Публикувана: 9 юли 2014, 19:23 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2014, 14:39 ч.

НВ-ВМХ, част 81

35 023
755
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ИР и защо физическата активност не гарантира добра инсулинова чувствителност?
Какви са потенциалните последици от недостатъчното хранене на дете през първите години от живота му?
Какви са потенциалните последици от консумацията на екстракти от алое вера?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ИР и защо физическата активност не гарантира добра инсулинова чувствителност?
  
  ИР, или инсулинова резистентност, е състояние, при което клетките на тялото не реагират правилно на инсулина. Това може да доведе до проблеми с метаболизма на глюкозата и повишен риск от диабет тип 2. Физическата активност не гарантира непременно добра инсулинова чувствителност; дори активните индивиди могат да имат ИР. Примерите с Тим Ноукс и Питър Атия показват, че спортистите също могат да се сблъскат с това състояние.
- Какви са потенциалните последици от недостатъчното хранене на дете през първите години от живота му?
  
  Недохранването в ранна детска възраст може да доведе до непълноценно развитие на млечните зъби, но също така съществува риск от увреждане на постоянните зъби и други проблеми с развитието на костите и растежа на детето.
- Какви са потенциалните последици от консумацията на екстракти от алое вера?
  
  Консумацията на екстракти от алое вера може да доведе до различни последици, включително потенциални неблагоприятни реакции. Въпреки че е популярно, важно е да сте наясно с възможните отрицателни ефекти и да се консултирате със здравен специалист преди употреба.
- Какви са препоръките за хранене по време на бременност, за да се осигури здравословното развитие на зъбите и костите на бебето?
- Какви са препоръките за здравословно хранене на децата, за да поддържат здрави зъби и кости?

# 285 16 юли 2014, 20:55 ч.

Мнения: 1 167

А, поради какви причини? Embarassed

# 286 16 юли 2014, 20:57 ч.

Мнения: 206

Забраниха ми само слънчогледовото, защото е от зърна. Майка ми ми изпраща зехтин от Гърция, поне знам, че е истински.

# 287 16 юли 2014, 21:09 ч.

Мнения: 100

Цитат на: Гери* в ср, 16 юли 2014, 20:44

Благодаря на всички Heart Eyes

Само веднъж съм използвала стевия.

Послушах съвета ви и започнах да слагам мазнина в яденето:
Закуска-2 яйца и една краставица
Обяд-запечена риба в масло + една купа салата със зехтин (не използвам слънчогледово олио, не ми е позволено заради инсулина) и парче кашкавал
Вечеря-салата със зехтин (от доста време вечерям само салата, защото ми става доста тежко)
Мисля, че съм се справила днес, вие как мислите?

Така е по-добре! Mr. Green

По-нататък постепенно почни да добавяш и протеин за вечеря, защото по време на сън тялото регенерира и се подновяват всички тъкани чрез набавения от вечерята протеин. Няма нужда да броиш калории, а яж до насищане.

# 288 16 юли 2014, 21:28 ч.

Мнения: 206

Аз и преди бях казала, че калории не броя, но си мисля, че не превишавам 2800 за деня. Ям си до насита. В началото без хляб се засищах трудно, но сега се чувствам заситена. Понякога хапвам и сурови бадеми, по 20-25гр за деня. Снощи за вечеря ядох 2 яйца, защото нещо ми притъня Simple Smile

В салатата ми присъства сирене винаги, много го обичам.
Другото-не знам дали е нормално, но съм свалила 2кг тези дни, не е ли много?

# 289 16 юли 2014, 21:32 ч.

Мнения: 100

Цитат на: Гери* в ср, 16 юли 2014, 21:28

В салатата ми присъства сирене винаги, много го обичам.
Другото-не знам дали е нормално, но съм свалила 2кг тези дни, не е ли много?

Най-вероятно е вода, която си изхвърлила. Simple Smile

Не знам дали докарваш 2800 калории. Менюто ти е доста оскъдно, особено постната вечеря. 2 яйца са супер малко калории на практика. Не мисля, че преминаваш 1500 дори. МОже дори да си и към 1200. За 2800 ккал трябва да ядеш стабилно протеин и по-мазни неща (поне по 100гр кашкавал на ден, сметани, масла, 100-200гр сурови ядки и т.н.).

# 290 16 юли 2014, 21:36 ч.

Мнения: 206

Ами чувствам се заситена.. През целия ден не чувствам глад.

# 291 16 юли 2014, 22:30 ч.

Мнения: 2 275

девойки

минавам да докладвам:
разгоних му фамилията на излишният холестерол Mr. Green

приложих тежка артилерия:лъжица сусамов тахан за закуска,естествено и кафе със сметана,но следобедната закуска е от голямо значение :lol:6 г канела и малко какао разбити с малко сметана на крем шантий
и воала bowuu

дори някакво килце изчезна по незнаен начин Laughing

половинката продължава да държи гликирания хемоглобин в границите,без лекарство Peace

нещо ми действате депресиращо с тези калории,а си признавам и не вярвам в тях
в чиния (26 см диаметър) слагам свинско в едната половина и допълвам със зеленчук
аз не съм от спортуващите Embarassed

около 10 км ходене/4 дни от седмицата,виса на лоста (докато се сварят яйцата),малко обръч,малко планк ooooh!

ми нямам време
ще се поправя,като се пенсионирам Laughing

хубава ваканция на тези,които я имат и кураж на чакащите този момент

# 292 16 юли 2014, 22:53 ч.

Мнения: 2 127

Цитат на: Джия в ср, 16 юли 2014, 20:55

А, поради какви причини? Embarassed

Рафинирана мазнина е, с изключение на шарлана, ама на него не пише слънчогледово олио. http://healthline.bg/blog/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%be-%d1%81% … %b5-%d1%80%d0%b0/

# 293 17 юли 2014, 01:10 ч.

SA
Мнения: 3 489

Тези дни не влизам почти в нета, но вечер като заспят всички, ми остава малко време и за наата тема. Не успях да прочета всичко коментирано подробно, но да кажа едно голямо БРАВО на мами за хубавия резултат! Hug

Поздравления на Ygritte за чудесния блог! Идеално допьлнение кьм темата ни! bouquet

А за Гери* - тя и по-рано май беше писала в темата, но тогава не бях разбрала, че е само на 16 години. Гери, прочетох и аз по-старите ти постове и очевидно наистина имаш хормонални проблеми. Но нямаш никакьв повод за отчаяние , да знаеш! Ехеей, и на мен на 16 години ако имаше кой да ме ориентира как да се храня... Simple Smile

Започвай да четеш, да се информираш за ВМ-НВХ и да се придьржаш кьм неговите принципи и за месеци-година ще видиш каква промяна ще настьпи с теб. Всичките ти проблеми са разрешими, само воля и желание да имаш. Пиши за всичко, което не ти е ясно, не се тревожи да питаш, на твоята вьзраст е сьвсем естествено да не знаеш много неща.
Танче, радвам се на добри вести от вас! Hug

Atari, Hug

Вивче, и аз нямам тьрпение да се поосвободя и да се заема по-сериозно с домашните тренировки. Пьк като гледам и какви сладури сте се сьбрали в онази тема... Heart Eyes

# 294 17 юли 2014, 10:25 ч.

Мнения: 8 582

таня, тия дни се чудех къде изчезна Hug

Цитат на: tania6 в ср, 16 юли 2014, 22:30

аз не съм от спортуващите Embarassed

около 10 км ходене/4 дни от седмицата,виса на лоста (докато се сварят яйцата),малко обръч,малко планк ooooh!

ми нямам време
ще се поправя,като се пенсионирам Laughing

хубава ваканция на тези,които я имат и кураж на чакащите този момент

това извинете не е 'неспортуване' Flutter

# 295 17 юли 2014, 11:40 ч.

Мнения: 120

Здравейте, спазвам си режима, комбинирам го с уражненията на Р. Илиева и килограмите и обиколките бавно, но сигурно (надявам се) тръгват надолу.
Имам два въпроса - кокосовото масло става ли ви напълно течно при малко по-висока (но все пак стайна) температура, или моето просто е некачествено?
И относно витамините - не се ли разграждат при топлинната обработка? Тъй като в нашия режим почти всички храни се консумират след по-продълвително варене, печене..?

# 296 17 юли 2014, 11:52 ч.

Мнения: X

Цитат на: zipy в чт, 17 юли 2014, 11:40

Имам два въпроса - кокосовото масло става ли ви напълно течно при малко по-висока (но все пак стайна) температура, или моето просто е некачествено?

Става напълно течно на стайна температура. Simple Smile

# 297 17 юли 2014, 12:24 ч.

Мнения: X

Цитат на: ANI BANI в ср, 16 юли 2014, 16:16

Пиле с пушено сирене и сметана и гъби....мммм.
..................Тук наистина можеш да ядеш много по-вкусни и качествени храни от шоколади,кроасани, вафли и т.н.

Ако първите храни са купени от масов бг-магазин, са еднакви по "качество" с вторите.Единствената разлика е, че във вторите има и подсладители.

# 298 17 юли 2014, 12:28 ч.

Пловдив
Мнения: 1 768

Това твърдение изобщо не е вярно,има по магазините достатъчно продукти,които са качествени.Да,по-скъпи са,но ги има и всеки сам си прави избора.

# 299 17 юли 2014, 12:39 ч.

Мнения: 546

Solima, имам същия проблем с месото. Само, че аз знам на какво се дължи, но нямам избор за сега - пия глюкофаж. Много е неприятно и не знам как да си набавя достатъчно протеин. За това се интересувам от сухия. Гледам, че сте го коментирали и може би и аз ще си взема. Имам някои "глупави" въпроси относно него обаче Embarassed

Замества ли хранене? Може ли да се приема самостоятелно? По колко дози дневно може? Ей такива неща. Вив, ще съм благодарна, ако ми разясниш и се извинявам на всички, ако въпроса ми не е за тук.
Ygritte, впечатлена съм от блога bouquet

Кулинарията винаги ми е била слабост и ще го следя с интерес.
По въпроса с калориите - за себе си съм установила, че ако не ги държа на минимум, няма мърдане на килцата.

Препоръчани теми

Целулит 14

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Причина:

Причина: