Публикувана: 15 апр. 2014, 09:20 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2015, 19:33 ч.

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 9

50 181
747
1

# 180 19 май 2014, 20:44 ч.

Мнения: 88

Цитат на: дамскосърце в пн, 19 май 2014, 10:27

Мога да кажа, че след 5 месеца спорт и ограничаване в храната вече определено се харесвам. При това не прекален спорт и събота и неделя сериозни прегрешения на масата.Но всичко става постепенно, трябва търпение. Вчера бях на екскурзия с класа на сина ми+ родители Crazy

и повечето майки пушеха- бяха или доста закръглени( повечето) или прекалено слаби( което на 40г. вече не е толкова красиво). Така че, момичета, все пак по-добре без цигари. А и зимата мина- повече движение, НАЙ- ПОСЛЕ взеха да излизат сезонните плодове, смело напред Hug

Твърдо заставам зад думите ти и аз!За 2 месеца качих 4 кг ,но наистина се тъпчех първия месец.Сега със спорт,и плодове и повече движение по улиците ,че вече е топло и нещата си дойдоха по местата-1кг хем го свалям ,хем го качвам,но определено се чувствам страхотно,дишам,движа се, не се изморявам ,не прекалявам с храната .,Така че най малко трябва да се притеснявате за кг.Всичко се нормализира,когато човек иска-то е като отказването от цигарите newsm10

# 181 19 май 2014, 21:41 ч.

София
Мнения: 189

А аз чак на 7-8 месец качих ,заблудих се че ще се размина само с 2-те симпатични килца, които си добавих в началото Blush

Доста тъпо се чувствам преди старта на лятото с корем на няколко катчета Mr. Green

Обаче съм се амбицирала да го стопя с аеробика от началото на другия месец animal085

# 182 19 май 2014, 21:50 ч.

Мнения: 54

Mishel9 пожелавам ти успех, аз си ходя с голямото дупе и това си е. 1 месец бягах по 4 обиколки на стадиона, но уви. Килограмите си седят почти същите. animal085

# 183 20 май 2014, 07:26 ч.

Мнения: 88

Цитат на: Kami_21213 в пн, 19 май 2014, 21:50

освен бягането трябва и малко режим на храната....както казва моят син "само с бягане не става..." Simple Smile

много ходене и много плодове и зеленчуци -сега вече има избор и е лесно!

Mishel9 ще се справиш и с коремчето лесно е Hug

# 184 20 май 2014, 07:46 ч.

Мнения: 7 175

За коремче най-добре се отразяват коремните преси. Явно се забавя метаболизма при спиране на цигарите и след няколко месеца се нормализират нещата , но си трябва режим.
Аз вече няколко дни съм НЕпушач , но ми се появи такава кашлица, каквато през живота си не съм имала. Съдирам се. Явно започва чистенето. Simple Smile

# 185 20 май 2014, 09:21 ч.

Мнения: 0

Здравейте!
Чета темета от доста време, но не намирах сили да се запиша. Преди време писах, но се издъних и съответно се покрих. Embarassed

Много искам да се отърва от тази смрад, но някак си ми се ще да стане ей така без усилия. Борбата много ме измъчва. Пуша от 14/15 годишна, сега съм на 35 т.е като се замисля почти не си спомням какъв е живота без цигари. Имам няколко неуспешни опита, все едната цигара ме връща обратно в изходна позиция и след това минава доста време докато пак се реша. Някак си все го отлагам и си казвам -"ще ги спра по натам", "трябва да ги спра ама кога ли, сега не е подходящ момента". Плаши ме тази мисъл. Не мога да си представя как бих излязла на кафе без да си пална, как ще издържа да излезем на кръчма и аз няма да пуша. Въпреки всичките ми страхове искам пак да опитам, пък дано този път се получи. Praynig

Знам, че тук ще срещна подкрепата която ми е нужна Hug

Благодаря Ви!

# 186 20 май 2014, 09:57 ч.

Мнения: 47 212

Цитат на: Biserka_a в вт, 20 май 2014, 07:46

За коремче най-добре се отразяват коремните преси...

Това е голяма заблуда, много разпространена Simple Smile

Коремните преси са натоварваща тренировка, която подобрява единствено мускулатурата, но не е ефективна за топене на това над тях. За него - хранителен режим и кардио.
http://www.puls.bg/health/fitness/news_14474.html

biskai, добре дошла и успех този път!
И моите основни притеснения бяха свързани с това как ще разпусна и как ще се забавлявам без тях, но се оказа, че има живот и след цигарите Mr. Green

всичко е в главата ни.

# 187 20 май 2014, 10:05 ч.

Мнения: 7 175

Не се сърди, човече, вероятно си права. Корем съм имала след раждането, но за няколко месеца се прибра с коремни преси. Предполагам, че става въпрос за различни видове коремчета Grinning

споделих при мен какво помогна Simple Smile

Biskai, аз също имах няколко неуспешни опита за спиране на цигарите. Давам си сметка, че бяха неуспешни, защото хем исках да ги спра, хем не исках да се лишавам от това удоволствие...
Сега съм наясно със себе си, че не искам да вкарвам повече отрови в тялото си и да съм зависима от цигарите. Дават ти някакво десет минутно удоволствие, а ти отнемат от здравето, въздуха и живота..

# 188 20 май 2014, 10:12 ч.

София, България
Мнения: 5 925

Момичета, добро утро! Hug

Вчера разбрах, че най-строгият ми шеф е отказал цигарите от 2 дни, днес ще му е трети, направо не ми се тръгва за работа ... hahaha

# 189 20 май 2014, 10:16 ч.

Мнения: 7 175

Цитат на: Мона Лиза в вт, 20 май 2014, 10:12

Момичета, добро утро! Hug

Съчувствам ти hahaha

# 190 20 май 2014, 11:25 ч.

Мнения: 83

Biskai добре дошла Hug

,
Това с излизането на кафе, кръчма и т.н., всичко е до първия път - устискаш ли няма и да се сетиш повече за цигара.Стискам палци и успех.
И да се похваля вече 18ти ден без цигари, може би още съм в еуфория от това, че съм ги спряла, но наистина не мога да повярвам, че съм пушила и не мога да проумея защо съм си го причинявала #Crazy

# 191 20 май 2014, 11:47 ч.

Мнения: 47 212

Цитат на: Мона Лиза в вт, 20 май 2014, 10:12

Момичета, добро утро! Hug

При някои хора влияе положително, стават бели и добри, дано Mr. Green

# 192 20 май 2014, 21:29 ч.

Мнения: 64

Victoria0323, поздравления, много се радвам за теб!
Мона Лиза, Не се сърди, човече звучи доста оптимистично за мен,но....шефът ти или се е изнервил, или се е успокоил Joy

, чакаме отзиви( все пак интересът ни е професионален).
biskai, твоят пост все едно аз съм го писала,абсолютно същото състояние, а не пуша почти 7 месеца!!! Не си сама, щом аз мога, всеки може. Реши си и...точка!

# 193 20 май 2014, 21:42 ч.

Мнения: 54

Цитат на: Не се сърди, човече в вт, 20 май 2014, 09:57

Цитат на: Biserka_a в вт, 20 май 2014, 07:46

За коремче най-добре се отразяват коремните преси...

Това е голяма заблуда, много разпространена Simple Smile

всичко е в главата ни.

Виждам че и за коремните преси знаете много. Искам да споделя че има много видове коремни преси и голяма част от работата за корем с тях се справя доста успешно с мазнините. Разбира се с хубава храна. "Не се сърди човече" няма да стане с лицеви опори във всеки случай Joy