Публикувана: 21 фев. 2006, 17:16 ч.
Последно мнение: 8 апр. 2006, 01:59 ч.

Времето се стопля,да се стягаме,момичета!Търся си съмишленици да отслабваме!

39 251
811
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои популярни методи за отслабване, споделени от хора и съвети за отслабване, които хората споделят?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по време на загуба на тегло?
Каква е японската диета и какви са основните принципи на японската диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои популярни методи за отслабване, споделени от хора и съвети за отслабване, които хората споделят?
  
  Във форумите хората споделят различни методи за отслабване, като например безвъглехидратна диета, посещаване на фитнес зали и практикуване на Тае Бо. Други опитват диети като японската диета, НВД (нискокалорична диета), лунна диета, диетата на д-р Емилова и консумират кисело мляко, салати, плодове и супи. Хората също споделят опита си с консумация на по-здравословни храни, участие в спорт и ходене пеша на дълги разстояния. Във форумите се споделя различни съвети за отслабване, като постоянство, търпение, умерено хранене, редовни упражнения и ходене на дълги разстояния пеша. Препоръчва се също консултация с диетолог и избягване на драстични диети. Освен това се подчертава значението на здравословното хранене, редовните упражнения и избягването на безразборни диети.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени хората по време на загуба на тегло?
  
  Хората срещат различни предизвикателства по време на загуба на тегло. Някои се оплакват, че не виждат резултати въпреки усилията си, други се борят с глада и могат да се почувстват депресирани, а някои имат трудности при поддържането на драстични диети. Освен това има хора, които изразяват загриженост относно възможния йо-йо ефект и проблемите с метаболизма след диетите.
- Каква е японската диета и какви са основните принципи на японската диета?
  
  Японската диета е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на определени храни за период от 14 дни. Той включва специфични видове храни за всеки ден, като обикновено се предпочитат по-малки порции. Известен е със своята строгост и ограничения в храненето. Японската диета е хранителен режим, който се фокусира върху консумацията на определени храни, като риба, зеленчуци, плодове и чай. Той се основава на ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Принципите му включват ограничаване на калориите и предпочитане на здравословни храни.
- Какво означава НВД?
- Какво представлява разделеното хранене?

# 705 15 март 2006, 15:34 ч.

Разкажете ми за японската диета? В какво се състои?

# 706 15 март 2006, 15:39 ч.

Мнения: 1 934

Наистина Бифана е така но трябва много течности да се приемат поне1.5-2 литра.

# 707 15 март 2006, 15:47 ч.

София
Мнения: 20 680

И аз досега само четях, но се включвам вече, за да нямам оправдания да шикалкавя Mr. Green

По принцип карам на плод в 10 и 16 и зеленчукова салата или постна зеленчукова манджа без картофи в 12 и 19. Ако съм много гладна - в 12 и 19 може нещо белтъчно (мръвка, яйце), но каквото е 12, това да е и в 19.
Мисля, че това е оптималната диета.
Пия го и кафето Витаголд, мисля, че помага за апетита. Опитвам се да намеря хром и влакно, засега без успех обаче.

# 708 15 март 2006, 18:01 ч.

Мнения: 1 934

Как се справяте момичета???????????????????

# 709 15 март 2006, 18:14 ч.

София
Мнения: 2 529

Мисля си

колко невероятно красива ще бъда и хич Outta Joint

не съм гладна.

# 710 15 март 2006, 18:49 ч.

Мнения: 1 934

Нещо взех да озверявам и аз с тая вода все във WC съм имам чувство че ще ми се пръсне мехура.

# 711 15 март 2006, 18:55 ч.

Мнения: 3 536

И аз се включвам от днес на диетка.
Целта ми е до 8 април/рожденния ми ден/ да смъкна поне 3 кила
Сега съм 49 - цел 46,дано устискам и мисля,че ще успея,по кило на седмица

# 712 15 март 2006, 19:29 ч.

Мнения: 433

след като реших че трябва да се отслабва измислих нещо-вече си направих тефтерче-в него пиша абсолютно всичко което съм яла през деня-от 2 седмици ми е и днес съм мн щастлива че написах само вода,чай и един грейпфрут.....на мен ми помага-защото като видя коооолко много изяждам другите дни и се спирам вече:)ако ви харесва идеята -пробваите

# 713 15 март 2006, 22:02 ч.

Мнения: 3 536

Цитат на: luni4ka в ср, 15 мар 2006, 19:29

Това е добра идея,и аз ще започна да правя така .
Аз днес съм на 2 кафета ,малко семки и една чаша компот.Обикновенно ям и по малко сирене,кашкавал ,яйце,никакъв хляб,ама никакъв,и почти никакви сладкиши и подобни,дояждам манджичката на детето и това ми е яденето.Ама съм си свалила няколко динамични и готини песни на компа и танцувам 2 пъти на ден по 30 мин.Мажа се още и с леокрема....това е ,предния път так свелих сума ти кила за 1 месец.С фолио ме мързи сега да се увивам нещо,а преди го правех,ама беше лятото и е по-лесно...
Аз пък си пиша на едно листче мерките ми,за да сравнявам,в седмицата един път и мера със сантиметъра и винаги съм доволна от себе си.Гледам си листчето и се кефа на себе си ,това още повече ме стимулира Но пък си признавам ,че единственото нещо от което не се лишавам е бирата,през ден си пийваме
Надявам се до 2-3 седмици да съм вече 46 кг ще се похваля задължително

# 714 15 март 2006, 22:26 ч.

Мнения: 1 183

Цитат на: moshmorok в ср, 15 мар 2006, 15:34

Разкажете ми за японската диета? В какво се състои?

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=83671.0
влез тук ще видиш диета и подробности а ако потърсиш с търсачката има още доста теми по въпроса Grinning

# 715 15 март 2006, 22:41 ч.

София
Мнения: 3 790

Следя темичката с интерес,но не съм се включвала досега.
Все още кърмя и не мога да се подлагам на строги диети,но искам да се похваля,че с разделно хранене за една седмица свалих 5 кг.Чак не мога да повярвам като се тегля.Е,имам да свалям още 6-7,но ако не стане като спра да кърмя ще започвам диетка.
Пожелвам ви успех,момичета Grinning

# 716 15 март 2006, 23:09 ч.

Момичета и аз от утре ще ви правя компания, но като стана сутринта ще кажа какво ще хапвам през деня. Имам5-6 кг за сваляне. Виждам че с вас е по-леко. Laughing