Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви видове тренировки и методи за обучение се споменават в публикациите?
Как се сравнява тренировката T25 с програмата на Шон Ти?
Какви са препоръките за закупуване на ластици за тренировка и пътека за ловкост?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви видове тренировки и методи за обучение се споменават в публикациите?
В публикациите се споменават различни видове тренировки, включително кардио и силови тренировки, както и програми с различна продължителност и интензивност. Тренировките включват тези на Джаки Уорнър, Боб Харпър, Джилиан Майкълс, Шаун Т., Чейлън Джонсън, Зузана, Татяна, Били Бланкс, Траси Андерсън, Кенди Крофорд и Дженифър Крие. Освен това се споменават тренировки на Fitness Blender и T25. Нова програма на Тони Хортън - R90 също е спомената. В публикацията се споменават различни тренировъчни методи, като високоинтензивна хот йога, въже за скачане, лицеви опори, напади с подскачане лицева опора, кобра позорна поза, дупет и краката на Шоун - Алфа за долната част на тялото и кардио тренировка за цялото тяло. Тези методи включват разнообразни упражнения, които имат за цел да подобрят физическата форма и здравето.
-
Как се сравнява тренировката T25 с програмата на Шон Ти?
-
Какви са препоръките за закупуване на ластици за тренировка и пътека за ловкост?
-
Какви са някои методи за премахване на бричове?
-
Какви са препоръките за питателна и разнообразна закуска?
искам поне 54, знам, че килата не са критерии, но определено сега не е гот 
ени типс?
? 
)
да не се повтарям пак, обаче много ми коства докато разбера, че сурови зеленчуци, салати и прекаляване с плодове е главния виновник за подуването. И не се маха от мен тая гад. Хората се опикават поне и се отърват от една салата, аз откарвам седмица такава издута или поне докато не спра да се оливам със салати. Даже ако някой ми беше казал, че е от тях щях да се бия, понеже много обичам салати специално, а нали всеки за тях говори. Аз глутена също съм го спряла от 4 години, но ефекта от салатите е същия при мен. Значи само за твоя информация казвам, защото другите няма да ми повярват намали порциите на супите и чорбите (преди изяждах една пълна купа има да е била с вместимост 350-400мл, в момента гледам 150-200мл да не надвишавам). Като ям супа, салата не си правя, преминавам към основното ястие. Основното ми е половината чиния салата половината мръвка-не златно, ами платинено ли, диамантено ли да го нарека правило. Ако е по-голяма мръвката, колкото салата се хване край нея толкова. Отделно не сипвам. Ако не мога да се наям, довършвам с ядки (20-30бр най-много), или заквасена сметана няколко лъжици или тахан. Плодове ям самостоятелно като междинка, (но много рядко и по малко ½ ябълка, понякога 1-2 ягоди), не след обяд или вечеря (ама аз щото не ги обичам, не че спазвам някакво правило). Ето за днес ще ти кажа – на обяд съм изяла едно кюфте (но беше поне 200гр, че аз ги правих такви гигантски) + 5-6 колеленца пържени тиквички. Отделно се насилвам да пия по 2 литра вода на ден. Пробвай нещо такова да видиш как ще ти се отрази. На теб може и да не трябва толкова да намаляш количства. Трябва да пробваш. Действително има някакъв малък процент от хора, които не се повлиават добре от сурови зеленчуци, и като се сподели винаги предизвиква спор. 
слагат му и костилки от дренки.
, че коремът пак започна да се очертава 
