Публикувана: 1 ноем. 2014, 10:43 ч.
Последно мнение: 13 ноем. 2014, 10:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 274

35 995
744
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, хранене, рецепти, отслабване и лични постижения при отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като загуба на тегло, справяне с изкушенията, поддържане на мотивация, избор на храна в различни диети и балансиране на хранителния режим.
- Какви са най-често срещаните стратегии за отслабване?
  
  Най-често срещаните стратегии за отслабване включват използване на различни диети, контрол върху приема на храна, избор на здравословни рецепти, поддържане на мотивация и спортуване.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета?
- Какви са примерите за храни, които се консумират в различните дни на диета?

# 555 10 ноем. 2014, 11:12 ч.

Мнения: 508

Здравейте!
Записвам се и се връщам да чета назад 7-8 страници.
Днес съм на въглехидрати:
З - грозде
О - пърленки с печени чушки и лютеница
В - сигурно пак ще е същото или постна пица ще видя
Приятен и усмихнат ден на всички!

# 556 10 ноем. 2014, 11:54 ч.

Мнения: 65

Аз днес заравям главата в пепелта и мълча. Снощи оцапах положението , ама да се оправдая - вечерях парче торта към 17,30 и към 22 ме подгони един глаааад и хоп още едно парче Embarassed

ИЗВОД - никаква вечеря преди 19 часа, че много трудно издържам, а нямам възможност да лягам преди 23 - 24 часа, абе оцапах се. Нямам идея какъв е резултата- реших да не се качам на кантара, че ако покаже + ще ме демотивира

# 557 10 ноем. 2014, 13:05 ч.

Мнения: 4 711

Каги, по принцип е хубаво по-ранна вечеря и аз преди диетата спазвах този принцип. Оаче и аз се убедих, че ако ям преди 19, после ме гони жесток глад. За това съм си изместила и обяда към 13, а вечерята в 18.30 - 19.00. За да няма после проблеми.

Цитат на: Kagi в пн, 10 ное 2014, 11:54

# 558 10 ноем. 2014, 13:24 ч.

Мнения: 533

Добър ден приятели. - 100 грама след белтъци! Нещо вчера не ми се ядеше на вечеря , хапнах 2-3л. снежанка и тива е. Днес варива:
З: банан
О: гъстичка супа с ориз и спанак и мешана салата
В: същото на половина и...танци
Лек ден!

# 559 10 ноем. 2014, 14:41 ч.

Мнения: 1 482

Здравейте!!!Скоро не съм се отчитала,че няма с какво,след водния изкарах белтъчния с 2кютета и салата зеле,В-1кюфте и салата,вчера ми беше варива О-1 чиния(от дуралексовите по-дълбоките)постни картофи на яхния със зеленчуци и пак салата зеле,В -абсолютно същото.....Ми за тия дни тоя смотан кантар хич не мръдна,то се е видяло че ще си купя нов.Иначе на см съм смъкнала от талия 10см.....значи свалям newsm78

.Ай стига с мойте драми днес съм на постно зеле с домати и 2 филии хляб фитнес........вече взех да си мисля,че е от зелето Joy

# 560 10 ноем. 2014, 17:46 ч.

Мнения: 65

Къде се губите цял ден? Да не похпвате тайничко?! Joy

Цял следобед днес пълна тишина. newsm78

# 561 10 ноем. 2014, 18:43 ч.

Пловдив
Мнения: 494

Здравейте и от мен.
Днес деня ми тръгна накриво от сутринта,още с качването на кантара видях голям +0,900гр след ВХ.
Незнам къде е причината,защото бях режимна,но може и задържана вода да е,знам ли.Ще го изчистя ама ме е яд,че ме върна назад поне с 2 дена.Както и да е.После пък с автобуса за работа си имах ядеве,абе какво ли не ми се случи днес.Може пък да е за хубаво.Стига съм се оплаквала.

Днес Ден 8-плодов:
З-ябълка,кафе
О-чаша сок
Следобед- 88гр ядки
В-ще ям червено цвекло с моркови
Наруших диетата днес с 2-3 арменски сладки.Не ми се карайте,сама се изкуших,но не гони ядски глад днес.

# 562 10 ноем. 2014, 18:43 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Добра вечер bouquet

Що така тихо тук ?
Курдов и Фифи много хубави тикви сте си спретнали - браво
bouquet

Stone flower не го пенсионирай кантара - нормално е след първи воден да застопориш малко- организмът ти свиква с новото тегло - а това е чудесно . Несвалянето в даден момент е гаранция , че няма да върнеш сваленото , с което искам да кажа , че застоят не винаги е лошо нещо , по- скоро -трябва да му се радваме . Laughing

Мече -става сладкишът , нали няма да го ядеш целият, а само 1 парче , и не виждам защо да е може .
SLYNCE- не се притеснявай , ще се махне плюсът , но искам да те посъветвам да си правиш домашни сладкиши , вместо купешките боклуци . Аз също в началото на моята диета имах случай с едно купешко руло , след което имах цели 2 кила плюс, но тогава Василева ме успокои и посъветва по същия начин .
По въпроса за водата- пийте си , колкото и когато ви се пие , спазвайки интервалите преди или след хранене , няма ограничение за часовете в денонощието , освен неприятната причина да ставаш от сън. Laughing

Лично аз навикнах да пия по-голямата част от водата за деня сутрин , когато е фазата на очистването , вечер си пийвам по няколко глътки, за да не съм жадна .

# 563 10 ноем. 2014, 18:45 ч.

Мнения: 256

Здравейте и от мен минавам набързо да се отчета-днес плодове
З-банан след 2 ч и ябълка, за обяд 2 малки банана, СЗ-ябълка и малко орехи. След малко мисля да вечерям салата Simple Smile

. Утре ми е първият воден и се надявам да успея.Лека вечер на всички Grinning

# 564 10 ноем. 2014, 18:50 ч.

Мнения: 34 154

Цитат на: ADELINA179 в пн, 10 ное 2014, 09:21

Мими ще ми обясниш ли на колко градуса и колко минути го печеш банановите мъфини на Нана, че не съм много по печенето, а съм решила да ги правя за сряда.

Ох, Ади аз като най видна кулинарка във форума вече ще давам и акъл hahaha

Цветето да чуе ще ме пукне от смях! Пека ги 30 минути на 180 градуса, между другото наистина станаха хубави, от новия офис на мъжа ми върнаха две празни табли, много ги харесали, пак ме похвалиха Embarassed

Сега ако взема и да меся вече съвсем ще се възгордея....а мъжа ми каза, че ще ми купи и гоблен Joy

Мими фурията дето кара колело като хашлак стана видна сладкарка hahaha

Менюто днес
З банан, кафенце на кубинката
О банан
СЗ грозде без семки
В салата с лимон от репи, маруля, домат, зелен лук

# 565 10 ноем. 2014, 18:52 ч.

Мнения: 1 482

Аз забравих да уточня,че водния ми бише по график плодов,но го откарах на 1круша заради Луната.В сряда ми е първи воден ...да видим кво ще направя!

# 566 10 ноем. 2014, 19:06 ч.

Targovishte
Мнения: 5 271

Добра вчер bouquet

Мими -

ще пукна от смях Joy

щом са те похвалили, значи си се справила. Браво.

Много ми е съмнителна тази тиква newsm78

на обяд хапнах може би 200 грама - три малки парчета, и въобще не огладнях след това. Но до половин час трябва да хапна и другата част, че ще стане късно. Дали няма да имам плюс newsm78

. Много засища тази тиква.

В-90 губиш ми се от погледа нещо #Crazy

# 567 10 ноем. 2014, 19:18 ч.

Мнения: 133

Да, с тиквата не се усеща плодовият, но имам чувството, че не свалям колкото трябва, затова я избягвам, както и бананите, но това не значи, че и при теб ще е по същия начин. Е, чак пък плюс, надали.
Днес съм 50,7 и съм на плодове. След последния плодов бях 50,4. Да видим утре как ще е, като тегля чертата. Днес ми е последният ден (водни не правя) и от утре минавам в почивка. Ще ми липсва ритъмът и удобството да знам всеки ден какво ще ям. Да видим от утре как ще си правя менютата.

# 568 10 ноем. 2014, 19:38 ч.

Бургас
Мнения: 2 271

Така тиквеника се изпече, вечерях вече с 2 пълнени чушки с ориз и гъби и салата шопска без сирене. Това и на обяд ядох - 3 чушчици.
Сутринта кантара не ми хареса какво показа +700 - ще наблюдавам бива ли от едни яйца толкова голям +, ми то от пържолките по малък + имах Twisted Evil

Утре Въглехидрати:
З. един самотен портокал
О. мерудиени питки(сина ми много ги хареса)
В. тиквеника - я кажете колко мога да хапна от него - около 200гр?
След 6дни или на 17.11 ще съм на воден - друг с мен ще има ли?

# 569 10 ноем. 2014, 19:41 ч.

Мнения: 34 154

Цитат на: Пεнεлопα в пн, 10 ное 2014, 19:18

Пенелопа и аз гоня твоите кила, но съм се застопорила на 53 и не мърда гадния кантар!
Курдов аз водни не правя и се зачудих сега като не мърда кантара дали да не направя? newsm78

Познай какво прави ММ в момента, .............търси в нета рецептата за печена тиква, не си я запази предния път и аз сега му извадих душата Joy

Видя ли какви беди му докарахте вие с Фифи hahaha

Препоръчани теми

10.07 - 16.07.2019 СЕДМИ КЛАС. Първо класиране

2 335
Набори

На море в Турция - тема 34

"Бременна ли съм?" - тема за бързи въпроси и отговори 45

772
Искам бебе

БИО / органична и натурална козметика - 5

Причина:

Причина: