- Публикувана: 13 окт. 2013, 20:12 ч.
- Последно мнение: 16 ян. 2014, 11:33 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 7
Да се запиша и аз... та дано ми помогнете с мотивацията. 
Пуша от 27 години и пуша по кутия на ден 
През март, април, май и юни не пуших, и после... Няма да казвам, че пак пуша по кутия. Спортувам и ми пречи ужасно много, стълбите до 5 етаж не мога да кача без почивка 
Много съм ядосана на себе си. Март ги спрях от раз и докато запаля пак, нямах абсолютно никакво желание да пуша. Искам пак да спра, но къде ми е мотивацията този път не знам...
Поздравления на всички, борещи се с ужаса...
Пуша от 27 години и пуша по кутия на ден През март, април, май и юни не пуших, и после... Няма да казвам, че пак пуша по кутия. Спортувам и ми пречи ужасно много, стълбите до 5 етаж не мога да кача без почивка Много съм ядосана на себе си. Март ги спрях от раз и докато запаля пак, нямах абсолютно никакво желание да пуша. Искам пак да спра, но къде ми е мотивацията този път не знам... Поздравления на всички, борещи се с ужаса...
Здрасти илилина!! И аз току що ги спрях за не знам си кой път преди два дена. Днес вече изобщо не ми се пуши. Не съм пила и кафе.
Аз пуша от 3-4 години някъде, като последните месеци доста леко.
Щом можеш да спреш и да не пропушваш значи проблемът ти е като моя --- психическа пристрастеност. При мен е въпрос на слаба воля - като някой пуши пред мен си казвам "е айде сега една цигара, нищо няма да ми стане". Трябва да не се запалва цигарата.
Аз пуша от 3-4 години някъде, като последните месеци доста леко.
Щом можеш да спреш и да не пропушваш значи проблемът ти е като моя --- психическа пристрастеност. При мен е въпрос на слаба воля - като някой пуши пред мен си казвам "е айде сега една цигара, нищо няма да ми стане". Трябва да не се запалва цигарата.
Мислех да намина да се похваля само за 5-та месечинка без цигари, но празникът ми стана двоен, защото видях 
Не се сдържах да не ви се похваля...
Не се сдържах да не ви се похваля...
Отиваш тук
http://sincemylastcigarette.com/index.php?month=10&day=21&am … st=3&submit=1
Задаваш си твойта дата, от която не си пушила и по колко на ден цигари пушиш и каква им е цената и даваш Криейт май банер. Копираш ББКодето. Отваряш твоя профил и го копираш в Подпис полето.
Друг вид ленткичка е тук: http://www.bg-mamma.com/?action=lenti
По същия начин, като я направиш копираш ББКодето и т.н.
http://sincemylastcigarette.com/index.php?month=10&day=21&am … st=3&submit=1
Задаваш си твойта дата, от която не си пушила и по колко на ден цигари пушиш и каква им е цената и даваш Криейт май банер. Копираш ББКодето. Отваряш твоя профил и го копираш в Подпис полето.
Друг вид ленткичка е тук: http://www.bg-mamma.com/?action=lenti
По същия начин, като я направиш копираш ББКодето и т.н.
Аз пуших днес една цигара много ме е яд, защото беше два дена пълно безпушие. но се стягам и почвам отново да броя.
Щом можеш с толкова малко, можеш и без.
Като ти се допуши много, мисли си, че това е една чудесна възможност да победиш собствения си инат. И е още една крачка към успеха.
Няма как да го постигнеш без тези малки крачки.
Една след друга, като прохождащо дете
Мерси много, момичета. проба проба 1..2..3. Решена съм да ги махам тези гадини.
Ще броиш в началото дните, но след време спираш.Плюсовете на спирането на цигарите са толкова много и скоро сама ще се убедиш в това.
здравейте отново. дано не досаждам, но ми е по-спокойно като се отчитам някъде. Продължавам да не пуша, пия само безкофеиново кафе.
Забелязвам, че имам следните рискови моменти:
след събуждане
след хранене -особено ако е по-обилно
след пиене.
Да не се събуждам не мога, но реших сутрин да си правя спорта, за да се отвличам. Ще внимавам да не ям много, така че да не ми става тежко, и ще спра алкохола за известно време. Говорих си с една приятелка, отказала цигарите. Тя не се е изолирала от пушачите, водила е абсолютно същия начин на живот както преди, но съзнателно се е опитвала да не пуши. Така като че ли по-бързо се свиква макар и да е по-трудно в началото. Посъветва ме, когато ме хване секлета да пуша - да тичам. Тя е пушила над 13 години и то по много.
Има ли хора, които не са качили килограми при спирането?
Забелязвам, че имам следните рискови моменти:
след събуждане
след хранене -особено ако е по-обилно
след пиене.
Да не се събуждам не мога, но реших сутрин да си правя спорта, за да се отвличам. Ще внимавам да не ям много, така че да не ми става тежко, и ще спра алкохола за известно време. Говорих си с една приятелка, отказала цигарите. Тя не се е изолирала от пушачите, водила е абсолютно същия начин на живот както преди, но съзнателно се е опитвала да не пуши. Така като че ли по-бързо се свиква макар и да е по-трудно в началото. Посъветва ме, когато ме хване секлета да пуша - да тичам. Тя е пушила над 13 години и то по много.
Има ли хора, които не са качили килограми при спирането?
Това , че като спреш да пушиш и качваш кг за мен лично е голям мит.Ако се храниш нормално и не прекаляващ няма да качиш нищо.Дори и да пушиш пак може да напълнееш.Всичко е до културата на хранене.Когато се спрат цигарите се усеща по-добре вкуса на храната и питието.Дерзай и не се предавай.Аз не съм мръднала, а съм склонна към да качвам бързо. 
OX'AMAH, въобще не досаждаш, нали затова сме тук - да се подкрепяме.
Аз бях точно като приятелката ти и според ти е дала ценен съвет. Не си променяй начина на живот, иначе после ще свикнеш по-трудно. Пак ще се повторя, че първите дни много ми помогнаха тик-такът, ментосът и многото вода. После свикваш, но наистина внимавай с яденето.
Креми, мога само да ти завиждам, че за теб е мит. Аз качих 12-13 кг, гладът при мен беше свиреп, все едно глад от ПМС, умножен по пет. Тотална липса на самоконтрол, страшна работа. 
А сега забременях и настръхвам, като си представя как ще се търкалям накрая, ама това е положението... Поне се радвам, че ги спрях преди това, според една приятелка иначе качените килограми щяха да са доста повече.
Аз бях точно като приятелката ти и според ти е дала ценен съвет. Не си променяй начина на живот, иначе после ще свикнеш по-трудно. Пак ще се повторя, че първите дни много ми помогнаха тик-такът, ментосът и многото вода. После свикваш, но наистина внимавай с яденето.
Креми, мога само да ти завиждам, че за теб е мит.
Аз качих 12-13 кг, гладът при мен беше свиреп, все едно глад от ПМС, умножен по пет. Тотална липса на самоконтрол, страшна работа. А сега забременях и настръхвам, като си представя как ще се търкалям накрая, ама това е положението... Поне се радвам, че ги спрях преди това, според една приятелка иначе качените килограми щяха да са доста повече. 
като заместител на фаса 
Не се притеснявай, че още напълнееш. това е най-хубавото дебелеене
Teddy, честито и от мен!:)))
Днес пътувах с един таксиметров шофьор,който беше доста възрастен.За 15-те минути,в който се возих изпуши 2 цигари!! Цялата му бяла брада беше пожълтяла,кожата сбръчкана ,а пръстите жълти...Аз го попитах дали не му тежат цигарите,щото определено не изглеждаше добре,а той ми отвърна" Живота е толкова кратък,че как човек да се лиши от радостта да си изпуши с кафето сутрин цигарата"...Стана ми тъжно как се заблуждават хората,че това им доставя радост и едва ли не се лишават от нея.А и то хубаво цигара със сутрешното кафе,ама другите 10 които изпушваш механично през остатъка на деня...бляк
Като слязох от таксито изпитах едно чувство на облекчение,че съм вече далеч от тази гадост и докато съм с всичкия си не бих посегнала към тях отново.
Има и нещо друго,което прочетох днес.Повечето от вас сигурно са чели книгата на Алан Кар.Аз след като я прочетох наистина изобщо не исках да пуша повече,въпреки че вече от седмица не посягах към тях все ги мислех.Много се чудех на какво се дължи това отблъскване,което прави книгата.Та в един форум днес пишеше,че книгата е написана под формата на хипноза. Как мислите вие?
Днес пътувах с един таксиметров шофьор,който беше доста възрастен.За 15-те минути,в който се возих изпуши 2 цигари!! Цялата му бяла брада беше пожълтяла,кожата сбръчкана ,а пръстите жълти...Аз го попитах дали не му тежат цигарите,щото определено не изглеждаше добре,а той ми отвърна" Живота е толкова кратък,че как човек да се лиши от радостта да си изпуши с кафето сутрин цигарата"...Стана ми тъжно как се заблуждават хората,че това им доставя радост и едва ли не се лишават от нея.А и то хубаво цигара със сутрешното кафе,ама другите 10 които изпушваш механично през остатъка на деня...бляк
Като слязох от таксито изпитах едно чувство на облекчение,че съм вече далеч от тази гадост и докато съм с всичкия си не бих посегнала към тях отново.Има и нещо друго,което прочетох днес.Повечето от вас сигурно са чели книгата на Алан Кар.Аз след като я прочетох наистина изобщо не исках да пуша повече,въпреки че вече от седмица не посягах към тях все ги мислех.Много се чудех на какво се дължи това отблъскване,което прави книгата.Та в един форум днес пишеше,че книгата е написана под формата на хипноза. Как мислите вие?