10-дневна детоксикация със зелени смутита

Фрея, колко банана и колко ягоди слагаш в доза за ден?

Слагам 1 банан и около една чаена чаша ягоди, може и малко портокал, мента също.

За един ден? Ужасно малко е това.

Не, само за една чаша.

Първият ми ден от детокса беше труден. Имах ужасно главоболие, раздялата с кафето очевидно е кофти. Днес нещата вече са по-добре, сутринта бях на фитнес и сега съм свежарка. Не съм ползвала протеин и не изпитвам нужда за сега. Глад не изпитвам, дори ми идва повече дневната доза. Получава ми се към 1,1 л.
Ден 1
Ден 2

И мен в началото без кафе ме болеше глава, но вече трета седмица съм без него и съм ок.

Мен ме болеше глава първите 2 дена като почнах детокса и спрях кафето. После бях екстра.
Не пих кафе 3 месеца след това и от месец и нещо пак пропих но дано се наложи да го спра отново в скоро време.

Уан, дано се наложи!

Фрея, така по бива.

Коикоии, ще мине главоболието. Чистиш се.

Днес ми е 6ти ден и за сега това ми е най-вкусното смути  Главоболието ми мина на третия ден и се чувствам добре. Единствено мисля че допуснах грешка че първите дни не приемах протеин и тъй като ходих на фитнес, получих мускулна треска от която малко по- трудно се възстановявам. Но започнах да си слагам протеин и вече съм по- добре.

Кои, смутито за 6-тия ден май е най-любимо на почти всички, които са правило детокса.

Здравейте!
Записвам се и аз в темата, започвам детокса от утре (от 18.08.)! Десетдневен, с леки похапвания на плод, зеленчук и/или малко сурови ядки между смутитата. Т.е. това се води "пълният" детокс, а не олекотената версия, нали? Имам и книгата, но все още не съм я дочела цялата. Някой ще ми прави ли компания в детокса?
Детокс ще правим двете с майка ми, тя може би ще е с олекотената версия с похапване на малко риба, задушени зеленчуци (ако не издържи). Днес напазарувахме за първите 2-3 дни продукти, останалото ще напасваме в движение, защото преценихме, че така зеленчуците и плодовете ще са по-свежи. Относно чаят- подходящ ли е зеленият чай който продават в Лидъл (него имам и харесвам)? Има натурален, с лимон и с ванилия, в момента вкъщи е останал този с ванилията. Вода пия по много от около месец- постепенно свикнах да изпивам по 4-5 литра течности дневно (но пък имам доста кг за сваляне, а и сега в жегите се свиква лесно с повече водичка ), в това количество е и ежедневното смути (не харесвам твърде гъсти смутита), кафето (пия го дълго и с добавена сметана, мляко или овесено мляко) и соковете от плодове или зеленчуци. Кафе, сок и смути обикновено не пия по повече от 1 чаша на ден, надявам се спирането на кафето да не ми се отрази много зле. Отсега съм в еуфория от предстоящият детокс, едно такова хубаво и лекичко ми е на душичката! Мисля, че най-много ще ми е полезно за детокса това, че обожавам всякакви плодове и зеленчуци, а също и лененото семе- така, че ако издържа без да изпитвам силен глад (въпреки похапванията) през първите няколко дни, мисля, че ще изкарам детокса сравнително леко.
Надявам се да споделите как се отрази детоксът на кожата ви- по време на 10-те дни появиха ли ви се пъпки и подобни примерно по лицето? На мен ми се появяват от около 2 седмици- откакто започнах всеки ден да си правя по един плодов и/или един зеленчуков сок и мисля, че пиенето на повече вода също спомага за отстраняване на мазнинки....В тази връзка, предварително се снабдих с розова вода, спирт, кислородна вода и мая, за да си почиствам лицето и да си правя маски (с маята). По принцип нямам склонна към пъпки кожа....но...

Здравей, Долче! Аз по принцип се храня много чисто, така че все по-рядко правя детокси, но ще съм на линия като морална подкрепа.

Радвам се, че ще имаш "съучастник" в лицето на майка ти. Така ще е по-лесно и за двете ви.

Моята кожа правеше (и пак би правила) пъпки от повишени количества бърза захар, комбинирана с мазнини. Вече нямам този проблем.

За чая не съм сигурна, защото не съм го купувала. Стига на опаковката да пише, че съдържанието е само зелен чай, без допълнителни овкусители, оцветители и пр. - става.

За кожата ти препоръчвам три неща: ежедневно сухо четкане, хума веднъж-дваж седмично и колкото се може по-натурални продукти за къпане и мазане.

Ако кожата ти е мазна, можеш да правиш и маски с хумата. Ако е суха - само мий, но не повече от веднъж на 7 дни.

Ползвай колкото се може по-нежни препарати за къпане и по-естествени - за мазане.

Желая здраве и на теб, и на майка ти!

Много благодаря!  
Не очаквах, но наистина първият ден от детокса минава доста добре. Предвид зеления цвят на смутито очаквах да надделява вкусът на спанакът и къдравият магданоз, а всъщност даже и без подслаждане преобладаваше вкусът на сладко, на плодовете. Даже дъщеричката ми го хареса и поиска сама допълнително. На няколко пъти огляднях малко, но пих вода или от смутито- очаквах да огладнявам по-бързо. Главоболие също очаквах да имам по-изявено, обаче е повече от поносимо, даже едва забележимо. Между смутитата хапнах краставица, малко белен суров слънчоглед (накиснат предварително), диня и половин малък банан. Майка ми е със сърдечно заболяване и имаше опасения, че няма да може да издържи, обаче и тя хапна по малко от това което и аз без да добавя други храни.
Днес така се случи, че ми е първи ден от МЦ, та май няма да мога да преценя дали от детокса или от МЦ ще са ми пъпките... Кожата ми е нещо м/у нормална и смесена, понякога леко суха на бузите, понякога лъсва челото или носа, но като цяло не ми създава проблеми. За къпане в момента има душ крем на Дав, не се мажа с лосиони след това. Бих искала да правя сухото четкане, тази четка подходяща ли е като тип?
http://www.beauty.store.bg/p117343/chetka-s-estestven-kosym-i-dy … ata-natural-.html

Долче, за майка ти детоксът би трябвало да има много добър ефект.

Радвам се, че първият ден е бил лек и приятен. Дано продължи така!

Четка с дълга дръжка няма да ти е удобна, освен ако дръжката не се маха. Ела е темата за сухото четкане. Там момичетата са показвали различни и подходящи четки.

Надявам се най-вече за майка ми ефектът от детокса да е много добър! Затова и я накарах да го правим заедно....При мен освен детокс е въпрос и на много излишни килограми, след първия ден -900 грама с пиене на много течности и похапванията с плод, зеленчук и слънчогледови семки.  Освен това, и двете с майка ми спахме по повече от обичайното, приспа ми се по-рано, сънят ми беше по-качествен. Явно имам да наваксвам със съня, защото ако не бях видяла часовника щях да си поспя още малко...
Днешното смути също е с много хубав вкус и без да е подсладено. Използвах салатки Дъбово листо- къдрави марулки с преливащи по цвят листа от светло зелено към зеленикаво-червено по върховете. Много крехки и вкусни, към тях добавих и къдрав магданоз. А мога ли да добавям и мента, пресен босилек, че имам много силно желание точно за тези двете....
Ще погледна темата за четките, не знаех че има и такава!