Здавейте на всички имам много излишни килограми и искам съвет как да ги стопя, 70кг. съм поне 10 кг. искам да сваля,понеже винаги съм била слаба 55кг. , но за 1 година качих много кг.ЧАКАМ ВАШИТЕ СЪВЕТИ. БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВАРИТЕЛНО. 
- Публикувана: 3 юли 2014, 15:34 ч.
- Последно мнение: 8 март 2015, 21:09 ч.
ТРЯБВА ДА ОТСЛАБНА
Разгледай тук - http://www.bg-mamma.com/index.php?board=424
по някакъв начин трябва да отслабна
Той начинът е един
Калориен дефицит/хранителен режим + движение/спорт, за да се топят мазнините 
Както винаги казвам законите на математиката и биохимията са еднакви в цялата наша Вселена. Алтернативни начини може да има в някоя алтернативна Вселена 
Иначе си изясни от къде тръгваш и какви са ти целите и не чакай - скачай и се захващай
Не нямам здравословен проблем,тъй като завърших миналата година, след бала напълнях и сега никакво движение,само ям в къщи 
Не мога да се възприемам така, защото винаги съм била слаба, по някакъв начин трябва да отслабна
Не мога да се възприемам така, защото винаги съм била слаба, по някакъв начин трябва да отслабнаПотърсете психологична консултация.
Иначе ще отслабвате и ще връщате килограмите поради факта, че няма да сте променила подлежащия проблем, а именно стреса от промяната в жизнения Ви статус.
Винаги съм предизвиквал вълна от недоумение, като съм казвал, че може да се отслабне с всяка диета - няма по-добра или по-лоша - всички работят. Разбира се, най-доброто решение е индивидеален план на хранене. Въпросът е обаче до колко и как ще бъде устойчив резултата във времето, да не говорим колко здравословна ще е промяната ако е предприета на своя глава.
Успех!
Потърсете психологична консултация.
Или да си хване гадже. На тази възраст любовта и редовният секс правят чудеса.
Ние сега , какво? Ааааа, недей така.. 
аз мога да ти препоръчам зърна зелено кафе- тъй като по принцип има много видове ще си позволя да кажа кое точно ползвах аз и съм доволна. Това на natures way e много добро. Другата седмица заминаваме на море-пия го вече два месеца точно с тази идея да изглеждам добре.доволна съм-резултата си личи,също така ще те посъветвам за по-голям ефект да поспортуваш и малко.
Здавейте на всички имам много излишни килограми и искам съвет как да ги стопя, 70кг. съм поне 10 кг. искам да сваля,понеже винаги съм била слаба 55кг. , но за 1 година качих много кг.ЧАКАМ ВАШИТЕ СЪВЕТИ. БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВАРИТЕЛНО.
zdravei az poprincip sam 45 46 kg no prez 2013 kachih kilogrami i trqva da otslabna sashto! Iskam da ti kaja che zapochnah da spazvam dieti i dnes za parvi pat tragnah na fitnes ! Predi malko se pribrah ot tam i iskam da kaja che ne samo s dieti moje da se otslabne no i s uprajneniq i zatova az se zapisah na fitnes !
1.Dieta reshih da spq testeni izdeli i mi e trudno no za da ima efekt se staraq qm mnogo plodove i piq voda
2.Hodq na fitnes i tam pravq mn uprajneniq