Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 10

  • 50 195
  • 752
  •   1
Отговори
# 720 2 апр. 2014, 21:45 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 779
Отчет за днес - 1191 ккал плюс петнадесет минутки с Инсанити и доктор Оз! Grinning Направо ми спря тока! Mr. Green
п- 18
м- 16
в- 66


Чувствам намалено шкембе  Peace и намалена гръдна обиколка Crossing Arms!

# 721 2 апр. 2014, 22:32 ч.
  • София
  • Мнения: 336
За днес:
Ккал: 1486 (от 1500);
В: 109 гр.;
М: 58 гр.;
Б: 133 гр.
Тренировка - няма.

Уви, намаляването на шкембето неизменно върви с намаляването на гръдната обиколка  Sad Разрешението на проблема за съжаление ми е твърде скъпо за момента  Cry

# 722 3 апр. 2014, 10:50 ч.
  • Мнения: 331
 Simple Smile
вторник - 1230калории   Б19%   М28%   В54%
сряда - 1110калории   Б28%   М23%   В49%

# 723 3 апр. 2014, 21:11 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 779
За днес- 1199 ккал

...без тренировка, просто нямам сили за нищо...имах ужасно дълъг и изморителен ден... Tired

# 724 4 апр. 2014, 09:19 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Вчерашния ден в цифри:
Ккал: 1647 (от 1650);
В: 142 гр.;
М: 52 гр.;
Б: 146 гр.
Тренировка - много добра!

# 725 4 апр. 2014, 20:11 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 779
За днес - 1662 ккал
П - 27
М -26
В - 47

По-късно - 40 минутна кръгова тренировка! bowuu

# 726 5 апр. 2014, 00:38 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Петък - 04.04.14:
Ккал: 1453 (от 1500);
В: 103 гр.;
М: 49 гр.;
Б: 143 гр.
Тренировка - няма!

Закуска: Бъркоч (35 гр. ръжени ядки, 200 гр. кисело мляко 3,6%, 50 гр. извара, 1 лъжица ленено семе, стевия, канела и пектин). През седмицата обикновено това ми е закуската - вкусно ми е и става бързо;
Обяд: 200 гр. пилешко филе + салата (домати, краставици, чушки) + 50 гр. оризовки;
Следобедно: 150 гр. котидж сирене + 1/2 супена лъжица зехтин;
Вечеря: 200 гр. телешко + печени тиквички с копър и чесън (сигурно бяха половин кило сурови)
Допълнително като се прибрах от работа смотах 2-3 ореха.

# 727 5 апр. 2014, 10:54 ч.
  • Мнения: 7 268
Напоследък съм почнала да броя наум ooooh! Мързи ме нещо и просто слагам по няколко стотин калории тук, няколко стотин там. Горе-долу знам колко са сто калории от повечето неща, които ям.
Днес правих бухтички и си смятах, излязоха ми по 75 калории едната, ако на някой му е интересно.

# 728 7 апр. 2014, 21:40 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 779
Ехооо, къде изчезнахте? Laughing

Отчет за днес: 1388ккал
П - 26
М - 17
В - 57

# 729 8 апр. 2014, 09:51 ч.
  • Мнения: 331
хи хи хи  Hug
на мен направо ми иде да се скрия, че много сладости опасах почивните дни  Mr. Green
и шантавия ми организъм си играе с кантара как си иска или обратното  Crazy и аз не знам! На първи април бях 71,4кг, разочаровах се и не се старах особено с калориите през изминалата седмица (хапвах си и кексчета и мекици и доста пунканки  Embarassed), снощи се теглих 70,6кг - никаква логика!   #Crazy и съм пред МЦ на всичкото отгоре!
броя, броя, продължавам да броя  Whistling
за вчера 1356ккал

# 730 8 апр. 2014, 21:38 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 779
Дидка, и аз искам така! Crossing Arms Mr. Green

Тотал за днес:1058ккал
П - 18
М - 15
В - 67

# 731 9 апр. 2014, 11:37 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Привет и от мен  Simple Smile
Тези дни общо взето си влизах в дневните калории, само вчера ги прескочих мелко, че ми се дояде нещо сладичко и си взех един протеинов десерт след тренировката.

За вчера:
Ккал: 1755 (от 1650);
В: 154 гр.;
М: 53 гр.;
Б: 151 гр.
Тренировката биваше.

Обаче започва да ме тресе една треска - как ще се справя с великденските изкушения. Традиция ми е да правя козунак и го ям в промишлени количества... Та калориите в отчетите от празничните дни ги предвиждам като космически цифри  Wink

# 732 9 апр. 2014, 13:37 ч.
  • Мнения: 331
Таря, най-добрия начин да се справиш с изкушението е да му се отдадеш  Mr. Green
***за кратко!  Peace
отчитам 1520калории за вчера  Tired

# 733 9 апр. 2014, 16:17 ч.
  • В реалния живот
  • Мнения: 320
Привет и от мен Simple Smile

При мен няма нищо нова - калории около 1300-1400. Всяка неделя правя по един нискокалоричен сладкиш, понякога похапвам повече на вечеря.
Мен ме обзема притеснение, че някак нямам мотивация - чувствам се отпусната и не си гледам хапките. А вече знам от опит, че изпуснеш ли момента, после става по-трудно.
За Великден съм решила да съм стрикна - миналия си направих експеримент да ям много козунак, без други неща и качих 1 кг. Та тази година козунака ще е за другите, за мен само да го опитам. Също ми се искаше да има -1 кг. до Великден, ама нещо няма...


Поздрави  bouquet

# 734 11 апр. 2014, 09:47 ч.
  • Мнения: 331
сряда - 1455ккал
четвъртък - 1293ккал
къде е Великден, а вече ме увещават да правя козунацииии  Whistling Таня, ще прилагам твоята тактика - правя, опитвам и излизам! не се връщам докато не свърши  Laughing

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата