Публикувана: 9 юли 2014, 19:23 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2014, 14:39 ч.

НВ-ВМХ, част 81

35 022
755
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ИР и защо физическата активност не гарантира добра инсулинова чувствителност?
Какви са потенциалните последици от недостатъчното хранене на дете през първите години от живота му?
Какви са потенциалните последици от консумацията на екстракти от алое вера?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ИР и защо физическата активност не гарантира добра инсулинова чувствителност?
  
  ИР, или инсулинова резистентност, е състояние, при което клетките на тялото не реагират правилно на инсулина. Това може да доведе до проблеми с метаболизма на глюкозата и повишен риск от диабет тип 2. Физическата активност не гарантира непременно добра инсулинова чувствителност; дори активните индивиди могат да имат ИР. Примерите с Тим Ноукс и Питър Атия показват, че спортистите също могат да се сблъскат с това състояние.
- Какви са потенциалните последици от недостатъчното хранене на дете през първите години от живота му?
  
  Недохранването в ранна детска възраст може да доведе до непълноценно развитие на млечните зъби, но също така съществува риск от увреждане на постоянните зъби и други проблеми с развитието на костите и растежа на детето.
- Какви са потенциалните последици от консумацията на екстракти от алое вера?
  
  Консумацията на екстракти от алое вера може да доведе до различни последици, включително потенциални неблагоприятни реакции. Въпреки че е популярно, важно е да сте наясно с възможните отрицателни ефекти и да се консултирате със здравен специалист преди употреба.
- Какви са препоръките за хранене по време на бременност, за да се осигури здравословното развитие на зъбите и костите на бебето?
- Какви са препоръките за здравословно хранене на децата, за да поддържат здрави зъби и кости?

# 720 28 юли 2014, 14:54 ч.

Мнения: 10 952

В този сайт на девойката храна не видях, само гарнитури разни Mr. Green

Не случайно човек не може да погълне килограм и половина зеленчуци на едно ядене, така че не мисля, че изпиването им е кой знае какво постижение и принос към здравето. А и с това течно хранене ще съм все гладна

# 721 28 юли 2014, 15:10 ч.

София
Мнения: 1 047

Цитат на: teta75 в пн, 28 юли 2014, 13:03

Всеки ден по свинска вратна пържола - на мен лично ме удря доста по джоба... Нали на всяко ядене е хубаво да има протеин, а аз имам поне две хранения дневно, та и на двете да ям яйца - не ми се вижда удачно...

Та не виждам нищо лошо пилешкото да присъства в менюто-с кожа, по-мазно, като крилцата например и т.н.

И аз доста яйца хапвам и извара - по финансови причини Blush

Често ям врат или бекон, но не всеки ден месо...а най-много ми бърка в джоба любимата ми сьомга - по 5 лева излиза едно 200 грамово парченце (това са 20-тина яйца) и през седмица си позволявам Money

А пилешки крилца или бутче обичам да поръчвам на заведение като излизам Heart Eyes

# 722 28 юли 2014, 15:26 ч.

София
Мнения: 1 047

Ха, отварям да прочета новините и се сблъсквам с поредния пример за "здравословно меню", без мазнина естествено Laughing

http://www.zrock.bg/novini/w-a-s-p-nabljagat-na-zdravoslovnoto-m … ta-si-u-nas-9138/

# 723 28 юли 2014, 15:29 ч.

Мнения: 336

Сьомгата е много скъпа, да. За съжаление... Много обичам.

Свински бут или плешка обаче не са по-скъпи от пилешкото, също в повечето магазини има нарязано свинско за готвене, което пак не е скъпо. А врат също се намира по-евтин, но трябва да е на промоция някъде. От свинските меса единствено филето е повесеместно по-скъпо, като всяко филе, но останалите части не са по-скъпи от пилешко, а са и доста по-засищащи. Отделно на пилето все пак му трябва мазнина, то като сложиш масло, сметана или нещо от сорта - не излиза по на сметка Peace

Нищо против пилешкото, и аз обичам, обаче само на пиле е трудно да докарате ВМ-НВХ, затова по-добре си логвайте храната в някой сайт, за да не се хлъзнете извън режима и да се чудите защо не се получава Peace

# 724 28 юли 2014, 15:37 ч.

Мнения: 780

Цитат на: Whole.Lotta.Love в пн, 28 юли 2014, 15:29

в какъв сайт например newsm78

# 725 28 юли 2014, 15:40 ч.

София
Мнения: 10 856

В тези двата, най-добре:
http://www.myfitnesspal.com/ - аз ползвам безплатното мобилно приложение.
http://www.fitday.com/

# 726 28 юли 2014, 15:43 ч.

Мнения: 780

Цитат на: Вивиан в пн, 28 юли 2014, 15:40

В тези двата, най-добре:
http://www.myfitnesspal.com/ - аз ползвам безплатното мобилно приложение.
http://www.fitday.com/

Благодаря,но не е това за мен Joy

Струва ми се сложно да си изчислявам всяко хапване Simple Smile

# 727 28 юли 2014, 15:48 ч.

Мнения: 336

fitday използвам и аз Peace

Може и сами да смятате, но с автоматичен калкулатор е по-удобно.

Цитат на: Vilqna32 в пн, 28 юли 2014, 15:43

Благодаря,но не е това за мен Joy

Струва ми се сложно да си изчислявам всяко хапване Simple Smile

Твоя воля, но кисело мляко, овесени трици и пилешко не са точно ВМ-НВХ. Всъщност от менюто ти само яйцата са 100 % режимна храна, за останалото е добре да водиш някаква сметка, за да не се окаже накрая, че ВМ-НВХ не действа защото всъщност не е ВМ-НВХ.

# 728 28 юли 2014, 15:50 ч.

UK
Мнения: 727

Погледнах й сайта на тази другарка. Общо взето, щом някой почва да споменава затлачвания, мърсотии и шлаки....ясна е работата Joy

Никога няма да разбера защо хората си мислят, че червата са PVC тръби и се затлачват ли затлачват ooooh!

Забравих да се похваля, че през уикенда се озовах в дивата природа сред ферми разни и си набрах малини саморъчно, даже и органик бяха, за £2/kg. За сравнение в магазина са по 12 Shocked

Та сега ще се поохлаби режимът за няколко дни, но все пак е лято, а аз никакви плодове не ям по цяла година. Само малини и диня обичам.
Освен това прекарах един ден на брега, открих топлата вода, разбирайте рапани Grinning

и докато любимият ближеше сладоледи разни, аз успях доста да нагъна. Никога не бях яла преди, дори и не предполагах колко са вкусни Heart Eyes

# 729 28 юли 2014, 15:55 ч.

Мнения: 336

Цитат на: svidni4ka в пн, 28 юли 2014, 15:50

Никога няма да разбера защо хората си мислят, че червата са PVC тръби и се затлачват ли затлачват ooooh!

Бях гледала клип срещу наситените мазнини - една жена излива кана мазнина в мивката и тръбата се запушва. Извод: представете си какво прави мазнината с артериите ви.

Макар че аз мога да запуша мивката и с пълнозърнесто брашно, та не знам какво доказват тези "примери".

# 730 28 юли 2014, 16:01 ч.

SA
Мнения: 3 489

Тази жена сьс сокчетата не знам дали има смисьл да се обсьжда. Гледам от една година е на тях и салатки. Да направи поне десетина години така и тогава да дава акьл на хората.

# 731 28 юли 2014, 16:02 ч.

Мнения: 10 952

Ха, не се възмущавайте, хората са доста неосведомени, но яко заблудени. Днес официално ме изтриха от една група за тренировки и хранителни режими, защото публично се възмутих от съветите - лимонов сок, който топял мазнините, комбинация от солети с кисело мляко, с която се свалят 35+ кг Rolling Eyes

Но явно наистина на почит са хора без никакви познания, пишещи на латиница, но за сметка на това гръмогласни в изказванията си ooooh!

# 732 28 юли 2014, 16:04 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 885

Честно казано и аз не се виждам да въвеждам всяка хапка в калкулатор. Освен това и твърде стриктното пазене на НВ-ВМХ не си го представям, дори това да означава по-бавно постигане на желаните от мен резултати. За един човек, който до един момент се е хранил с всякакви храни, вкл. и джънк, преминаването към НВ хранене е доста голяма крачка, която постепенно трябва да бъде възприета и на психично ниво. Някак трябва да осъзнаеш, да почувстваш вътрешно за себе си, че това е правилният начин. И в крайна сметка някой и друг въглехидрат едва ли ще променят принципа, главната линия на храненето.