Публикувана: 20 ян. 2014, 13:08 ч.
Последно мнение: 19 март 2014, 18:47 ч.

НВ-ВМХ, част 72

39 002
732
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
Какви са симптомите на емоционалното хранене?
Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
  
  Хората съобщават за няколко ползи от храненето по ВМ-НВХ, като намален апетит, преустановяване на емоционалното хранене, чувство на удовлетворение и спокойствие и наслаждаване на живота и тялото. Те твърдят, че този начин на хранене не е диета, а съзнателно решение, което води до облекчение.
- Какви са симптомите на емоционалното хранене?
  
  Участниците във форума съобщават, че емоционалното хранене често се проявява чрез желание за консумация на въглехидрати, сладки и тестени храни, особено през нощта. Те отбелязват, че след преминаване към високомазнинно-нисковъглехидратно хранене (ВМ-НВХ), желанието за тези видове храни намалява.
- Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
  
  Препоръките за хранене по ВМ-НВХ включват увеличаване на приема на храна, включване на повече зеленчуци, умерено консумиране на млечни продукти, ядки и тъмен шоколад и избягване на прекалено стриктни ограничения, които могат да доведат до бурен отговор.
- Защо някои хора изпитват трудности при отслабване, докато следват диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (ВМ-НВХ)?
- Как мога да променя предпочитанията си към храната?

# 300 27 ян. 2014, 13:57 ч.

Мнения: 861

Ооо аз на Великден се наяждам само с опитване на кожичката още като е в тавата.

Като повечето от вас съм преминала през различни начини на хранене, но никога глад или вегетарианство. Обичам да се храня и обичам месо, яйца и всичко, което ни е по режима. Лошото е, че като спрях цигарите ги заместих със тортички. Все по рядко ми се случва и ми е много интересно и хубаво как с времето става все по-лесно.

Вивиан, вчера си правих от твоя вариант на пилешко с препеченото кашкавалче, страхотно е. Аз пилешко от доста време почти не ядях, но сега се опитвам да го включа и с твоята рецепта ще мога да го хапвам.

# 301 27 ян. 2014, 14:09 ч.

София
Мнения: 10 856

Z - че много се радвам, че ти е харесало! Hug

Аз приключвам книгата "Пшеницата - маскираният убиец".
Изключително добре написана, допада ми много. Съжалявам само, че се издават малко такива книги в България, защото мисля, че тук има особена нужда от просвещаване.

Забелязвам също и това, че хора от рода на Краси, които съзнателно избягват информация, несъвпадаща с техните убеждения, умишлено избягват четива, които са в разрез с начина им на мислене.
Бягат като дявол от тамян буквално.
Затова не се и надявам Краси (и красьовците в България) да прочетат тази книга.

# 302 27 ян. 2014, 14:11 ч.

Мнения: 10 960

Цитат на: Вивиан в пн, 27 яну 2014, 14:09

Z - че много се радвам, че ти е харесало! Hug

Вив, откъде я взе? В Хеликон ми казаха, че са я изчерпали Rolling Eyes

, а на друго място не съм я търсила.
Аз искам в оригинал да я прочета, но не и на компа - това ме побърква

# 303 27 ян. 2014, 14:16 ч.

Мнения: 6 473

Ха, кога я изчерпаха в Хеликон? Shocked

Аз минавам от месеци покрай Хеликон на Цар Освободител - там книгата си стоеше на витрината съвсем доскоро, в няколко бройки.

# 304 27 ян. 2014, 14:24 ч.

Мнения: 10 960

Цитат на: Cioccolata в пн, 27 яну 2014, 14:16

Ха, кога я изчерпаха в Хеликон? Shocked

По телефона им звънках преди седмица-две. Не съм минавала скоро през тях, че офисът ми е на края на света Laughing

Но щом казваш, че я има, ще ги посетя Peace

Благодаря!

# 305 27 ян. 2014, 14:25 ч.

Мнения: 6 473

Ами, отдавна я гледам, не съм забелязала да са я изчерпили, но дано наистина да я намериш! Hug

# 306 27 ян. 2014, 14:26 ч.

Мнения: 10 960

Цитат на: Cioccolata в пн, 27 яну 2014, 14:25

Ами, отдавна я гледам, не съм забелязала да са я изчерпили, но дано наистина да я намериш! Hug

Сега ще пусна в действие всички връзки Laughing

Иначе изчерпването й би било добре Wink

# 307 27 ян. 2014, 14:28 ч.

Мнения: 6 473

Ами, мен ме учудва наистина... Чувала съм, че обикновено се пуска тираж от 1000 бройки - за българския пазар дори това е много, но обикновено договорите били за такъв тираж. Тази книга не вярвам да е пусната в повече от 500, честно казано Embarassed

И въпреки това не мога да повярвам, че е изчерпана. Та кой знае колко малко бройки са отпечатали.

# 308 27 ян. 2014, 14:28 ч.

Мнения: 599

Има ли някакви примерни храни ,които трябва да се избягват и такива ,които трябва да присъстват в менюто?

# 309 27 ян. 2014, 14:30 ч.

Мнения: 6 473

didabs, за храните, които трябва да се избягват, пише на първата страница от темата Wink

А за препоръчителните нещата са много относителни. Най-общо препоръчителните са всички останали, които не трябва да се избягват Laughing

Но погледни внимателно първата страница най-напред.

# 310 27 ян. 2014, 14:34 ч.

SA
Мнения: 3 491

Ето още един хубав цитат от книгата на Дж.Мур:

Цитат

“The population will become split between the smart and the dumb. The smart ones will
begin taking their health into their own hands because they’re already seeing that what we are doing now is not working. Our diet is not working because 70 percent of us are overweight and obese, we have 29 million
diabetics and 75 million more prediabetics, and the rest of us don’t even know we’re prediabetic! People are realizing that what we are doing is not working and they are looking for other ways around this. That’s where do-it-yourself healthcare and self-monitoring will become the norm.”
– Dr. Dwight Lundell

# 311 27 ян. 2014, 14:36 ч.

София
Мнения: 10 856

Смоуки, преди около два месеца си я поръчах от тук:
http://www.booktraffic.bg/book/%D0%BF%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1 … D0%B8%D0%B5%D1%86

Щом не е премахната, сигурно я има още.
Тук книгите са с 10 % отстъпка и безплатна доставка за София.

Ако е изчерпан тиража и, това би било нещо невероятно! Обнадеждена съм!!!

# 312 27 ян. 2014, 14:45 ч.

Мнения: X

Цитат на: Вивиан в пн, 27 яну 2014, 14:09

А аз се радвам, че за кой ли пореден път мога да те опровергая. Laughing

Дори съм сигурна, че съм я прочела доста преди теб! Peace

Хора като Краси, които се интересуват от живота и здравето си, четат всичко.
И "взимат" най-доброто, което би им било от полза. Grinning

Скрит текст:

Поста ти, а и не само твоя, само показва колко предубедено и ограничено "четете" останалите.
Ама, всеки за себе си. Peace

Моля, нека поста ми не се приема като опит за нова дискусия/спорове.
Нито ще коментирам, нито ще отговарям.
Целта ми бе само да покажа колко лекомислено и напълно необосновано си правите изводи за хора, които не познавате. Simple Smile

# 313 27 ян. 2014, 15:17 ч.

Мнения: X

Цитат на: greendream в сб, 25 яну 2014, 21:33

Препоръчвам ви тази статия за грешките, които се допускат при ниско въглехидратно хранене и причините да не се отслабва:

http://www.infobarrel.com/21_Reasons_Youre_Not_Losing_Weight_On_Low_Carb

грийн, радвам се да те видя
Hug

много рядко се появяваш

Краси, има разлика между това да имаш една книга, да я прочетеш и да я разбереш
при теб може 1 и 2 да са налице
но 3 отдавна видяхме, че не е

# 314 27 ян. 2014, 15:33 ч.

Бургас
Мнения: 255

http://apetitnobg.blogspot.com/2013/11/hashimoto.html

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Целулит 14

Причина:

Причина: