Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви видове тренировки и методи за обучение се споменават в публикациите?
Как се сравнява тренировката T25 с програмата на Шон Ти?
Какви са препоръките за закупуване на ластици за тренировка и пътека за ловкост?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви видове тренировки и методи за обучение се споменават в публикациите?
В публикациите се споменават различни видове тренировки, включително кардио и силови тренировки, както и програми с различна продължителност и интензивност. Тренировките включват тези на Джаки Уорнър, Боб Харпър, Джилиан Майкълс, Шаун Т., Чейлън Джонсън, Зузана, Татяна, Били Бланкс, Траси Андерсън, Кенди Крофорд и Дженифър Крие. Освен това се споменават тренировки на Fitness Blender и T25. Нова програма на Тони Хортън - R90 също е спомената. В публикацията се споменават различни тренировъчни методи, като високоинтензивна хот йога, въже за скачане, лицеви опори, напади с подскачане лицева опора, кобра позорна поза, дупет и краката на Шоун - Алфа за долната част на тялото и кардио тренировка за цялото тяло. Тези методи включват разнообразни упражнения, които имат за цел да подобрят физическата форма и здравето.
-
Как се сравнява тренировката T25 с програмата на Шон Ти?
-
Какви са препоръките за закупуване на ластици за тренировка и пътека за ловкост?
-
Какви са някои методи за премахване на бричове?
-
Какви са препоръките за питателна и разнообразна закуска?
и се сетих, че ти най-вероятно си тичала 
понеже и аз към 8, или 8 и малко направих с количката, че по заобиколни маршрути, подлези и т.н. се придвижвам, иначе от вкъщи до въпросния мол, до който ходих има табела 4,4км. в едната посока, аз отидох и се върнах.... та на мен ми отне малко повече от 2 часа 
. Тестяно не обичам и не ям , но явно организма си го иска понякога, а може би и от наближаващия МЦ е виновен. Днес закусих яйце и то насила и май цял ден ще я карам на диня. В тази жега апетитът ми е изчезнал.
. Нещо много скапана се чувствам тези дни, да не кажа смазана. Възможно ли е да съм претренирала 
. 5 дена в седмицата вървя по 6км за кеф (е с по-бързо темпо де, но за кеф все пак) по 1 час на ден и отделно като се прибера правя някоя от P90X+ по час. Демек по 2 часа на ден ми се събира общо. Но вчера сутринта не можах да отлепя до 10часа сутринта. А аз по принцип съм от тези дето стават в 6 не зависимо дали е делник или празник. Чак се стреснах като видях колко часа е. И моя мъж пък взел, че ме оставил да спя. Ама така му се развиках като станах, много ме стигна яд че съм си проспала половината ден. Дали не ми е много това трениране не знам. Къде е границата между мързел и претрениране ми е трудно да преценя. Иначе през деня ходихме да вървим 4км и отделно малко плувах на басейна, но като цяло се чувствам смазана 
. 
Прати ми го, моля те! 
