Публикувана: 18 март 2014, 19:42 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2014, 07:59 ч.

НВ-ВМХ, част 75

37 285
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението на форума относно правото на пациента на информация и личен избор в медицинското лечение?
Какви са мненията на форума относно отслабването с конкретен хранителен режим?
Какви са мненията относно информираността на лекарите за различните методи на лечение?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението на форума относно правото на пациента на информация и личен избор в медицинското лечение?
  
  Форумът вярва, че пациентите трябва да имат право на информация и личен избор в медицинското лечение. Те подчертават, че някои лекари не приемат въпросите на пациентите или се обиждат от тях. Въпреки това има случаи, когато лекарите оценяват компетентните въпроси.
- Какви са мненията на форума относно отслабването с конкретен хранителен режим?
  
  Форумът смята, че отслабването с конкретен хранителен режим е бавно, тъй като изгаря само мазнините, за разлика от други диети, които могат да доведат до загуба на мускулна маса и вода. Въпреки това се отбелязва, че търсенето на бързи резултати може да доведе до изоставяне на диетата.
- Какви са мненията относно информираността на лекарите за различните методи на лечение?
  
  Форумът изразява съжаление за лекарите, които не се актуализират и не приемат информация от пациентите. Те обаче се надяват, че с течение на времето ще започне промяна и информацията, която се преподава в медицинските университети, ще бъде актуализирана, достигайки и до вече практикуващите лекари.
- Как мога да избегна връщането към старите си навици за отслабване?
- Какви са основните принципи на хранене и упражнения, споменати в книгата The Primal Blueprint?

# 615 29 март 2014, 15:40 ч.

Мнения: 1 167

Цитат на: greendream в сб, 29 мар 2014, 15:09

Джия

Скрит текст:

20,04 % = 10,62 kg fat

как ги криете тези текстове, не мога да намеря опцията Embarassed

A, това какво ще рече, че имам 10 кг излишни мазнини или?

# 616 29 март 2014, 15:49 ч.

Мнения: 13 415

Цитат на: Джия в сб, 29 мар 2014, 15:40

A, това какво ще рече, че имам 10 кг излишни мазнини или?

Че от общото ти тегло 10 кг са мазнини.

greendream, много полезно на кафето, благодаря, от известно време точно за това се каня да потърся инфо.

# 617 29 март 2014, 16:02 ч.

Мнения: 1 849

И аз мисля, че 3 дни вм-нвд по никакъв начин не могат да се отразят на мц. Peace

Когато мц е нередовен има някаква причина - прекалено ниско тегло, много малък процент мазнини, прекаляване с тренировките, хормонални проблеми, физикални проблеми. При първите три е ясно - качване на тегло и мазнини, намаляване на тренировките, а при другите - лекар. Като цяло моето мнение е, че ако няма редовен цикъл не трябва да се протаква, а веднага да се отиде при аг и при аг-ендокринолог. Колкото по-рано се установи проблема, толкова по-лесно може да бъде повлиян. Peace

Гледам, че страстите са се укротили в темата! Това ме радва страшно много! Peace

В крайна сметка не сме в Клюкарника и не сме длъжни да четем всеки пост и да му отговаряме. Wink

Дет се вика не искаме да сме кат кокошки, искаме да ги ядем. Mr. Green

# 618 29 март 2014, 16:02 ч.

Мнения: 871

Джия, имаш около 5,5 кг. мазнини, които са жизненонеобходими, за да функционира тялото ти. Тези, които евентуално са в повече са 4,5 кг. Grinning

# 619 29 март 2014, 16:20 ч.

Мнения: 1 167

Цитат на: greendream в сб, 29 мар 2014, 16:02

Благодаря
И аз толкова чувствам(визуално и като комфорт), че трябва да сваля.
Друг е въпроса, че с моя вълчи апетит няма да е скоро, ако изобщо се случи.
Благодаря ви момичета, за полезната информация, която ни предоставяте съвсем безвъзмездно. Напълно наясно съм, че не сте длъжни да го правите, все пак времето е пари. Жалко, че не всеки го уважава и търси под вола теле. Надявам се, че приятната атмосфера ще се запази, а който все пак реши да я наруши, силно се надявам да бъде игнориран.

# 620 29 март 2014, 16:31 ч.

Мнения: 2 127

И аз благодаря за информацията за кафето.
Пп: за МЦ съм чела, че всъщност организмът пази информация за процентът телесни мазнини по време на първата настъпила менструация. Падне ли се под него, се приема за невъзможност да се износи бебе, съответно и МЦ спира. Не мога да посоча източник, обаче.

# 621 29 март 2014, 16:51 ч.

София
Мнения: 10 858

Лили, имаш ли представа поне ориентировъчно какъв ти е процента мазнини? Може да си го намалила драстично в последно време и оттам да се забавя цикъла.
Според мен все още не може да се каже, че при теб цикъл липсва.

# 622 29 март 2014, 16:55 ч.

Мнения: 2 127

Последното мерене бях на 12%. Ама на ония кантарчета с дръжките, дето не знам дали може много да се вярва. Сега не знам, на кг съм си същата... Ама не всичко е кг.

# 623 29 март 2014, 17:06 ч.

Мнения: 1

Лили, аз в следствие на тъпи диети в миналото, нямах цикъл около 8 месеца. След 4-5 ВМ-НВХ месеца имах първия си естествен цикъл. Peace

Какво направих, за да си го върна? Започнах да се храня ниско въглехидратно,с много мазнини и паралелно тренирах със свободни тежести в продължение на 3 месеца. След това прекъснах тренировките и месец-два по-късно цикълът ми се върна. Възможно е тестостеронът ти да се завишава заради тренировките. Аз нямам възможност да си пускам хормонални излседвания, а и честно казано нямам желание да пия хормоните, които биха ми изписали, защото съм чела по въпроса и прецених, че искам да си върна цикъла по естествен начин, както и стана. Heart Eyes

Успех, не се отказвай, продължавай с ВМ-НВД и гледай да хапваш достатъчно мазнини.

# 624 29 март 2014, 18:55 ч.

Мнения: 6 425

Категорично не е вярно това за процента мазнини при първата овулация Peace

Баничка, радвам се за теб! Simple Smile

# 625 29 март 2014, 19:33 ч.

Варна
Мнения: 283

Хм.. гледам, че още важи офертата за сметките на мазнини. Грийн, ако не възразяваш ето и моите данни:
167см височина
63кг тегло
63 см талия
98 см ханш
Благодаря Simple Smile

Свидничка, това с еднократното въглехидратно зареждане по време на НВХ хранене и в последствие изхвърлянето на задържана вода е т.нар whoosh ефект. Може да прочетеш в нета, а иначе с две думи представлява изхвърлянето на задържаната вода по време на отслабване. След като мастните клетки освободят част от съдържимото си, се напълват с вода. Тази вода седи там и дава обем, а и тежи. Именно с едно сериозно въглехидратно зареждане и тежка тренировка (силова или ендюранс) след това се изхвърля тази вода и после се вижда голяма разлика. Аз много го обичам този ефект - след него понякога виждам плочки по корема си.
Ендюранс не е точно кардио на български. По скоро е продължително монотонно кардио (колоездене, маратонско бягане, плуване). Това е тренировка в която поддържаш постоянен 60% от максималния си пулс за дълго време (30-40мин и нагоре).

# 626 29 март 2014, 19:41 ч.

Мнения: 871

Radost Nezemna Simple Smile

Скрит текст:

19,09 % = 12,02 kg

# 627 29 март 2014, 20:44 ч.

Мнения: 100

Лили, сигурно ти се е повишил тестостерона, а може и да не се храниш достатъчно калорично в момента. Това за първата менструация не е вярно. Не вярно, че ако не ядеш достатъчно ще ти спре мензиса. Peace

Почини малко от тренировките примерно за месец, а като движение може примерно да правиш разходки и подобно леко натоварване. Не се презорвай много!

# 628 29 март 2014, 21:03 ч.

UK
Мнения: 727

Радост много ти благодаря, ще прочета за този whoosh effect.
Значи и на български се ползва английската дума, точно за дълго постоянно натоварване говорим, над 1.5ч тичане Peace

Последна редакция: сб, 29 мар 2014, 21:13 от svidni4ka

# 629 29 март 2014, 23:04 ч.

Мнения: 2 127

На ден ми се връзват по около 2000 калории. Както споменах, по-малко не мога да си позволя, веднага губя активно тегло, което за мен не е опция. Ако не беше така, сигурно бих тежала 20 кила с напикани гащи. Пък и изгладнявам, а гладна ли съм - не се говори с мен. От 5 тренировки в седмицата ги редуцирам на 4, а току-що открих чудото на домашната мас, та... Crazy

Препоръчани теми

Къща около София - 2

751
Жилища и имоти

WIZZ AIR - 23

НВ-ВМХ, част 76

Звездни компромати - Февруари'22

2 767
Развлечение

Причина:

Причина: