Публикувана: 8 окт. 2013, 10:50 ч.
Последно мнение: 18 фев. 2014, 08:44 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 237

40 715
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните видове диети, обсъждани във форума?
Какви са някои предложения за ястия за различните дни от диетата?
Какви са някои алтернативи на ястията в диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните видове диети, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни видове диети, като високо протеинови, нисковъглехидратни, плодови и гладни дни. Участниците споделят своите дневни менюта за всяка диета, включително ястия и храни, които консумират.
- Какви са някои предложения за ястия за различните дни от диетата?
  
  За протеиновия ден се предлагат ястия като риба, салата, пилешки дробчета, яйца, кисело мляко и сирене. Въглехидратният ден включва ястия като ориз с маслини или гъби, а плодовият ден включва плодове като ябълки, банани, праскови и орехи. За водния ден участниците споделят, че пият вода и консумират по-малко или никакви твърди храни.
- Какви са някои алтернативи на ястията в диетата?
  
  Участниците предлагат алтернативи като мъфини със сирене, пица с лютеница и безскорбялни зеленчуци за въглехидратния ден. Споделена е също идея за приготвяне на пица с лютеница и безскорбялни зеленчуци, както и тесто за соленки без яйца и мляко за въглехидратния ден.
- Какви са някои алтернативи на подсладителите и напитките, които мога да включа в диетата си?
- Какви са някои ефективни стратегии за справяне с изкушенията по време на диета?

# 690 16 окт. 2013, 17:40 ч.

София
Мнения: 12 593

Цитат на: Феята с тъмносините коси в ср, 16 окт 2013, 17:33

Нана, направо съм ужасена, че си качила 8 при режимно хранене! Разбирам да е имало много смесване, алкохол, преяждане, а така е отвратително! Представи си със смесване и т.н. ...След нисковъглехидратната диета пък се качва много, като се вкарат въглехидрати. Аз занова мислех, че 90-дневната е супер, защото не изключва храни, ама явно и тя е кофти, след като организмът свиква и си качва спокойно и при разделно и ограничено хранене. Ужас. Дали и аз да не почна друга диета.

Ами ужас е, затова сега предприемам тази стъпка. Но все пак отчети, че аз 4 години съм реално на 90ДД и съм правила много много завъртания и съм свалила 53 кг. Така че, не си прави изводи за себе си, всичко е строго индивидуално.

Относно другото - аз и без това не си падам много по въглехидратите, така че не ми е проблем. Въпросът е да върна надолу кантара.

# 691 16 окт. 2013, 17:43 ч.

Мнения: 256

Аз днес съм със Софито, на плодове.
Нана, ти понеже си махнала едната половинка от себе си, и сега тя те търси обратно Grinning

# 692 16 окт. 2013, 17:44 ч.

София
Мнения: 12 593

Цитат на: Гад Чевръста в ср, 16 окт 2013, 17:43

Махнах гадната Кейт Мос и сега ме е налазила Joy

Мда, точно затова е. Аз вече го казах. Организмът е много много по-умна система, отколкото си мислим ние и нейните цели са много различни от нашите. Така че борбата продължава.

Днешното ми меню

з - кафе с мляко
о - 2 кюфтета, парче бекон и 1 домат
в - сирене, кашкавал, чесън и 1 домат

# 693 16 окт. 2013, 18:10 ч.

Пловдив
Мнения: 98

Здравейте, днес пак имам минус след белтъци - 200, а след вц станаха -500, вече 3 дни минуси newsm44

. И съм пред МЦ. Дано не ми секне радостта Simple Smile

. Но до преди седмица и половина имах застой около 20 дни, така, че търпение трябва. Днес варива: з-круша, о-купичка леща, печени картофи на фурна и малка филийка пълнозърнест хляб/не си спомням от кога не съм яла хляб Rolling Eyes

/, в-като обяда/на половина/. Нямаше да ям картофи, но само с лещата ще огладнея.
А колкото до това колко организма помни старите килограми, ми аз за себе си искам да ги помни Wink

, защото бях 47 кг, на височина 168см. Направо си бях кльощава/ядях колкото искам и каквото поискам/, но като спрях цигарите и после бременността ето ме на при вас. Но режима много ми харесва. По добре на режим от колкото с цигара в устата/тези които пушат да не ми се обидят, аз също съм пушила много години, но тъй като не пуша от 4 години мисля въобще да не започвам иначе сигурно ще ми се усладят Rolling Eyes

/. Тогава бях слаба и редовна във вц-то, направо направих реклама на цигарите Mr. Green

Спирам

# 694 16 окт. 2013, 18:20 ч.

Мнения: 1 080

хахаха Донка, мога да направя същата реклама, аз правех всичко възможно да поддържам 50кг.

# 695 16 окт. 2013, 19:27 ч.

Мнения: 7

Здравейте. Днес съм на белтъци, хапнах риба със задушено броколи, карфиол и брюкселско зеле. Обядът ми беше в 12:30 часа и вечерята ми едва издържах до 17:00. Цял ден ми се яде сладко и се чувствам гладна. За първи път ми е така. Днес ми 20-тия ден. Предполагам че в от зеленчуците.
Дано да успея чак до утре и да не се изкуша по-късно.
Днес бях пак на минус- 400, което от начало на диетата е -5 кг.

# 696 16 окт. 2013, 19:53 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Цитат на: Марамунката в ср, 16 окт 2013, 17:37

Първо си разяснете малко основите на разделното хранене.

Прощавай, какво значи '' Първо си разяснете основите на разделното хранене '' ? Ако не си разбрал, ние тук се храним на разделен принцип , но нашето не е разделно хранене , пише го на първа страница . Освен това статията , към която е препратката не ме научи на нищо ново и интересно , даже ми се стори глупава . Не се заяждам, но наистина не разбрах защо изобщо си я постнал . Ние не смесваме фибри и карбохидрати в нито едно хранене. Плодовете консумираме отделно, карбохидратите ни са дори разделени на бавни и бързи и нищо не се смесва . Поясни, моля те .
Колд не се е отчитала тези дни , а мисля че вече приключи режима . Тя спазва стриктно диетата, въпреки кърменето и ми се искаше да се похвали със страхотен резултат, какъвто заслужава bouquet

# 697 16 окт. 2013, 19:55 ч.

Мнения: 18

Там ви е грешката Mr. Green

# 698 16 окт. 2013, 19:56 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Цитат на: Марамунката в ср, 16 окт 2013, 19:55

Там ви е грешката Mr. Green

Е па оти?

# 699 16 окт. 2013, 19:57 ч.

София
Мнения: 12 593

Бонте, пусни си Вип брадър, душо, не се занимавай с онлайн идиоти Joy

# 700 16 окт. 2013, 20:02 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Туй чудо не го гледам, ма щом казваш - ще пусна . Ай , номинации очи в очи - туй в България е трудно да се види , по- често е зад гърба. Joy

# 701 16 окт. 2013, 20:03 ч.

София
Мнения: 12 593

Цитат на: bobybonta в ср, 16 окт 2013, 20:02

Eй ся ща номинирВам тебе аз Twisted Evil

# 702 16 окт. 2013, 20:05 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Цитат на: nana77 в ср, 16 окт 2013, 20:03

Цитат на: bobybonta в ср, 16 окт 2013, 20:02

Eй ся ща номинирВам тебе аз Twisted Evil

За карък на режима ли ? Rolling Eyes

# 703 16 окт. 2013, 20:09 ч.

Мнения: 256

nana77, Bobybonta - Говори Гад Чевръст - и да номинирате, и да не номинирате, Марамунката вече да се счита за изгонен от хралупата на 90-дневните фиданки.

Шъ си рупам фибрите и шъ си трая след разясненията...