Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои ефективни начини за поддържане на мотивацията за отслабване и какви методи обсъдиха във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните теми в дискусията?
-
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
-
Какви са някои ефективни начини за поддържане на мотивацията за отслабване и какви методи обсъдиха във форума?
Участниците споделят няколко метода за поддържане на мотивацията при загуба на тегло, като споделяне на лични постижения, изразяване на подкрепа и взаимно насърчаване, използване на положителни мисли и цели, както и визуализиране на желаните резултати. Форумът подчертава значението на редовно споделяне напредъка си, изразяване на подкрепа и взаимна мотивация, както и поставяне на цели и награди за постигнати постижения.
-
Каква е диетичната схема на Дюкан и какви са основните принципи на тази диета?
-
Какви са препоръчителните количества млечни продукти, които трябва да се консумират по време на диета Dukan?
61,5 
Тази сутрин съм още 1кг. по-малко, че даже и 300-400гр., но грамовете не ги броя аз. Това е 3ти ден, вярно, че всеки ден ходя пеша и правя кардио на тренажора, но за по 10-15мин. Няколко пъти се теглих, да не би кантара ми да не е наред нещо, е, наред си е, тествам го и с туби от 11л. минерална вода. Както е тръгнало след месец ще съм в 3та 
Не ползвам нищо от толерираните, освен веднъж миналата седмица си правих крем с нишесте. Вчера ядох печено пуешко за вечеря, а обяд бъркани яйца с няколко парчета тофу, 1 кофичка кисело мляко преди обяда, сутринта триците с активиата 0.5%. Хем съм много радостна, хем не мога да повярвам, че за месец и 11 дни почти 10кг. съм смъкнала.
Ако приемаш съвети, 10 дни ударна няма смисъл повече от 5 дни. Само ще кажа, че аз 1вия път на Дюкан започнах 121кг. при височина 165см. направо квадратна 
И аз бях решила да правя 10 дни, но момичетата тук ме разубедиха, бях стигнала до 7ми ден, но реално след 5тия нямах повече свалени кг. в ударната. За 9-10 месеца бях успяла да достигна 74кг. успях да се докопам до 72кг. и послее започнах 3та, но за около месец спазвах и после изтървах края, та си върнах доста кг. Пробвах 90 дневната по едно време, но явно на мен не ми влияе (2кг. за месец при стриктно спазване) спрях я и след това скорострелно качих към 15кг. И ето ме отново на Дюкан, този път с няколко наум 
