Публикувана: 28 март 2014, 17:02 ч.
Последно мнение: 12 юни 2014, 09:58 ч.

Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

48 478
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Как мога да използвам лимон в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за използване на подсладители по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват загуба на тегло, диета Дюкан, рецепти за хранене, резултати от загуба на тегло, подкрепа и споделяне на лични преживявания по време на процеса на отслабване. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене и рецепти за здравословно хранене. Участниците споделят своя опит с различни диети като Дюкан и дават взаимна подкрепа чрез споделяне на рецепти и предоставяне на съвети за успешно отслабване.
- Как мога да използвам лимон в диетата на Дюкан?
  
  Лимоните могат да се използват като добавка към риба и месо, но не и за приготвяне на лимонада. Сокът от лимон може да се използва за овкусяване на ястия, но не и като напитка.
- Какви са препоръките за използване на подсладители по време на диетата на Дюкан?
  
  Когато използвате подсладители по време на диетата на Дюкан, най-добрият вариант е Sweet'N Low Ultra Liquid с червена капачка. Стевията в прахообразна форма също е добър избор за подслаждане без горчивина. Важно е да избягвате подсладители, които съдържат химически добавки.
- Какви са препоръките за хранене в различните фази на диетата на Дюкан и каква е общата препоръка за хранене в диетата на Дюкан?
- Как се прави морковена торта?

# 315 15 апр. 2014, 17:22 ч.

Мнения: 417

smileys, благодаря! Ще пробвам задължително!

# 316 15 апр. 2014, 18:33 ч.

Мнения: 4 712

Ванина според този сайт в агнешкото няма въглехидрати, а като калории се доближава до пилешко без кожа Thinking

# 317 15 апр. 2014, 18:45 ч.

Варна
Мнения: 7 149

Цитат на: smileys в вт, 15 апр 2014, 16:54

Момичета, за Великден си сгответе режимно месо с джоджен в него. Все едно ядете ~~агнешко~~. Wink

Абсолютно! newsm10

И аз така правя понякога... Wink

# 318 16 апр. 2014, 00:08 ч.

Разград
Мнения: 377

Мис Каприз, нямам думи! Прекрасна си!
От известно време си лунувам, въпреки че, не е всеки път, но ми действа страхотно.
Първия път минах на режима, когато дъщеричката ми ставаше на 1 годинка. Кърма имах и с нея и сега и с малката до 6-ия месец, но по време на кърмене не съм се подлагала на никакви диети и ограничения.
Сега, стартирах, доста по-късно, защото опитах 90-дневната, но е абсолютно не съвместима с моя организъм. Това сладко и тестяно, направо ми вдига килограмите, а не ги топи. Ходя си на танцова, но от това не се отслабва. Пиша го от опит, защото съм бивша танцьорка. Вярно, бях дете и слаба, а сега ...
Трябва да се влиза в норми, защото е важно за нас и здравето ни, а на последно място за външния вид и самочувствието. Не че те не са важни, но, другото е по-важно.
Страхотни резултати постигате и много ме радвате. Всички, които задържат, да не се отчайват, а да продължават. Peace

# 319 16 апр. 2014, 08:10 ч.

Мнения: 241

Добро утро Дюкеси newsm68

maia_a много ти Благодаря за комплимента newsm51

Успешен режим ти пожелавам и скоро да постигнеш целите си Peace

Аз ще започвам да се подготвям за трета,да почета малко повече информация и наистина да си направя схема,че да ми е по-лесно Grinning

# 320 16 апр. 2014, 09:33 ч.

Мнения: 4 712

Добро утро!
Не съм спала покрай детето и едва гледам, някъде четох, че това недоспиване, при мен системно, на всеки се отразява различно едни отслабват, други напълняват Sad

Свърши ми батерията на кантара, даже не знам откъде да купя нова, но сигурно така е по-добре, известно време няма да се ядосвам за + Mr. Green

Лек и отслабващ ден!

# 321 16 апр. 2014, 10:20 ч.

Мнения: 219

Здравейте и от мен bouquet

mysti аз скоро си купувах батерия от Пикадили.
Недоспиването май и при мен се отразява заради нощната работа.. Нощния сън не може да се замени с дневния - хем не е качествен, хем и по-кратък за мен. Още повече, че през седмицата мога да почивам 2 дни подред, но пък петък, събота, неделя освен нощни имам и дневни смени и общо взето си откарвам примерно от 36 часа само 6 часа сън помежду смените и става супер стрес за телцето ми.. Не знам от това ли е, от пиенето на кола ли е, нещо друго ли е.. Вярно в неделя имахме гости, колега на милото с приятелката му, които не познавах, и трябваше да се представя добре ии подобаващо сготвих и подобаващо си хапнах. Отпуснах му края само в неделя и затова 3-ти ден съм стриктно на П.
Чудя се дали калкулатора на Дюкан не е наистина точен показател. В смисъл това, което ми показа го постигнах още на третия ден от режима (исках малко кг да сваля ) и до сега все около него се въртя, но основно около 0,5-1 кг плюс? newsm78

# 322 16 апр. 2014, 10:28 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Kali_tod в вт, 15 апр 2014, 18:45

Абсолютно! newsm10

И аз така правя понякога... Wink

Цитат на: Mis Kapriz в ср, 16 апр 2014, 08:10

...
Аз ще започвам да се подготвям за трета,да почета малко повече информация и наистина да си направя схема,че да ми е по-лесно Grinning

Може нещо да ти помогне инфото от тук:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22884002#msg22884002

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22886015#msg22886015

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg26198117#msg26198117

Цитат на: ronche в ср, 16 апр 2014, 10:20

...
Чудя се дали калкулатора на Дюкан не е наистина точен показател. В смисъл това, което ми показа го постигнах още на третия ден от режима (исках малко кг да сваля ) и до сега все около него се въртя, но основно около 0,5-1 кг плюс? newsm78

Калкулаторът показва какви килограми можеш да задържиш най-лесно след края на втора фаза. Wink

# 323 16 апр. 2014, 10:59 ч.

Мнения: 241

smileys

# 324 16 апр. 2014, 11:08 ч.

Мнения: 219

Аз също, smileys bouquet

# 325 16 апр. 2014, 14:04 ч.

UK
Мнения: 786

ArhMih-появих се Simple Smile

трудно ми е да ви следя, пак смених работата (за 3-ти път в рамките на 6месеца!) и съответно стрес и ядене .. Всъщност преминах на суровоядство. Сега 5+5 като в ПЗ само сурови зеленчуци. Дейтват ми добре.

От Стевията се отказвам, благодаря ви за отговорите.

Кои марки подсладители са подходящи за режима и най-малко вредни?

За отслабването след раждане, 30кг ги стопих за 4 месеца с кърмене и много малко храна. Оскъдното хранене (3 портокала на ден;пилешка супа веднъж дневно и т.н.) не ми пречеше на кърменето и бебето беше само на кърма до 6-тия месец.
Тогава обче бях на 21г и вчера го споменах това на брат ми, който е фитнес треньор. Оплаках му се, че метаболизма ми вече не така бърз и др. заучени извинения и той каза, че това с метаболизма и годините са пълни глупости.

Разтърсих се и прочетох това онова.. Много нови неща се откриват. Общо взето, всеки може да отслабне, стига да е постоянен. bouquet

# 326 16 апр. 2014, 15:08 ч.

Мнения: 417

Здравейте момичета!

Днес ми е ден 15 от началото на режима и кантара закова на 80 кг., тоест свалени до момента 5 кг. Party

Teriyaki, пожелавам ти да не се налага да сменяш повече работата си, защото това което описваш определено ти е причинило голям стрес Hug

mysti, батерии има във всички магазини за техника, както и в повечето супермаркети. Но може би е добра идея да не се теглиш всеки ден, а да следиш само намаляването на обиколките.

# 327 16 апр. 2014, 15:17 ч.

Мнения: X

Вчера си купих Sussina течен подсладител, защото не ми се ходеше до Хит за стевия. Специално търсих да пише, че става за печене и готвене. Направих си крем-карамела с него. Е, горчеше ми. Дали прекалих с количеството (но не ми се вярва), или просто си е такъв тоя подсладител... newsm78

Май няма да повторя с покупката.

Утре ще се пробвам да си направя дюкански козуначета. Много ми е интересно какви ще са на вкус, но каквито и да са ще се ядат. Досега дори и най-големите си кулинарни дюкански неуспехи съм изяждала...от глад и зор Mr. Green

# 328 16 апр. 2014, 16:29 ч.

София, в момента в любимото ми село Железница
Мнения: 2 339

Да вземя да се запиша и аз в темичката на 22стр. Embarassed

Гледам новички лица - успех на всички с режима. Постоянство, постоянство и пак постоянство - това му е майката!

smileys bouquet

радвам се, че отново си налиния!

# 329 16 апр. 2014, 16:32 ч.

Мнения: 4 712

Врабчо не четеш внимателно, още преди 3-4 седмици се прецаках със същия подсладител, и оттогава не съм правила никакъв десерт.
Разреших проблема с кантара, като пратих ММ до един часовникар, та вече имам батерия.
Лора честито! Не мога да повярвам, че за толкова кратко време ги свали, браво! Аз открих файла от предното ми дюканстване, оказва се, че и тогава след първият месец съм свалила основните килограми тогава 5,5 и останалите 3,5 са били във вторият месец. Май Байкова ще се окаже права, че след време диетата спира да действа толкова ефикасно колкото трябва newsm78

Teriyaki изобщо не съм съгласна с брат ти. След предишната бременност, когато бях доста по-млада, много под 30-те никакви диети не съм спазвала, нищо не правих, и се чудех защо хората пазят диети. Свалих всички излишни кг почти веднага, без проблеми. Но сега доста над 30-те след втората бременност /и при двете качих почти еднакви кг/ въпреки усилията кантара не слиза надолу освен диетата всеки божи ден съм поне 2,5часа навън с количката, освен ако не вали като днес, а живеем на един баир, потя се повече и от фитнес. Метаболизма ми е бавен, и няма нищо общо с онзи тогава.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Причина:

Причина: