Публикувана: 18 юни 2014, 10:28 ч.
Последно мнение: 16 май 2015, 17:44 ч.

Отслабване с тиреоидит на Хашимото

54 002
171
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да отслабна, ако не мога да спортувам поради здравословни проблеми?
Какви са различните преживявания на хората с Хашимото в борбата с теглото?
Какви са основните принципи на палео диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да отслабна, ако не мога да спортувам поради здравословни проблеми?
  
  Отслабването е възможно без упражнения, особено когато са налице здравословни ограничения. Фокусирането върху диетата е от решаващо значение. Диетата при Хашимотo, която споменахте, включва овесени ядки, сирене, месо, салата, яйца, тиквени семки и червено вино. Важно е да се консултирате с лекар или диетолог, тъй като при Хашимото обикновено се препоръчва палео диета без глутен и млечни продукти. Освен това диетологът може да създаде персонализиран план за хранене въз основа на вашите специфични здравословни проблеми.
- Какви са различните преживявания на хората с Хашимото в борбата с теглото?
  
  Хората с Хашимото имат различни преживявания при управлението на теглото. Някои са опитали различни диети като 90-дневна, диета на д-р Аткинс, Дюкан, ВМ-НВХ и палео диета. Изглежда, че палео диетата е един от най-добрите начини на хранене за Хашимото, тъй като избягва храни, които могат да предизвикат автоимунна реакция в щитовидната жлеза. Важно е да се консултирате с лекар или диетолог, за да изберете подходящата диета за вас.
- Какви са основните принципи на палео диетата?
  
  Палео диетата изключва храни с глутен, млечни продукти, бобови растения, мазнини с високо съдържание на омега-6 мастни киселини и захар. Консумират се неограничено зеленчуци, плодове, месо, яйца, ядки и семена. Важно е да се избягва глутенът поради потенциалната му роля в автоимунните реакции в панкреаса. Диетата също така препоръчва избягване на мазнини с високо съдържание на омега-6 мастни киселини, тъй като те могат да насърчат възпаление и автоимунни процеси в тялото.
- Какви са препоръките за хранене при Хашимото?
- Какви добавки препоръчаха?

# 135 20 фев. 2015, 09:58 ч.

Мнения: 6 438

Спирането на глутена е от значение за автоимунния процес, а не за отслабването. Ако пшеничният хляб се замести с оризов, царевичен, тиквен или някакъв друг (продават се различни варианти безглутенови брашна) или пък ако вместо хляба, се набляга на картофи, ориз, бобови и сладко, тогава няма как да се намали теглото. Глутенът сам по себе си не води до напълняване, затова спирането му не води до отслабване.

# 136 20 фев. 2015, 10:26 ч.

Мнения: 2 576

Аз за месец без глутен,сладко,много рядко картофи и бобови съм минус 4 кг.Остават ми още 2 да смъкна.Искам да ви попитам след това как да се храня за да подържам тези килограми.Не искам повече да смъквам,а така както съм почнала..чак почвам да се плаша..Мъжът ми и той взе да мърмори,че много съм отслабнала и не му харесвам така Mr. Green

# 137 20 фев. 2015, 10:30 ч.

Мнения: 6 438

Ами, обикновено организмът сам си определя докога да продължи свалянето, освен ако не се спазва наистина много рестриктивна диета. Просто се махат излишните килограми и се постига оптимално тегло от само себе си. Така описано, не изглежда прекалено рестриктивно твоето хранене, значи нямаш причини за притеснение. Яж достатъчно, не избягвай мазнините, приемай достатъчно белтъчини (те се набавят най-добре от месо, яйца и млечни).

# 138 20 фев. 2015, 10:38 ч.

Мнения: 21 021

Цитат на: vessita в пт, 20 фев 2015, 09:42

Вече трета седмица съм без глутен...килограмите не мърдат Cry

Явно ще спирам и млечните...

Весита, Шоки ти е посочила една от възможните причини. Другата е, че не при всеки веднага се започва със свалянето на килограмите, на мен ми трябваха 10 месеца, за да сваля 4 кг.
За справка, с Базед съм, но от тези с качващите килограми.

# 139 20 фев. 2015, 13:02 ч.

Мнения: 2 576

Цитат на: Cioccolata в пт, 20 фев 2015, 10:30

Благодаря ти Hug

# 140 22 фев. 2015, 16:39 ч.

Бургас
Мнения: 891

Заедно с глутена спрях и всичко сладко, картофи и ориз също не консумирам, не замествам хляба с безглутенов, просто игнорирах тестото като цяло. Наблягам на салати с катък, извара, ям предимно кисело мляко, кашкавал и месо - в къщи обожаваме пилешка кавърма и свински кебап... От близо седмица добавям мед към кафето, за тонус. Но въпреки този режим на хранене не се чувствам по-енергична, килограмите също не мърдат... Поради това стигнах до извода, че трябва да спра и млечните продукти, ще оставя само киселото мляко.
Lemy, 10 месеца....боже, не ми се чака толкова Crossing Arms

# 141 22 фев. 2015, 16:50 ч.

Sofia
Мнения: 29 547

Някой правил ли си е изследването за алергия към глутен и лактоза,къде и на каква цена?

# 142 22 фев. 2015, 17:11 ч.

Мнения: 21 021

Цитат на: vessita в нд, 22 фев 2015, 16:39

Lemy, 10 месеца....боже, не ми се чака толкова Crossing Arms

E то това не е концерт по желание, на никой не му се чака толкова, обаче това е положението. Simple Smile

# 143 22 фев. 2015, 18:17 ч.

Мнения: 6 438

Тук не става въпрос за алергия към глутен и лактоза, затова и изследване за алергия няма да покаже нищо. Става въпрос за автоимунна реакция, при която глутенът и/или лактозата могат да бъдат сред влошаващите състоянието храни. Това е вид непоносимост, но не е алергия, механизмът е друг.

# 144 22 фев. 2015, 19:17 ч.

Мнения: 1 273

Непоносимост се установява като махнете глутен и млечни за три седмици. После на четвъртата седмица 4 дни вкарвате обратно глутен - умерено и наблюдавате организма си. После 3 дни го махате, в седмица 5 вкарвате млечни първите четири дни и наблюдавате. Така ще сте наясно. Миналата година първо махнах глутена и за няколко дни имах огромно подобрение на кървящите хемороиди. Няколко месеца по-късно махнах млечните, като ги върнах установих, че главата ми се задръства със слуз. Опитите ми да върна тези храни ми докарват старите проблеми. Между впрочем, постепенно се отказах от всички зърнени. От бобовите пък имам много подуване, газове и пр. От тях ям само от кръглия зелен фасул и тук-таме грах, но и от грах имам известни проблеми.
Между впрочем, глутен ям в някакви символични количества, защото съм православна. Взимам нафора веднъж седмично и много рядко някое късче обреден хляб. От време на време ми се дояждат млечни. Последният път на млечни освен слузта, установих проблеми със съня и нередовен стомах. Между впрочем, като ядем проблемна храна, проблемът заради нея може да се усети чак след 3 дни.
Ползвам и пробиотични храни - домашно кисело зеле, и напитки - воден кефир и комбуча, джинджифилова бира, но ги оставям дълго, за да няма захар в тях. Чела съм, че помагат при автоимунни проблеми.
Във вм нвх темата доста хора като махнаха млечните изведнъж изпуснаха няколко кг вода.

# 145 22 фев. 2015, 19:34 ч.

Sofia
Мнения: 29 547

А към козето мляко и продуктите от него дали е възможно да има непоносимост,или само кравето е проблемно?

# 146 22 фев. 2015, 19:57 ч.

София
Мнения: 1 904

Е то във ВМ,ако махна млечните,какво ми остава,иначе и аз не ги долюбвам,но с какво да заменя:сирене,кашкавал,сметана newsm78

# 147 23 фев. 2015, 13:49 ч.

Мнения: 3 066

Цитат на: Cioccolata в нд, 22 фев 2015, 18:17

Има тест за непоносимост към храни Peace

Във Варна струва 149 лева, теста е кръвен и включва голяма бройка храни които се изследват. Резултата е готов същия ден Wink

Аз съм решила да си пусна, но ще е малко по натам Tired

# 148 23 фев. 2015, 15:42 ч.

Мнения: 6 438

Мисля, че не върши работа този тест. Ако показва кои храни са способни да предизвикат имунната система да се задейства срещу собствената щитовидна жлеза или примерно собствените стави, или собствената миелинова обвивка, или собствения панкреас, тогава ще го призная. Но мисля, че такъв тест още не е измислен. Единственият тест е да се спре напълно всякакъв глутен за поне няколко месеца и да се видят антителата. Лошото е, че дори от еднократна консумация на глутен антителата могат да останат в кръвта цели 6 месеца, така че няма "парченце питка за Бъдни вечер, парченце от козунака за Великден, парченце от тортичката на детето, парченце от моята тортичка, парченце от тортичката на мъжа ми и т.н.". Важи 0 глутен до края на живота, ако човек е мотивиран да реши проблема. Но това вече е личен избор. А същото ще важи и за млечните, ако се окаже, че влияят.

# 149 23 фев. 2015, 20:55 ч.

SA
Мнения: 3 397

Такива крьвни тестове за хранителни непоносимости сьществуват, обикновено се изследват IgG кьм определени храни.
Засега обаче медицинското становище е, че те не са надежден критерий за доказване на нетолерантност кьм определени храни и липсва сигурна врьзка между антителата и действителните симптоми.
Ето една обобщаваща статия, в която се посочва становището на алергологични и имунологични дружества от цял свят:
http://www.sciencebasedmedicine.org/igg-food-intolerance-tests-w … -the-science-say/

Скрит текст:

Conclusion

At present, there are no reliable and validated clinical tests for the diagnosis of food intolerance. While intolerances are non-immune by definition, IgG testing is actively promoted for diagnosis, and to guide management. These tests lack both a sound scientific rationale and evidence of effectiveness. The lack of correlation between results and actual symptoms, and the risks resulting from unnecessary food avoidance, escalate the potential for harm from this test. Further, there is no published clinical evidence to support the use of IgG tests to determine the need for vitamins or supplements. In light of the lack of clinical relevance, and the potential for harm resulting from their use, allergy and immunology organizations worldwide advise against the use of IgG testing for food intolerance.

Лично аз не бих дала толкова пари за подобно изследване с недоказана стойност и достоверност.

Препоръчани теми

Нашите кухни - 72

841
Нашият дом

КРУИЗИ /Тема 10/

Търся електронна книга - 33

"Kara Para Aşk"с участието на Туба Бюйюкюстюн и Енгин Акюрек- 73 тема

Причина:

Причина: