Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви видове тренировки и методи за обучение се споменават в публикациите?
Как се сравнява тренировката T25 с програмата на Шон Ти?
Какви са препоръките за закупуване на ластици за тренировка и пътека за ловкост?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви видове тренировки и методи за обучение се споменават в публикациите?
В публикациите се споменават различни видове тренировки, включително кардио и силови тренировки, както и програми с различна продължителност и интензивност. Тренировките включват тези на Джаки Уорнър, Боб Харпър, Джилиан Майкълс, Шаун Т., Чейлън Джонсън, Зузана, Татяна, Били Бланкс, Траси Андерсън, Кенди Крофорд и Дженифър Крие. Освен това се споменават тренировки на Fitness Blender и T25. Нова програма на Тони Хортън - R90 също е спомената. В публикацията се споменават различни тренировъчни методи, като високоинтензивна хот йога, въже за скачане, лицеви опори, напади с подскачане лицева опора, кобра позорна поза, дупет и краката на Шоун - Алфа за долната част на тялото и кардио тренировка за цялото тяло. Тези методи включват разнообразни упражнения, които имат за цел да подобрят физическата форма и здравето.
-
Как се сравнява тренировката T25 с програмата на Шон Ти?
-
Какви са препоръките за закупуване на ластици за тренировка и пътека за ловкост?
-
Какви са някои методи за премахване на бричове?
-
Какви са препоръките за питателна и разнообразна закуска?
) За днес бицепс и трицепс. И аз като Вивиан не отдавам достатъчно внимание на стречинг и йога, а знам колко е важно за " безаварийното пътуване" като съм си избрала този път. Днес след тренировката положих съзнателни усилия и се поразтегнах. Усещах напрежение в дясното рамо, сега определено е по-добре (може и да си самовнушавам 
абе ясно е това за йогата, че градивност трябва да има. Аз за това и попитах за по лека някакава пък после постепенно да задобрея. Тя и Мама Мил ми беше пратила йога, ама много съм зле. Според мен трябва да сляза едно стъпало надолу (да не казвам няколко). Ще го тегля Дейвид Суенсън уикенда, мога да свалям от тракера уж (скоро не съм теглила, за това казвам уж).
прави ми се и нещо друго, ама ще видим ще имам ли енерджи 
Въобще не ме затрудни, силите ми са възобновени,а мислех,че след голямата почивка ще съм много зле. 
Не знам как успявате да тренирате двуразово, аз едва си избутах спийда, много натоварени си чувствах краката.
ще ме умориш! 
