Монодиета - част 9

  • 88 721
  • 752
  •   1
Отговори
# 435
  • Мнения: 4 457
Е значи е време да имаме най-голям спад Party
толкова ли е строга свеки?От моно ли сваляш най-вече?

# 436
  • Мнения: 8 382
от нищо друго, за съжаление  Tired
не е строга, само с различна гледна точка  Twisted Evil

# 437
  • Мнения: 228
Защо сте толкова малко на този режим при условие , че е много ефикасен ? Имам да свалям доста килца и реших да се мъча с  вас ,но с малко по различна диета. Simple Smile

# 438
  • Мнения: 4 457
 ГРИП,ще споделиш ли каква. PraynigДобре дошла при нас! Hug
Herzen,моно до дупка! #2gunfire

# 439
  • Мнения: 228
Разбира се Peace
Плодове и ориз липсват в тази диета , но за сметка на това с нея се отслабва от 8 до 14 кг.
Колкото си по дебел ,повече килограми ще се свалят.Най - веселата част е 13 тия ден и за това всеки може да го планира през почивните дни.Аз ще я започна от понеделник и понеже съм голям инат ще я повторя Crossing Arms

1,2  ден- нискомаслино кисело мляко 3 кофички
3 ден -1 литър прясно мляко
4,5,6 ден-салати на корем
7 ден-варени картофи
8,9,10 ден -300гр. пиле или риба
11 ден - 1 литър гъзирана вода
12 ден-300 гр. сухар
13 ден - 1 бутилка сухо бяло вино
14,15,16 ден зеленчуци на корем/салати/

# 440
  • Мнения: 4 457
Благодаря ти!13ден предразполага към веселие!

# 441
  • Мнения: 228
Благодаря ти!13ден предразполага към веселие!
Веселбата ще е пълна LaughingМайка ми с тази диета преди години свали 15 кг.Сега не смее да я прави защото има доста заболявания и вече е с напреднало ЕГН Naughty

# 442
  • Мнения: 4 457
А ти правила ли си я?Салатите какви трябва да са?

# 443
  • Мнения: 228
Не съм я правила защото нямах нужда .Салатите са от един вид зеленчук-домати ,краставици,зеле,маруля,чушки........овкусени с лимон и зехтин.

# 444
  • Мнения: 8 382
ГРИП  Hug
добре дошла
за увличение на групата, всеки пример е добра пътеводна светлина
само лекинко вмъквам, че след два дни на кисело мляко мляко ще си много гладна
моята стратегия е ден силна храна - ден, не чак толкова ядене
пример: ден КМ-ден-ден месо-ден КМ-ден зеленчуци-ден яйца
не се оставяй на глад, дори и да издържиш, ще наваксаш после  Peace

балансирай и карай по-дълго, но не падай под 1000 калаории, всичко се връща после
2кг на седмица е макимален максимум, дори и да не ти харесва тавталогията
умно, момиче, умно... не сили организма

# 445
  • Мнения: 228
Аз нямам проблем с количеството храна ,сладки неща и плодове не обичам.За една година качих килограми по здравословни причини.

# 446
  • Мнения: 4 457
И аз по същата причина се боря с кг.И като екстра имам и отоци...Красота дет се вика!

# 447
  • Мнения: 8 382
не искам да съм лоша, сладко не ям, ама като минах 35  и свалянето стана мишън импосибъл
ГРИП  от колко тръгваш и колко искаш?
инка, сърчице, знам си, че си хем високо, хем слботелесно  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes

# 448
  • Мнения: 4 457
Бях-от илачи,операции,хормони ...от 1,5г се търкалям...Преди това  напразно съм се жалвала в темата..

# 449
  • Мнения: 8 382
дарлиг, оздравявай, аз всякак те обичам  Hug  Hug  Hug
а за лятото всички тук ще сме красиви  Flutter
целта е да закопчя скиорския гащеризон next mount  Joy Joy Joy

Общи условия

Активация на акаунт