага да се запарва, мерси! Hug

# 666 29 септ. 2013, 18:34 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Лилава коса, не знам колко В има този шоколад, но 2 пъти го ядох и после имах киселини, та повече не бих си го купила...

# 667 29 септ. 2013, 18:38 ч.

Мнения: 30

Yulinga, аз едва вчера си го взех и съм изяла 2 парченца - нямам оплаквания, но не бих си взела отново - фактът,че има такава разлика в опаковките не ми харесва.
Бтв: препоръчайте някой черен шоколад Embarassed

взимала съм на линд( малко скъп ми идва ), на katy, heidi .

# 668 29 септ. 2013, 18:52 ч.

Мнения: 12 701

Аз харесвам едни лидълски със 74% какао. Кафява опаковка, шоколадът е много тъничък на големи блокчета с някакъв печат на всяко блокче. Името не помня. За 1.45 лв беше цената, май.

Последна редакция: нд, 29 сеп 2013, 19:00 от Merelenda

# 669 29 септ. 2013, 18:54 ч.

Мнения: 6 421

Лилава_коса, аз харесвам един, който се продава в Пикадили и в магазините Аванти - марката е Belgian, 85% какао. На Хайди с 85% какао е малко по-сладък от този.

# 670 29 септ. 2013, 20:01 ч.

Мнения: 200

Цитат на: Лилава_коса в нд, 29 сеп 2013, 18:26

Косичке, в линка, който си дала, има Total Carbohydrates, които включват в себе си fiber и sugars. Понякога в състава има и sugar alcohols. Оставащата разлика е скорбяла, която не се изписва на етикетите. Т.е. имаме за 40гр шоколад: Total Carbohydrates (17гр) = fiber(5гр) + sugars(9гр) +Х(вероятно нишесте 3гр). В написания от теб пример пише само carbs: 27.8g. Ако става въпрос за Total Carbohydrates, трябва carbs 27.8g= sugar 22.6 g+ fibre 10.5 g, което е невъзможно. Това от етикета ли го преписа? Възможно е да има малки разлики в състава, но тук нещо не е наред. Възможно е да са извадили фибрите и затова да са написали само carbs. В този случай тези carbs 27.8g не са Total Carbohydrates и се връзват сметките.

# 671 29 септ. 2013, 20:16 ч.

Мнения: 30

Директно от етикета го преписах. Явно е така, както казваш, ГАЛИ_ГЕ. Но за по-сигурно повече от този няма да взимам Naughty

Тъй като Пикадили ми е близко, ще си взема този на Belgian - сетих се,че веднъж го опитах и ми хареса.
И имам един въпрос - ясно ми е защо кръвни изследвания се правят на гладно, но защо не трябва да се пие и кафе дори ? newsm78

# 672 30 септ. 2013, 07:07 ч.

Мнения: 47

Момичета,добро утро и успешна нова седмица! Simple Smile

Бих искала да попитам-има ли осезаем ефект от този хранителен режим,в смисъл-от опит да споделите-колко горе-долу,дали и т.н.
От известно време пазех от време на време Разделно хранене,но не мога да се похваля с особени резултати..

# 673 30 септ. 2013, 09:53 ч.

Мнения: 75 321

Лилава коса, аз съм питала в лаборатория - казвали са ми, че кафе може, но да е без захар...

Незнам обаче колко е правилно...

# 674 30 септ. 2013, 10:15 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Doux, добре дошла! Hug

Осезаем ефект от този режим има, и то в здравословно отношение, не само в постигане на оптимално телесно тегло.
От споделеното в темата:
- рядко боледуване и по-добър имунитет
- регулиране на хормоните при хормонални нарушения
- отърваване от зависимостта от сладкото
- прилив на енергия
- намаляване на холестерола
- нормализиране на кръвното до момент, в който вече може да се живее без хапчета срещу високо кръвно
- нормализиране на теглото
- нормализиране на кръвната захар
- липса на проблемен ПМС
Само че това следва да е режим за цял живот, а не само за "от време на време", за да се усетят ползите. Някои момичета се адаптират по-бързо, други по-бавно, дори с първоначално леко покачване на теглото. Някои не ядат млечни продукти и така успяват да отслабнат, други пък не ядат месо, но пак се придържат към режима и виждат ползата.
Има жени, свалили до 25 килограма, а има и такива, които са успели да се справят с досадните 3-4 килограма излишни кг.
Режимът е изключително подходящ за хора с инсулинова резистентност, но и за всички, които искат да намерят начин на хранене, към който могат да се придържат цял живот, без да се чувстват кой знае колко ограничени и вечно на диета. Peace

Накратко това е. Останалото на 1-ва страница и ако имаш конкретни въпроси, насреща сме Hug

Препоръчани теми

🐑Фермата сезон 6 Тема 10 /08.11-15.11/

🐑Фермата сезон 6 Тема 11 /15.11-22.11/

Американски колеж - осма тема

764
Училища

💪"Игри на волята: България" - сезон 2, тема 7 /12.10. - 18.10.2020/

Причина:

Причина: