Затова казах новия начин на хранене, а не режим 
Като каза нов начин за хранене - някой успява ли да си храни останалата част от семейството по подобен начин или се готви различно за останалата част от фамилията?
- Публикувана: 26 юни 2014, 19:11 ч.
- Последно мнение: 15 ноем. 2017, 09:23 ч.
Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 4
Като каза нов начин за хранене - някой успява ли да си храни останалата част от семейството по подобен начин или се готви различно за останалата част от фамилията?
Ами да кажа пак аз 
И преди съм споменавала, че храня фамилията с моите манджи. Е 80% да кажем. Мъжът ми доста му харесва този тип хранене, детето яде всичко каквото му дам
Е, от време на време им правя по някоя мусака или пиле с ориз, че да не са съвсем на режим и те 
А и те ядат плодове на корем ... 
И преди съм споменавала, че храня фамилията с моите манджи. Е 80% да кажем. Мъжът ми доста му харесва този тип хранене, детето яде всичко каквото му дам
Е, от време на време им правя по някоя мусака или пиле с ориз, че да не са съвсем на режим и те А и те ядат плодове на корем ... 
Птичке, как добре те разбирам! И аз си мечтая да видя първа цифра 5 на кантара, пък ако ще да е 59.900
С плодовете имам то-чно-съ-ща-та-ди-ле-ма! Пак успявам да свалям де, скромно, но за момента не ми се ще да се лишавам от слънцето в плодовете. Ти ако си успяла всичко друго въглехидратно да ограничиш нямаш грижи, аз още се боря със себе си.
Днес се чудя да бягам ли или да направя втората тренировка от "Божествени тела" на Руми.
С плодовете имам то-чно-съ-ща-та-ди-ле-ма! Пак успявам да свалям де, скромно, но за момента не ми се ще да се лишавам от слънцето в плодовете. Ти ако си успяла всичко друго въглехидратно да ограничиш нямаш грижи, аз още се боря със себе си.
Днес се чудя да бягам ли или да направя втората тренировка от "Божествени тела" на Руми.
Днес се чудя да бягам ли или да направя втората тренировка от "Божествени тела" на Руми.
И двете дядо попе
Шегувам се - ти си знаеш какво и колко ти се прави, че да не претеренираш 
На мен ми е двуразов ден. Изтичах си сутринта каквото имах по програма, а довечера имам още една 25 минутка. 
И аз искам да видя 5-цата на кантара. При мен нещата не вървят мн добре. Бях стигнала преди няколко дни 64,200 и сега хоп - 66 кг. Днес ден 19, но оня ден замених вечерята с пастърма. Толкова ми се беше прияла, че изобщо не знам колко изядох. На другия ден +1,500 кг. Явно съм задържала вода, но вече трети ден кантара не мръдва надолу, а напротив... И на мен ми е едно тъпо, иде ми да се 
.
.
Днес съм голям писател, обаче въпреки, че не е по темата съм в шок 
какво прочетох в една тема за някакви си китайски капсули за отслабване:
17 дни на един боклук и 2 парчета шоколад Изненадана съм как хората сами си вредят на организма ... 
Така, че спокойно момичета
бавно, но славно и трайно правим правилното нещо за телата си и те ще ни се отплатят - тренирайте и яжте 
какво прочетох в една тема за някакви си китайски капсули за отслабване: Цитат
Аз съм си доволна от моите хапчета Peace ,не съм свалила много -3кг ,но ги усещам все едно съм свалила 5-6 .
И аз изпитвам леко чувство на глад ,но определено мога да издържа и без да ям или и се нахранвам от малко и нискокалорични храни.
До тук (17 ден) съм изяла едно малко десертче на "фитнес" и две малки парченца черен шоколад Party направо не мога да повярвам ...
И аз изпитвам леко чувство на глад ,но определено мога да издържа и без да ям или и се нахранвам от малко и нискокалорични храни.
До тук (17 ден) съм изяла едно малко десертче на "фитнес" и две малки парченца черен шоколад Party направо не мога да повярвам ...
17 дни на един боклук и 2 парчета шоколад
Изненадана съм как хората сами си вредят на организма ... Така, че спокойно момичета
бавно, но славно и трайно правим правилното нещо за телата си и те ще ни се отплатят - тренирайте и яжте 
Здравейте!
Аз тия дни си чакам цикъла и се чувствам дебела.
Слава Богу, още не съм прегрешавала със сладко, а се притеснявах, че в периода преди цикъл на човек му се хапва повече.
Руми ми каза, че най-кофти е да прегрешиш със сладко. Свалила съм само три кг. за трите седмици режим, но обиколките ми доста намаляха и вече започнаха да ми казват, че съм отслабнала. Не смея да изям нещо непозволено и да хвърля постигнатото до тук по дяволите.
Гледам също и по-безсолно да ям. В началото на режима бях на хапчета за кръвно вече от година и половина насам. Но кръвното ми започна да пада и ги спрях! Страхувам се обаче за кръвното и затова хапвам и по-безсолно, което от своя страна ми се струва, че ми се отразява много добре.
Woman in red , възможно ли е да си хапнала повече по-солени неща и затова да си задържала вода?
Аз тия дни си чакам цикъла и се чувствам дебела.
Слава Богу, още не съм прегрешавала със сладко, а се притеснявах, че в периода преди цикъл на човек му се хапва повече. Руми ми каза, че най-кофти е да прегрешиш със сладко. Свалила съм само три кг. за трите седмици режим, но обиколките ми доста намаляха и вече започнаха да ми казват, че съм отслабнала. Не смея да изям нещо непозволено и да хвърля постигнатото до тук по дяволите.
Гледам също и по-безсолно да ям. В началото на режима бях на хапчета за кръвно вече от година и половина насам. Но кръвното ми започна да пада и ги спрях!
Страхувам се обаче за кръвното и затова хапвам и по-безсолно, което от своя страна ми се струва, че ми се отразява много добре. Woman in red , възможно ли е да си хапнала повече по-солени неща и затова да си задържала вода?
Я,я,я! Днес ми е първи ден и за сега не чувствам глад. Междинното хранене го направих докато бях на кафе и изпих един фреш, защото сега няма много избор какво да си поръчам в заведение. Направих си тренировката сутринта на гладно, докато малкия седнал в количката да го забавлявам като "скачам на въже" Стартирах 61 кг. Висока съм 166см, целта ми са 50-53 кг. и стягане! Дано имам резултат, ако може и да е бърз !
Стартирах 61 кг. Висока съм 166см, целта ми са 50-53 кг. и стягане! Дано имам резултат, ако може и да е бърз ! Пропускай фрешовете, да не кажа, направо ги забрави.
Защо? Нали уж на място се приготвя. А и междинното хранене ми беше плод. В такъв случай какво остана да си поръчаме в заведение
Всичко е газирано, със сметана и тем подобни калорични напитки. . .
Това къде се приготвя няма абсолютно никакво значение.
http://www.yulisgym.com/plodovi-sokcheta-i-freshcheta/
http://www.yulisgym.com/plodovi-sokcheta-i-freshcheta/
Препоръчани теми