Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

36 007
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 165 3 ноем. 2014, 22:48 ч.

Мнения: 787

При мен деня със
З. Банан
О. Салата от домат, краставица, маслини, 1 ч.л зехтин и 1 ч.л. балсамов оцет + сирене
В. Два средни домата, 7-8 маслини и сирене
Пия чай с мед и лимон като огладнея. За утре не съм готвила, ще бъда на работа. Там имаме столова, в която готвят хубаво. Ако няма нищо режимно ще тичам до тропса. Цял ден ме мъчи ужасно главоболие, не знам от какво. И Аулин не помага. Надявам се утре да е по-добре.

# 166 3 ноем. 2014, 22:51 ч.

Мнения: 34 165

Цитат на: kurdov в пн, 03 ное 2014, 22:39

Мими - ако ще помогна - давай

Д-р Василева - права си. Посипвам си главата с пепел. Само ще изчакам малко да изстине, че съм плешив и да не ме опари Hug

Курдов аз минах метър, д-р Василева не ме "забеляза", че и аз в плодов гъчих пържола вчера.......и да ми дърпа ушите Embarassed

# 167 3 ноем. 2014, 22:52 ч.

Мнения: 4 711

Чай с мед само сутрин, аз и без нищо си го пия. Сигурно те боли главата от диетата и ако си насъбрала повече токсини, ще ти мине. Аз нямах главолобие, но като цяло внимавах и преди с какво се храня. Ще се оправиш Simple Smile

Цитат на: judie в пн, 03 ное 2014, 22:48

# 168 4 ноем. 2014, 00:16 ч.

Калифорния, САЩ
Мнения: 5 756

# 169 4 ноем. 2014, 03:00 ч.

Мнения: 51

Курдов, напомни на Василева да направи забележка и на Judie, за дето си е направила салатата с балсамов оцет, има захар в него и не се слага на салата със сирене Hug

# 170 4 ноем. 2014, 07:42 ч.

Мнения: 2 112

Добро утро Heart Eyes

Карам си почивката спокойно. направих план за храната през седмицата, уж за по-лесно, но непрекъснато изникват промени Joy

, както е казано "животът е всичко това, което се случва извън плануваното". Режимни са промените, просто ми се дояжда нещо друго и така. От почивката съм свалила още 1 кг. и си го задържам, но пък и тя е от скоро- от края на октомври.

Поздрави на всички! bouquet

# 171 4 ноем. 2014, 08:04 ч.

Мнения: 195

Добро утро, група!
Днес съм мнооого доволна, след плодовия –1.5 кг., остана още едно кило за чистене Sunglasses

Менюто ще бъде:
з- кафе с лъжичка мед и 2 ситни банана
о- 3 св. контрафиленца на грил и салата домат и краставица
в- 2 филенца и същата салата
Може да включа и пълнозърнеста филийка към обяда, че нещо ме гони зверски глад и да не омажа нещата...Още не съм решила newsm78

Вилянка Heart Eyes

Вели, щеше да стане страшно, душо Joy

Курдов, точно нея вечер стигнах само до втори дан hahaha

Хубав и отслабващ ден на всички, много Hug

# 172 4 ноем. 2014, 08:11 ч.

Мнения: 65

Добро утро!
ir74 - мерси за кафенцето.
Ииииииии да се отчета -0, 500 от първия ден на диетата newsm44

. Доволна, даже съм много доволна. Снощи успях да се въздържа от навика "гризкане пред телевизора", опитвам се да го превърна в "наливане с вода пред телевизора".
За днес закуска-2 ябълки- изядени вече
о-боб със салата зеле с моркови
в-същото
голямо неудобство с това носене на храна на работа, чудя се как ще засърбам боба newsm78

, деля стаята с колега #Crazy

ще има да се хили, вчера на няколко пъти се опитва да ме изкуши със сладичко Twisted Evil

Това за сега, ще ви чета довечера
Лек ден!

# 173 4 ноем. 2014, 08:31 ч.

Мнения: 241

Добро утро Simple Smile

Днес ми се пада воден,но няма да го правя,така че продължавам напред.Два дни сме по болници и не бях много режимна,но кантара тази сутрин не ми беше сърдит.
За първите 28 дни отчитам минус 4 кг.Започвам вече от 60 кг на долу. И в обиколки талия вече 74см и ханш 97см.А съм толкова болна днес,ще трябва и лекарства да пия.
Не съм ви чела.честита нова темичка и поздрави на всички bouquet

# 174 4 ноем. 2014, 08:35 ч.

Мнения: 260

Добро утро !Истина ми кафето докато Ви чета Simple Smile

Благодаря много на мастърите във форума, `е са така строги, но снисходителни с мен! Благодаря и на създателите на форума, ама понякога се чувствам като ли си говоря самичка Crazy

Ир, днес кафенцето ти е много ароматно, благодаря!
Варива за днес:
З-ябълка
О-прясно зелце + салата домати и краставици с неприлично количество царевица(домашна, замръзена, размръзена, сварена, остъргана о кочана и овкусена)
В-неизвестна(вероятно царевица със сала зеле)
п.п. Браво Мис.Къприз и да оздравяваш!

# 175 4 ноем. 2014, 08:45 ч.

Мнения: 1 482

Добро утро на всички!!!След плодовия съм още -1кг,днес ще е З-яблка,О-пържола на скара със салата ряпа+моркови(не съм яла такава от дете,та да видим...),В ще е същото.
ppvasileva с кекса просто прекалих,иначе си беше режимен,но огромнооо парче Embarassed

Хубав и слънчев ден на всички Hug

# 176 4 ноем. 2014, 09:07 ч.

Русе
Мнения: 4 779

Група,
Влизам само да ви почерпя за моя рожден ден днес.
Ще ви чета после (вероятно утре Wink

).
Лек и усмихнат ден на всички!

# 177 4 ноем. 2014, 09:18 ч.

Мнения: 1 817

Добро утро.
деси_мама, честит рожден ден. Желая ти здраве и с лекота да се сбъдват мечтите ти.
Аз днес отчитам още едно малко минуче, но сега не го мисля. Малко ми е притеснено. Днес ще правят на мама артроскопия на коляното заради менискус и съм много нервна, чак на лекция нам да стъпна. Tired