Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 10

  • 50 335
  • 752
  •   1
Отговори
# 705 29 март 2014, 22:21 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Добър вечер  Simple Smile
Доста е дълго това видео... Надявам се обаче скоро да имам време да го изгледам.

За днес:
Ккал: 1452 (от 1500);
В: 84 гр.;
М: 59 гр.;
Б: 134 гр.
Тренировка - няма, но пък има 16 часа седене на едно място в офиса  Confused

# 706 30 март 2014, 22:02 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 788
Отчет за днес - 1111 ккал плюс 40 мин кръгова тренировка вечерта  bowuu Ръчичките още ми треперят! Mr. Green

П - 20
М - 29
В - 51

# 707 30 март 2014, 23:38 ч.
  • Мнения: 0
Да се отчета за днес , че петък и събота бяха буквално МАЗАЛО. Отново бях на изпит и отново всичко се повтори с хапването, позволих си да хапна повече за да съм адекватна,но пък за 48 часа 7 са прекарани в сън, останалите часове бяха много активни Mr. Green
За днес: 860 кк и час и половина преход в гората

# 708 31 март 2014, 10:38 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Отчета ми за вчера:
Ккал: 1465 (от 1500);
В: 102 гр.;
М: 60 гр.;
Б: 126 гр.
Тренировка - няма.

# 709 31 март 2014, 10:39 ч.
  • Мнения: 39
Добро утро Simple Smile


Толкова сте изписали, че трябва един ден да си отделя за четене:)

За сега само да кажа, че формулата е следната:
Спазване на режима + събота и неделя не се оливам = - 800 Simple Smile))


Много се гордея:)


Хубав, слънчев и спокоен ден:)

# 710 31 март 2014, 21:18 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 788
За днес - много търчане в работата, цял ден май си изкарах на крак , калориите - 1169 с мнооооооооооого въглехидрати!

# 711 31 март 2014, 23:22 ч.
  • София
  • Мнения: 336
За днес:
Ккал: 1486 (от 1500);
В: 114 гр.;
М: 58 гр.;
Б: 127 гр.
Тренировка - пак няма  Sad  Надявам се, че утре ще стигна до фитнеса най-накрая  Praynig
Направо съм като изцедено лимонче - тази година приключването ми взе силичките. Д-то ме боли от седене пред монитора вече...

# 712 1 апр. 2014, 10:01 ч.
  • Мнения: 331
привет  Hug
месеца свърши, не изпълних заплануваното сваляне, но се разделих с 2кг , пак е нещо  Peace
събота - 1580калории; неделя - 2150калории  Rolling Eyes шоколад, курабиики, гризини ... лоша работа като ме избие на готвене ...  Embarassed  + изтупах велото от праха  Sunglasses
понеделник - 1150калории, започвам да влизам в ритъм  Mr. Green

# 713 1 апр. 2014, 13:01 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте! Мерих се след голямото ядене петък и събота и..... не съм качила нито грам, дори съм отслабнала,не знам на какво се дължи. Дали пък верно стреса и движението са били страшно много и всичко се е стопило, не знам но се успокойх че след  няколкото хиляди калории все още съм 59 кг/182 см. За вчера  1200 кк. Хубав ден момичета Simple Smile

# 714 1 апр. 2014, 21:20 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 788
Отечет 1718:
п-34
м-14
в-52

...и една половинчасова кардио тренировка!  Grinning

# 715 1 апр. 2014, 23:18 ч.
  • София
  • Мнения: 336
За днес:
Ккал: 1659 (от 1650);
В: 170 гр.;
М: 46 гр.;
Б: 141 гр.
Тренировка - горе-долу добра, като се има предвид, че от многочасовото седене в една поза тези дни съм доста схваната. Е, пораздвижих се де  Simple Smile

# 716 2 апр. 2014, 11:06 ч.
  • Мнения: 0
Добро утро момичета, поздравления към тези които са се похвалили със отрицателни стойности и успех на останалите Heart Eyes
За вчера 1300кк  
Още се чудя защо не съм качила нито грам от последните два дни преяждане.Стигнах до абсурдната теория че канелата която приемам всяка вечер по около една чаена лъжица преди лягане са ме спасили някак си, не знам  #Crazy Thinking Хубав ден   bouquet

# 717 2 апр. 2014, 11:50 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Дали е от канелата не знам, но нали казваш, че последните дни са ти били доста активни - по-скоро е оттам. Знаеш, че на различните хора стреса се отразява по различен начин на метаболизма - при някои се ускорява, а при други се забавя.
Каквато и да е причината, важното е, че си минала между капките  Wink

Аз също тази сутрин се мерих - 51.3 кг. и чак не мога още да повярвам... Малко ми е странно, дали е реално, дали кантара не си прави закъсняла първоаприлска шега с мен... Може би, понеже не бях тренирала повече дни от обикновено, мускулите ми са поспаднали малко... Знам ли... Ще видя тези дни как ще ми се движат мерките и евентуално ще помисля дори да вдигна малко калориите или да си направя програма за покачване на мускулна маса, че мъжа ми взе да протестира, че много съм била измършавяла  Mr. Green

# 718 2 апр. 2014, 13:19 ч.
  • Мнения: 843
Аз напоследък трудно броя калории, че съм постоянно в движение. Смятам на ум, имам мааалки -, но и на това се радвам, като се има в предвид, че успявам да стигна до залата веднъж на седмица ooooh! От понеделник съм по-сериозно с вас.

# 719 2 апр. 2014, 20:21 ч.
  • Мнения: 0
Тяря, вярно, нали мина  Mr. Green без жертви.
 За днес, активен ден 1500 кк, чисти калории са без сладки неща, мазнини, дори и растителни, само леки супички, пълнозърнест хляб, зеленчуци и кафе...  
Боже, коооолкоооо мнооооооооого обичам хляб, и то от този със разните му семки и т.н  Mr. Green , Защоооо ??????  Sick #Cussing out

Последна редакция: чт, 03 апр 2014, 10:19 от MiraBallen

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата