Публикувана: 11 окт. 2013, 16:52 ч.
Последно мнение: 4 дек. 2013, 17:41 ч.

За да изглежда фигурата ми добра Дюкан ще избера - 272

37 537
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за лененото масло?
Какво е мнението за Cottage cheese и Philadelphia Light?
Какви са мненията за триците в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за лененото масло?
  
  Лененото масло е подходящо за консумация в малки количества, предимно за салати, тъй като не е подходящо за готвене. Може да се използва за добавяне на омега-3 мастни киселини, но трябва да се внимава с дозирането. Важно е да се обърне внимание на количеството, тъй като това е мазнинен продукт.
- Какво е мнението за Cottage cheese и Philadelphia Light?
  
  Cottage cheese с 4,5% масленост и Philadelphia Light с 11% масленост не са подходящи за диетата на Дюкан. Препоръчително е да се избягва консумацията им поради високото съдържание на мазнини. Вместо това изберете обезмаслено кисело мляко или сирене с по-ниско съдържание на мазнини.
- Какви са мненията за триците в диетата на Дюкан?
  
  Триците са ключов компонент от диетата на Дюкан и се консумират за цял живот. Те могат да бъдат включени в различни ястия като палачинки, мъфини, бисквити и други. Освен това триците могат да бъдат добавени към различни рецепти, като например за хляб, кремове и сладкиши.
- Какви са правилата за консумация на млечни продукти и плодово мляко в диета Dukan?
- Можете ли да ми посочите магазини, които продават електронни везни с грам функция?

# 135 18 окт. 2013, 15:24 ч.

Мнения: 182

Цитат на: An.che в пт, 18 окт 2013, 15:17

Ааааа,desislava_87 Hug

,много моля,моите кила за смъкване бяха
53!!!,така,че,има да поспорим по въпроса кой-колкооо Joy

anedi ,готово,от мен 2 тави бюрек и тиквеник,
а останалите-със спанак,с гъби и шунка...от вас! chef

Ще ме накараш да тичам до София на среща Simple Smile

# 136 18 окт. 2013, 17:30 ч.

Мнения: 71

е това е

после някой нещо да ми каже http://ezine.bg/n16-26301-%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D … D1%82%D1%8A%D0%BD newsm44

# 137 18 окт. 2013, 17:33 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Gala,

Анче, страхотно е изобретението ти. Hug

Цитат на: cveteto79 в пт, 18 окт 2013, 17:30

е това е

после някой нещо да ми каже http://ezine.bg/n16-26301-%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D … D1%82%D1%8A%D0%BD newsm44

Тя, както майка й и сестра й, спазваха режима още преди сватбата и Дюкан е бил поканен и е присъствал на самото събитие.

В статията, разбира се, има много неточности. Прочетох само за първия етап, стигнах до това, че по време на него Катрин си хапвала черен шоколад или плод между храненията... и не продължих по-нататък.

# 138 18 окт. 2013, 17:49 ч.

Мнения: 2

Здравейте, ей как ви се радвам тия дни колко много сте изписали. Резултатите ви са чудесни. Аз поспрях да пиша тия дни, че нямах достъп до компютъра, а през телефона ми е трудно. Иначе за себе си мога да кажа, че имах ужасяващ плюс от 600 гр и докато разбера, че е от МЦ се изприщих и днес вече ги няма, че и минус имам.
Аз съм една от тези, които правиха ударен, но при мен си беше нещо като личен експеримент. Но така или иначе е ясно, че не се сваля след 5 ден. Лично аз смъкнах 3 кг през ударния. Като цяло на 25 .10 става един месец на режима и до тук съм - 6,500. До заветните кг има още мноооого време, но с инат и вашата подкрепа ще стане. А утре започвам следващия 5 дневен П период и смятам да се почерпя с баничката на Ан.че

# 139 18 окт. 2013, 18:53 ч.

Мнения: 24

Аз имам един въпрос... Понеже сега е сезона на туршиите , а те се правят и със захар ( поне баба така я прави Simple Smile

) Та въпроса ми е Вие ядете ли? и как ги приготвяте? или няма такова значение, защото все пак е само в саламурата.. не знам Rolling Eyes

и още един въпрос- от къде си купувате екскуиза? аз не мога да я открия никъде, днес в лидъл търсих.. ама си намерих някаква обезмаслена извара поне и си взех да я пробвам Simple Smile

Последна редакция: пт, 18 окт 2013, 19:00 от alexaandraa

# 140 18 окт. 2013, 19:00 ч.

Мнения: 45

alexaandraa, киселите краставички са позволени, има по магазините такива без захар Simple Smile

Аз лично туршии не съм яла. Мама ми прави специално кисели краставички с някаква готова смес за марината без захар и бяха уникално вкусни и хрупкави. Кисело зеле също хапвах, но измито с вода. Последния път не знам какво беше това кисело зеле(купувано от магазина в буркан), ноо така се бях подула, че видимо лицето ми приличаше на бухтичка Joy

3 дни бях така и от тогава не съм яла кисело зеле.

# 141 18 окт. 2013, 22:45 ч.

Мнения: 11

Добър вечер и от мен. Баниците са страхотни и аз ще се пробвам с тях Simple Smile

За дните на ударен етап - слушам и изпълнявам Simple Smile

правя ги 5 и после 5/5 или 3/7 вие какво ще кажете?
отностно сьомгата - има и в Била и Кауфланд, но не е мн ефтина. Даве в кауфланд има и печена, но е около 7лв парчето 200гр. освен, ако не е поефтиняла.

# 142 18 окт. 2013, 22:56 ч.

София
Мнения: 606

Днес също си спазвам третият ден, пия и вода. Нямах време да се премеря, но утре ще го направя.

Пак с въпрос: Киселите краставички може ли да се хапват в ударните дни? newsm78

Мислех, че са при ПЗ дните, но някъде по постовете срещнах, че можело и в ударен ден... Или не съм прочела внимателно... в чуденка съм ...

Пристрастявам се към закуската Blush

Цял ден си мисля за мляко с трици... Луда работа... много ми е вкусно

# 143 18 окт. 2013, 22:59 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Lilian_V в пт, 18 окт 2013, 22:56

Пак с въпрос: Киселите краставички може ли да се хапват в ударните дни?
...

Не, не може.

От стр. 1:

УДАРЕН ЕТАП: - ускоряване на метаболизма
Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по – чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, риба, яйца, млечни. Списъкът им е даден по – долу.

# 144 18 окт. 2013, 23:40 ч.

софия
Мнения: 4 260

Днес ми е първият ден на смесен режим,така с нетърпение чаках да дойде ред да включа и зеленчуците, обаче днес нямах грам свободно време на работа та едва-едва хапнах едно пилещко бутче наобяд и само толкова. Затова сега си заформих една приказна салатка от домати,краставички,извара и чушки и в комбинация с малко рибка -приказна вечеря. Само се чудя това, че съм яла малко днес (като изключим вечерята сега де) дали ще ми се отрази,нали не е хубаво да седим гладни на тази диета newsm78

Утре съм планирала да си направя едно дюканско кексче,да се поглезя малко chef

# 145 19 окт. 2013, 09:30 ч.

Мнения: 148

Добро утро момичета Simple Smile

Кантарчето показа 74.5 Party

приятен режимен ден Simple Smile

# 146 19 окт. 2013, 13:03 ч.

София
Мнения: 239

Здравейте на всички

Браво за минусите,за баниците и всичко )
Аз днес , отчитам пак с малък + и си се въртя в един омагьосан кръг,но никакво отказване..Все пак съм и ПЗ дни!На пук на моята баница,ми се развали печката сега майстор идва и казаха другата седмица ще пристигне тази част ,която е за фурната и до тогава ще точа лиги по вашите тук!
Скоро изнамерих и записките си от 2008 ,когато спазвах режима !Има и рецепти и килограми..чак си завидях сама на резултата ,та и тя какъв стимул ми даде ехеее....

Хубав и отслабващ ден момичета,аз се гмуркам в рецептите да мислим какво да си забъркам днес

# 147 19 окт. 2013, 17:50 ч.

Мнения: 24

Здравейте аз пак имам въпрос Simple Smile

Скрит текст:

някой ползвал ли го е това обезмаслено соево брашно? струва ми се съвсем режимно Simple Smile

вие какво ще кажете?
за туршията Гала ме подсети за киселите краставички, предполагам , че и тя ще е позволена..
А за екскуизата.. днес и в макао я търсих, но уви
Хубав и отслабващ уикенд Heart Eyes

# 148 19 окт. 2013, 17:54 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: alexaandraa в сб, 19 окт 2013, 17:50

Здравейте аз пак имам въпрос Simple Smile

Скрит текст:

някой ползвал ли го е това обезмаслено соево брашно? струва ми се съвсем режимно Simple Smile

Не съм използвала соево брашно. Ето как стои въпросът със соевите продукти /в първата книга на Дюкан на български липсват/:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg20310504#msg20310504