Публикувана: 21 ян. 2014, 14:55 ч.
Последно мнение: 29 ян. 2014, 16:43 ч.

А има ли някой с моя проблем : Не мога да спра да ям , нито да отслабна !

5 373
55
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви методи за отслабване сте опитвали през последните 20 години?
Как мога да спра да ям твърде много, когато имам сериозен проблем с това?
Кои храни са полезни за контролиране на глада и осигуряване на ситост?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви методи за отслабване сте опитвали през последните 20 години?
  
  Опитах различни методи, включително гладуване, диети като Дюкан и японско чудо и редовна физическа активност. Въпреки това, нито един от тях не даде постоянни резултати и често се наблюдаваше йо-йо ефект.
- Как мога да спра да ям твърде много, когато имам сериозен проблем с това?
  
  Най-добрият начин е да консумирате питателна храна, която ще ви засити и няма да ви кара да огладнявате на всеки половин час. Това може да помогне за контролиране на глада и предотвратяване на преяждане.
- Кои храни са полезни за контролиране на глада и осигуряване на ситост?
  
  За контрол на глада и осигуряване на ситост се препоръчват храни с високо съдържание на мазнини и протеини, като животински мазнини, месо, риба, яйца, сирене, ядки, зехтин, зеленчуци и пълномаслено кисело мляко.
- Какви са причините за постоянния глад и как да се регулира?
- Кои храни са подходящи за нисковъглехидратна и високомазнинна диета?

21 ян. 2014, 14:55 ч.

Мнения: 17

Радвам се на всички мами , които споделят успехи . Но има ли такива като мен ? от 20 години се опитвам да отслабна , с променлива успеваемост . а напоследък пък изобщо не вървят нещата .

# 1 21 ян. 2014, 15:04 ч.

SA
Мнения: 3 347

А ти по какьв начин си се опитвала да отслабнеш през тези 20 години?

# 2 21 ян. 2014, 15:12 ч.

Мнения: 17

Ами по всякакъв , от глад до Дюкан, през японско чудо до 10 километра пеш всеки ден. Просто не става , а ако стане нещо веднага следва йо- йо ефект.

# 3 21 ян. 2014, 15:20 ч.

Мнения: 10 663

Ключът от бараката е в заглавието, което си сложила на темата Wink

# 4 21 ян. 2014, 15:22 ч.

Мнения: 17

Така е : Не мога да спра да ям !! Но и това си е доста сериозен проблем , как да го реша ?

# 5 21 ян. 2014, 15:23 ч.

Мнения: 6 217

Цитат на: човеченце в вт, 21 яну 2014, 15:22

Така е : Не мога да спра да ям !! Но и това си е доста сериозен проблем , как да го реша ?

Няма да спираш да ядеш. Ще ядеш засищаща, полезна храна, която ще те държи сита и няма да огладняваш на всеки половин час.

# 6 21 ян. 2014, 15:35 ч.

Мнения: 17

Цитат на: REAL_WOMAN в вт, 21 яну 2014, 15:23

Цитат на: човеченце в вт, 21 яну 2014, 15:22

Така е : Не мога да спра да ям !! Но и това си е доста сериозен проблем , как да го реша ?

Благодаря ти !

# 7 21 ян. 2014, 15:43 ч.

Мнения: 452

Цитат на: Like_Smoke в вт, 21 яну 2014, 15:20

Ключът от бараката е в заглавието, което си сложила на темата Wink

Точно така.В резултат на което си объркала метаболизма.На първо време си изследвай хормоните,след това опитай тази диета.Функционира,но трябва и воля.Тук няма глад,ядеш,колкото ти се яде,но не непрекъснато.

# 8 21 ян. 2014, 15:47 ч.

Мнения: 10 663

Цитат на: Agora в вт, 21 яну 2014, 15:43

Цитат на: Like_Smoke в вт, 21 яну 2014, 15:20

Ключът от бараката е в заглавието, което си сложила на темата Wink

Не съм сигурна, че високовъглехидратна диета като 90 дневната е подходяща изобщо. Почти съм сигурна, че авторката си похапва тестени изделия и сладкиши, което води до ИР и оттам до постоянен глад, но и нарастващи обиколки.
Да, свалят се някакви килограми, но това е заради ограничените количества.

# 9 21 ян. 2014, 16:06 ч.

Мнения: 17

Like_Smoke , предложи ми накаква алтернатива . Какви точно храни имаш предвид. Сладко рядко похапвам , два три пъти седмично . Тесто - пълнозърнест хляб и то гледам да ограничавам.

# 10 21 ян. 2014, 16:08 ч.

Мнения: 1 301

Цитат на: REAL_WOMAN в вт, 21 яну 2014, 15:23

Цитат на: човеченце в вт, 21 яну 2014, 15:22

Така е : Не мога да спра да ям !! Но и това си е доста сериозен проблем , как да го реша ?

Аз пък да ви кажа със сегашната ми диета, която е на месо и зеленчуци, колкото и да ям, след 2 часа пак съм гладна - пък нали е нормална и здравословна храна. Тъй че едва ли зависи само от това да се засищаш.
установила съм, че човек се засища дългосрочно от въглехидрати за съжаление.

# 11 21 ян. 2014, 16:11 ч.

Мнения: 6 217

Цитат на: Кукумицина в вт, 21 яну 2014, 16:08

установила съм, че човек се засища дългосрочно от въглехидрати за съжаление.

Аз се засищам дългосрочно от животински мазнини. При всеки е различно, човек трябва да слуша тялото си. Няма как да ти кажа на теб или на нея кое ще ви държи сити.

И психиката играе обаче. Мислиш ли постоянно за ядене, стомахът отделя сокове и стърже ли стърже. Също като тръгнеш да спираш цигарите - пуши ти се още повече.

# 12 21 ян. 2014, 16:15 ч.

Мнения: 17

Понякога имам чувството , че някой друг яде вместо мен . Тоест мога да погълна огромно количество храна , без да разбера как става , в самозабрава един вид .

# 13 21 ян. 2014, 16:16 ч.

Мнения: 6 217

Цитат на: човеченце в вт, 21 яну 2014, 16:15

Лакомия е това, навик, несъзнателно хранене. Peace

Не се обиждай. Praynig

# 14 21 ян. 2014, 16:16 ч.

SA
Мнения: 3 347

Аз сьщо сьм на мнение, че животинските мазнини засищат за най-дьлго време.
Месо сьс зеленчуци - ако се яде само пилешко, или пуешко филе, , без кожа и добавени мазнини, няма да те засити за дьлго.
А вьглехидратите повишават инсулина и провокират глад - това важи особено за хора, които имат нарушен метаболизьм ( а обикновено и те са тези с по-сериозни проблеми с теглото).

Препоръчани теми

Теа Тайрович

Инфрачервен панел за отопление. Препоръчайте!

Измама от Bazar.bg

17
На пазар

Правила за провеждане на детски и ученически отдих и туризъм

Причина:

Причина: