Зумба - танци за отслабване, поддържане на форма и развлечение - Спортуващи

30 апр. 2014, 11:16 ч.

Бургас
Мнения: 1 199

Здравейте!
Има ли момичета, които да ходят на Зумба?
Хайде да споделяме впечатления, клипчета, насоки.
На кой как му действа на тялото?
Ако искате можем да си направим и фейсбуук група, само да се съберем!

# 1 1 май 2014, 19:30 ч.

Мнения: 789

Привет! Много готина тема. Отдавна искам да отида на зумба и все нямам време или нещо се случва.

Знам,че Любка, която води Зумба в Събота и Неделя на Спартак е много готина и всички са много хепи при нея.

Аз лично бих отишла там, ако някой е навит Събота и Неделя, в Събота е от 17 часа, в Неделя е от 16 часа.

# 2 2 май 2014, 08:23 ч.

Бургас
Мнения: 1 199

Ние сме при Ваня Богдева /работи в "Аякс"/и също сме много доволни.
Сега обаче имаме почивка още седмица, че ще отсъства и аз съм си изтеглила клипчета, следобед се мятам на тренировка Simple Smile

Намираш ли някъде клипчета точно на песните, на които танцувате?
Аз се затруднявам с намирането им.
Ето примерно клипче -

В търсачката търсих такава тема преди да пусна такава тема и тогава не излезе нищо, а сега гледам, че има такава друга, та моля МОДЕРАТОРИТЕ ДА ЗАКЛЮЧАТ ИЛИ ИЗТРИЯТ ТАЗИ! Simple Smile

Последна редакция: пт, 02 май 2014, 08:45 от Шоколадово бонбонче

# 3 10 май 2014, 04:02 ч.

Мнения: 0

Момичета, има ли ефект зумбата при целулити и как е за стягане на дупето?

# 4 12 май 2014, 10:08 ч.

гр. Пловдив
Мнения: 711

Много интересна тема. Клипчето не се отваря Sad

# 5 15 май 2014, 20:21 ч.

Мнения: 9

Цитат на: Elena1987 в сб, 10 май 2014, 04:02

Момичета, има ли ефект зумбата при целулити и как е за стягане на дупето?

Аз ходя на ЗУМБА от почти 2 години, много рядко се се случвало да пропусна седмица без тренировка, обикновено гледам да съм 2-3 пъти седмично в залата.
Относно целулита - не забелязвам особена разлика, макар че има едно специфично упражнение - тъпчеш с бързи стъпчици на място, което е включено в доста хореографии и една от инструкторките, при които ходя, го нарича "антицелулитното", че голямо тресене на дупета и сланинки пада, хах Simple Smile

Дупето обаче определено се стяга, а освен това се стягат много хубаво мускулите на бедрата, също така се извайва и талията. Иначе аз лично не съм свалила и килограм, откакто ходя на ЗУМБА, но поне и не качвам, че напоследък малко попрекалявам със сладкото и ако не бяха тренировките, сигурно щях да съм с едно 5-6 килца отгоре... Wink

Между другото всички казват, че съм заслабнала, явно стягащият ефект е видим Sunglasses

И още няколко положителни неща - зареждаш се с хубави емоции, слушаш хубава музика, с времето се отпускаш и научаваш хореографиите и ти е много готино по време на тренировка, създаваш си нови приятелства и за един час бягаш от битовизмите (това е особено ценно, когато си по майчинство и единствените ти социални контакти са с деца и техните родители по площадките!).
С няколко думи - ЗУМБА-та е супер!!! bigdance2