Публикувана: 15 апр. 2014, 09:20 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2015, 19:33 ч.

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 9

50 147
747
1

# 225 26 май 2014, 11:54 ч.

Мнения: 64

Цитат на: mimik в пн, 26 май 2014, 10:09

ДА , добре ми действате всички. Всъщност наистина може и да не се проваля, защото преди (когато пушех) първото като стана беше да си пална една. Но днес си се събудих без никакви помисли за цигари - аз наистина ги бях позабравила пущините. Да, мисля че няма да ги почна пак !

Подкрепям съветите дотук и няма да ги повтарям. Искам само да дам един пример, за да си нащрек. Когато миналата година пропуших( след 6м. непушене), ми се беше получило нещо като при теб- един ден изпуших няколко цигари. Много се притесних, но на другия ден не ми се пушеше изобщо. Това е нормално, защото все пак определен период не си пушила, организмът се пренастройва. И тогава, една коварна мисъл лееекичко взе да ми се върти все по-често- когато съм под стрес, ще си запалвам( много рядко съответно), ще внимавам и после няма да пуша дълъг период. И така, след известни припалвания, юни вече пушех като комин. Така че никакви илюзии от тоя сорт! Наистина нищо фатално не е станало, давай смело напред, неприятностите имат навик да се трупат накуп #Cussing out

, после сезонът е сменя Hug

# 226 26 май 2014, 12:57 ч.

Мнения: 1 004

То това е най-трудното, да спреш да свързваш цигарите с успокоително. Между другото аз прибягвах на няколко пъти до валериани, вместо да запаля цигара. Но съм доволна, по-добре така докато спра да свързвам цигарите с успокоително, което реално не са, отколкото досега да бях пропушила.

# 227 26 май 2014, 13:17 ч.

Мнения: 235

И аз в началото си пийвах мента глог и валерян. Честно казано през тия 3 месеца съм имала достатъчно ядове и не съм палила, с което ужаааааасно много се гордя. Стигнала съм до момент, в който при стрес дори не се сещам да пуша, както преди....просто вчера ми дойде много вече, наистина много и накуп. Ако бях помислила само една-две минутки може би нямаше да запаля. Преди така правех - като ми се допуши си изреждах причините за спирането и бързо прогонвах подвеждащите мисли за цигара. КАкто и да е. Не мога да кажа че ми се пуши, чувствам се чудесно, както след първия месец от спирането горе-долу, така че вече не се страхувам толков. Просто не ги мисля тия цигари от вчера и това е..............
Хайде лек и бездимен

# 228 26 май 2014, 16:54 ч.

Мнения: 7 175

Срам, срам , ама днес запалих една цигара.... И за какво... Нито обоняние имам, нито вкус , нищо не усетих. Обаче изпитах желание да запаля с кафето. Толкова дни се въздържах , днес обаче подадох,,,

# 229 26 май 2014, 17:30 ч.

Мнения: 9 251

Цитат на: Biserka_a в пн, 26 май 2014, 16:54

И какво, стана ли ти хубаво? Simple Smile

# 230 26 май 2014, 17:57 ч.

Мнения: 47 212

Цитат на: Biserka_a в пн, 26 май 2014, 16:54

Е, убеди ли се поне, че не е толкова Убаво, колкото си мислеше Simple Smile

# 231 26 май 2014, 20:09 ч.

Мнения: 7 175

Ъ-ъ...

абе, не ми стана лошо Laughing

# 232 26 май 2014, 20:22 ч.

Мнения: 47 212

Е, ти много рано се предаде, дробчетата ти не са забравили Mr. Green

трябваше да устискаш още малко. Нищо, следващия път Simple Smile

# 233 26 май 2014, 20:56 ч.

Мнения: 7 175

Все едно не съм я изпушила и продължавам с въздържанието Wink

# 234 26 май 2014, 21:41 ч.

Мнения: 47 212

Само така

всяка 1 по-малко е + Peace

# 235 27 май 2014, 15:46 ч.

София
Мнения: 235

Не знам дали ще ви успокоя или уплаша но да споделя и моя опит, поне при мен при силен стрес все още изниква едно старо и не много забравено чувство че ми се пуши....е не е неудържимо но някак си мисля че ако си пушил почти целия си съзнателен живот (примерно от 8-ми клас като мен) просто се срастваш с него и чувството на безпокойство се бърка с това че ти се пуши до като станат едно цяло.
Аз отказах цигарите постепенно колкото и да се отрича, в смисъл реших че ако си наложа пълна забрана някак мисълта ще ме дразни повече и си позволявах да запалвам в компании където се пуши а на мен почват да ми се потят дланите от зор по една цигара де не да се забравя. След около половин година забременях, после кърмих и през ум не ми е минало да припалвам. Сега когато вредя само на себе си отново се случва да запаля когато се съберем в компания. Но въпросът е човек сам да е убеден че в цигарите няма нищо добро и никакъв смисъл. Парите не са достатъчен мотив, дори и здравето което често пренебрегваме поради безброй причини. Просто трябва изведнъж да ни осени мисълта че това е пълна тъпотия и няма АБСОЛЮТНО никаква полза. Чувството че ми се пуши продължи много дълго време, както ви казах и до днес се появява нещо което в началото на процеса за отказване ме плашеше ужасно. "Защо не спира!" само това се питах, после естествено отслабва самия навик се загубва и просто не се сещаме.

# 236 27 май 2014, 16:55 ч.

Мнения: X

На мен винаги ми се е пушило, когато съм под стрес, ядосана, притеснена. Онзи ден бях толкова разстроена, че едвам се удържах, да не запаля една цигара.
Не го направих, защото знам, че запаля ли една и край. Предните няколко пъти все така ги започвах. Първата ми беше малко гадна, после хайде ядосам се нещо пак още една, после ама само с кафето сутрин по една, айде само по 5 на ден, по половин кутийка на ден.. и накрая пак по 1 кутия на ден.

На мен много ми помага това, че в обкръжението ми в момента не се пуши много. На работа колежките пушат, но от както ги спрях, по рядко излизам с тях, когато пушат, че да не се дразня, а и ми мирише лошо вече тютюневия дим.
В последно време нямам много свободно време, да ходя по заведения, тук таме на някое кафе, но не всичките ми приятелки пушат.
ММ също е непушач и това ми помага много, защото ако беше пушач, нямаше да успея, да ги спра.

Пия си кафето спокойно, само дето пак съм започнала, да хапвам повече, но ще минавам на диета.
Спрях ги с помощта на електронната цигара, която препоръчвам на приятели пушачи.
Вече близо месец и половина не съм пушила електронна, а истинска цигара от декември.

# 237 27 май 2014, 17:43 ч.

Мнения: 47 212

И на мен при стрес ми се пушеше, но установих, че като дишам дълбоко, като при дърпане от цигара, много помага.
Постепенно изчезва, важното е първите няколко пъти човек да успее да се удържи, не само за стреса, за всяко нещо. Като премине през тези ситуации без да пали, после има надежда Simple Smile

Тръгнах да пиша и че най-много ми се пушеше м/у 17 и 18 ч. и направо изтръпнах като погледнах колко е сега Joy

# 238 27 май 2014, 22:21 ч.

Мнения: 211

Аз пък да се похваля, че криза отдавна не съм имала....мисля, че вече приключих с всякакво желание да пуша Simple Smile

Живота е супер!! След като този връх смятам, че е покорен, сега планувам да променя начина си на хранене.... дано се получи!

# 239 28 май 2014, 07:09 ч.

София
Мнения: 189

Цитат на: vv88 в вт, 27 май 2014, 22:21

И аз реших, че след като съм спряла цигарите мога да правя нещо здравословно за себе си:) Като пушач се уморявах само докато погледна фитнес Mr. Green

Препоръчани теми

Училища, които предлагат дистанционно обучение в България?

4
Училища

Противозачатъчни над 40 г.

Почитатели на исторически филми, period drama и екранизации по романи - 17

Препоръчано и изпробвано от магазини dm - тема 33

752
На пазар

Причина:

Причина: