Коледата наближава, Дюкан с режима си ни направлява - 273

Хей, тази коледна тема няма край, а дойде Първа Пролет....

Вчера закусих с най-вкусната закуска, която съм яла в този режим.

Изпекох си тичав хляб, след това нарязах на филийки, намазах ескусиза с яйце и домашна телешка сушена наденица. За утре може би, ще е с яйце , ескуиза или извара  и домат. Изпечени на парти грила мммммммм. Абе нещо като препеени филийки с яйца и сирене. На вкус никаква разлика, а човек може да си фантазира колкото иска в състава

Ето така изглежда Ескузата Пак е крем сирене за мазане, не е чак толкова вкусно като Филаделфия, но е подходящ заместител в режима

Добро утро, Дами!
Наспахте ли се? Аз цяла нощ работих и накрая направих и кафето.

ОПС, пак не мога да кача снимка от телефона, съжалявам.

Здравейте стари Дюкеси, Стайко и нови момичета!
Чета ви и още как, но с писането си ми остава драма и това си е. Аз да се похваля, че сутринта падна и 25 кило....Как да не го обичаш този режим, как да не се радвам като съм повтарячка и за 4 месеца и половина си отидоха тези килца.Надявам се, че и другите ще си заминат пак толкова бързо, хеле и лято се задава.И да знаете лично за себе си установих,че свалям най-много от риба.Аз и без това я обожавам, а така още повече. Смайлис, да си жива и здрава с тия рецепти.Ан.че ти си ми пътеводната светлина, да знаеш.Арх мих, обожавам да те чета,момичееее....Искрено ме забавляваш! Хубав ден от мен, отивам да заръфам една скумрия на скара....

GalaEluard,днес минавам във втора фаза,да пия вода,1,5-2л.Ям пилешки пържолки печени без мазнина с кис. мляко,яйца,преди дни си взех пшеничени трици,не знам може би е от млякото.Благодаря ви момичета,за тарпението и помоща. На всички постигнали такива резултати  браво,вие сте ми стимула и куража.

Ох, сладурии, днес не се премерих и ми е гузно! Изневерих на кантара, а той сигурно е чакал да усети мойте голи лапички сутринта...! Ех, приятелю, чакай ме довечера на разголване! Каква доживотна любовна история, ви казвам... не е работа! Мъка, мъка - той там, а аз - тук! Неизмерена надлежно, неустановени минуси и плюсове, една мъчителна неизвестност!  
Стайкооо, сега ще ни караш като Мечо Пух да гадаем хубав ли е бил подаръкът му за РД - (червеното балонче). Не стига, че в петък тамън ми потекоха лигите по свежи крехки протеинчета и се оставих на вълните на фантазията какви ли щеше да подбереш, ами сега и кафето - твъърде виртуално го даде, бе човек - чак не се вижда! Ама пък ни тренираш фантазията, демек ще ни порасне някоя и друга гънка на лявото полукълбо (не съм сигурна дали не е в дясното)! Абе - само тук - в мозъка - приемам бръчките аз!
alliz83 , и що пък пшенични трици ползваш, не успях да разбера?!? За ВС ли, щото няма овесени ли, ...? От кисело мляко дори до2% масленост - 2 кофички х 400 грама - няма да имаш плюс в никакъв случай! Може да е наближил цикъл, може да не си усетила как си сгънала някое нережимно изкушение (дано да си остане на шега) ; може да е от нещо солено... Жълтъците не превишавай заради холестерола! Белтъци - може в несвест!
Pteq, добре дошла при нас! Хайде сега дай отчет и кажи - височина, настоящи кг, бъдещи... Много добре са си 2 кг за ударна! Разбра вече от другите момичета, че няма нужда от повече от 5 дни ударна, та камо ли 10! За храната ти  - също са обяснили вече! Ами - умната! Видях, че имаш цел 14 кг да смъкнеш! За канелата и куркумата - много добре, само да знаеш, че доста смъква кръвното канелата, както и кръвната захар, но няма страшно мисля от 1 ч.л. на ден! Съветът за яйцата важи и за теб! Ескуизата я има в Кауфланд!
Майки, браво момиче! Страхотна глезотийка си си направила с тази закуска! Облизвах се като котарак в кебапчийница!
Настя, тенкс, сладурче!   (Оф, ако можеше и слабеенето да ми върви гладко като чувството за хумор...цена нямаше да имам!) И изобщо не ти е драма писането като гледам аз!!! Ама пък резултатите са ти зашеметяващи! Нямам думи! Това е то - примерна дюкеса! Много добре правиш с рибата! Ще взема и аз да се "зарибя" и то без кавичките!
А относно чистотата на храната - то просто трябва да действаме като в онези инструкции от старите хуморески за изпита по безопасност - как се действа при падане на атомната бомба -  Взимаме един бял чаршаф и без да тичаме (щото ще си помислят, че сме го откраднали) да тръгнем към гробищата! Няма чисто месо - пилешкото - видяхме, от телешкото някои се стахуват, че предизвиквало определени тумори, в рибата тон имало живак, за пуешкото не си спомням има ли предания и легенди! Абе, нали знаете, че отровата е в дозата! Няма пък да лапаме - само ще мезим и това е! Заместител на животинския протеин е соята - тя пък - генномодифицирана! Ако ни порасне някое зурличка или копитце, еле пък се покрием с кокоша перушина - не се учудвайте! Той - пак Дюкан ще е виновен - да знаете! ( в Русия съм, в Русия съм!)
Хайде спорна и режимна вечер - т.е - спорно зобене с хормони! Целта определя средствата! (какво ли не прави една жена да окльощавее... и оглупее!) Абе да постигнем визия и форма, пък после ще мислим за съдържанието!      
 

Здравейте,
 веднага давам отчет. Висока съм 169см., и винаги съм тежала 57-59 кг. По време на бременността си качих много, влязох да раждам 81кг. Малката вече е на 3г.4м., а аз съм  71кг.- след смъкнатите 2 кг.. Поминалото лято с помощта на хапчета стигнах до 63кг., но смениха формулата и не можах да довърша курса- новата формула не ми действаше. Та килограмите отново се върнаха та и малко от горе. Преди дни една приятелка ми каза за тази диета и аз реших да опитам, още повече че на 22.03 съм на сватба на най-добрата си приятелка. Та това е за мен, веднага отивам до Калфланд да си купя крема за мазане. Чао от мен.

р.р. А да питам, някъде прочетох че като ще ти идва или си в цикъл е възможно да не сваляш кг. от задържането на вода, дали е така?

Pteq, да може да има задържане, когато си в цикъл, че даже и покачване  На мен ми се е случвало да качавам по 2 даже 3кг. в цикъл, после си изчезват, дори и минус съм имала след цикъл Точно от задържане на вода, подувам се като балон понякога (и без да съм на Дюкан), усещам се и изглеждам като препълнена с крем поничка 

ArhMih да ползвам пшеничени,защото не мога да намеря овесени.Не съм,хапвала нищо нережимно ,де да бях,но ще продължавам,може да свалям бавно,знам ли  но пък,имам разлика в сантиметрите,малка но разлика.Лека вечер ви пожелавам 

ArhMih, страхотна си!
Така съм се смял с тия твои гънки - в лявото полукълбо ли бяха, в дясното ли.........

Девойки, девойки- какви резултати, така ви се радвам!! Аз отново съм с въпрос към вас-пиете ли витамини към диетата и какви? Мен личната ми лекарка препоръча някакъв комплексен, но се чудя какво да взема и реших да се посъветвам с вас

Тази сутрин рано-рано се включвам... дадох предпочитание на темата преди да се захвана с работата в службата. Привет на всички!
О, Стайко, наспинка ли се, друже? Още ли караш нощни смени? И ти ме разсмиваш с неуспешните си опити за качване на снимки от телефона! Но пък имаш желание и това е по-важно!!! Може да преминеш на описания - "Сега, дами, исках да ви прикача едно кафенце  в красива чашка от китайски порцелан - английска колекция 18 век, с каймаклия кафе - турско или еспресо..., аранжирано върху неповторима барокова масичка - 17 век, с фантастична ваза в изискан стил с почти усещащ се аромат на розите в нея... нямам думи да опиша пък тяхната сияйна красота - неивестен "сорт" за мен, но определено откъснати от градините на кралицата - майка! И така, дами, желая ви един прекрасен бодър режимен ден!" За протеинчетата в петък - дано се справиш сам с описанието!
Ализ83, питай Стайко откъде си купува овесените трици и как се казват по британски... Е, щом имаш разлика в сантиметрите, да знаеш, че и килограмите ще се отприщят! Мини и ти на риби разни - поне в чужбината по-можеш да разчиташ на тях...
Уанда, аморе мио, аз ползвам комплексните витамини на Амуей, но са скъпички (колко колко да са скъпи, като една таблетка излиза ~80 ст., а съдържа дневната необходима доза от всички витамини и минерали! Понякога забравям да си изпия таблетката за деня.
GalaEluard, душко, не такива изкусителни сравнения, моля, че ми потекоха лигите с това последното, въпреки, че не си спомням да съм яла нещо подобно от поне 35 години насам! Кажи ...като балон... - той не се яде ...

Добро утро
Аахх, аз ще се побъркам днес съм още -1кг.  За 40 дни 8кг. и няколко грама  като за повтарячка е направоо чудно.
WandaJackson, аз предния път пиех Фавио или Алфабетик (еднакви са), сега съм си взела на Допел Херц актив с допълнително лутеин. Не са скъпи, 9лв. някъде струват и са за 1 месец. Преди изпивах 1 опаковка и почивах 1-2 седмици, после пак. Сега пия по 1 през ден, но наблягам на пресни зеленчуци, предимно на салати в ПЗ дните, гледам да има разнообразие при зеленчуците, дори опитвам нови за мен  Някаква японска ряпа пробвах (ряпа не бях яла до сега  , освен репичките в зелената салата) амии хареса ми! Правя си "подземна" салата - цвекло, японска ряпа, морков, чесън (и него не бях яла до преди да започна режима за 1ви път  ), магданоз, малко бял балсамико и течен парафин мъъничко. На следващите ПЗ мисля към тази салата да добавя и прясно зеленце. Зелената салатка я купувам уж био от една жена на пазара. Слагам си и пресен спанак накъсан, рукола, абе каквито треволяци се сетиш 
Някой писа, че много добре действа рибката, мдаа този път доста риба консумирам, поне 3-4 дни от седмицата. Както бях казала пилешкото намалих до веднъж седмично. Сега съм се пристрастила към пуешко и риба, по-малко телешко, телешка кайма, яйца, мляко, ескуиза.
Напоследък започнах да купувам Активиа натурална 0,5% , сбора на въглехидратите и мазнините в нея е по-малък от %-та на протеините  , отделно си имам и Вереа 0,1%.
Стига съм писала толкова
Хубав и усмихнат ден на всички   

Ех и аз днес съм с минус. След този дълъг застой от почти 2 седмици, за два дни имам минус 2.5кг., но пропуснах една репетиция от танците заради неразположение. Чудя се дали може затова да задържам толкова много, защото постоянно се товаря. Но и това да е няма да се отказвам нито от танците, нито от ходенето пеша.

Днес обяд " пържени" яйца, вечеря скумрия или ципура  

Лек ден мацки и много минуси.

Благодаря. Радвам се, че са ти от полза. Чудесен резултат имаш. 


http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22882539#msg22882539

Честито на всички за минусите!