Публикувана: 14 ян. 2015, 12:56 ч.
Последно мнение: 13 март 2015, 08:36 ч.

НВ-ВМХ, част 86 - за здравословното хранене и връзката между хрането и здравето

50 911
721
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да започна да приемам добавки, тъй като не пия никакви?
Какво е мнението за лецитина като средство за понижаване на холестерола?
Каква е връзката между високия холестерол и високото кръвно налягане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да започна да приемам добавки, тъй като не пия никакви?
  
  Приемането на добавки може да бъде полезно, но е важно първо да се консултирате с лекар. Някои хора изпитват ползи от витамини и минерали, но винаги е добре да се установи дали имате нужда от тях, преди да започнете приема.
- Какво е мнението за лецитина като средство за понижаване на холестерола?
  
  Лецитинът се счита за полезен при понижаването на холестерола. Известно е, че намалява нивата на холестерола и има и други полезни ефекти върху тялото. Въпреки това, трябва да се обърне внимание не само към понижаването на холестерола, тъй като той не е основната причина за заболяванията на съвременната цивилизация.
- Каква е връзката между високия холестерол и високото кръвно налягане?
  
  Високият холестерол не е пряка причина за високото кръвно налягане. Повишените нива на холестерол и високото кръвно налягане често са резултат от една и съща причина, а не причина и следствие. Повече от 50% от хората, които получават инфаркти или инсулти, имат нормални нива на холестерол.
- Каква е връзката между приема на йод и селен?
- Какви са препоръчителните дози витамин К2 по време на бременност?

# 630 6 март 2015, 16:08 ч.

Мнения: 12 940

Аз с месеци може да не ям сладко, но като ми се прияде сядам и си изяждам 100 г шоколад без да ми накърти или да ми стане лошо. Laughing

То друго сладко и не обичам, де!
От ноември не бях пила алкохол и кока-кола и 2-3 дена от края на февруари и началото на март си пийнах 2-3 микса кока кола с уиски. Сега пак съм на сух режим hahaha

Пусти тестени изделия, ей... тялото и душата ми ще уморят! Всичко друго мога да не ям и да не пия - по-скоро не се сещам да консумирам, защото като храна не ми е приоритет и любимо, но това боклучавото тесто в последните 5-6 години направо ми трови организма.

# 631 6 март 2015, 16:34 ч.

Мнения: 5 684

Аз в това отношение съм много голяма щастливка: като ми се прияде нещо е или сирене, или някое сухо мезе. Не че е много по-добре, но поне не са толкова класически въглехидрати Laughing

Алкохол почти не ме блазни и ако ме блазни, е пустата бира.

Да ви питам: забелязах сърцебиене. Забелязвали ли сте в първите дни от диетата нещо такова, или е стрес някакъв? Иначе като начало голямо чистене на вода пада. Халките хлопат, до wc-то съм през половин час Mr. Green

# 632 6 март 2015, 16:36 ч.

Мнения: 2 576

Вивиан извинявай ако въпроса ми звучи глупаво,но можеш ли да ми кажеш за суроватъчния протеин.Не съм запозната...сладък ли е,кога и как се употребява,трябва ли да спортуваш за да го приемаш Embarassed

?

А относно тестените изделия и чипса,аз лично допреди месец умирах за тях.Никога не съм си и помисляла,че ще спра да ги ям,обожавах ги..От както съм на режима нито един път не съм се изкушила да хапна,дай Боже и никога повече да не опитам.А когато съм на работа съм подложена на невероятни тестени изкушения,чак не ми се вярва как им устоявам,но засега удържам фронта Mr. Green

# 633 6 март 2015, 17:50 ч.

София
Мнения: 10 857

Алекс, аз просто така го споменах, защото съчетава две благини в една Mr. Green

Хем е протеин, хем е сладко, така де, надхитрям дявола hahaha

Мисля, че не е нужно да спортуваш, за да го приемаш. Продава се във всички аптеки, дрогерии, както и във фитнес сайтовете в нета.Аз поръчвам от ББ тийм.

Мер, и аз така като теб Laughing

Дъъълго съм си екстра, но позволя ли си да се отдам на дявола, наречен шоколад ... към 200 гр. отиват нещата ooooh!

Слабости, какво да ги правиш Laughing

, освен да им се отдаваш, от време навреме Heart Eyes

# 634 6 март 2015, 18:10 ч.

Мнения: 2 576

Цитат на: Вивиан в пт, 06 мар 2015, 17:50

Алекс, аз просто така го споменах, защото съчетава две благини в една Mr. Green

Хем е протеин, хем е сладко, така де, надхитрям дявола hahaha

Мисля, че не е нужно да спортуваш, за да го приемаш. Продава се във всички аптеки, дрогерии, както и във фитнес сайтовете в нета.Аз поръчвам от ББ тийм.

Благодаря

Ще погледна Simple Smile

# 635 6 март 2015, 18:58 ч.

SA
Мнения: 3 403

blackisback, за сьрцебиене може да има много причини, но имай предвид, че една от тях е по-сериозно обезводняване. Ако наистина забелязваш, че губиш доста течности, то и приемай повече такива и добавяй и повече солени храни, както и такива , богати на калий.

# 636 6 март 2015, 19:27 ч.

някъде по морето
Мнения: 938

А какво мислите за солта?
Аз обичам соленичко, но се оптвам да се контролирам.... Embarassed

# 637 6 март 2015, 20:13 ч.

Мнения: 12 940

Аз не помня от колко време консумирам само хималайска сол. Не заради качествата, които и предписват, просто ми е вкусна. От обикновената сол не помня откога не съм опитвала.
Според мен не прекалявам със солта. Като наблюдавам другите около мен - на средно ниво съм. Едни ядат много солено, а други безсолно.

# 638 6 март 2015, 20:31 ч.

Мнения: 2 576

И аз така,само хималайска сол Peace

# 639 6 март 2015, 21:03 ч.

SA
Мнения: 3 403

Никога не сьм опитвала хималайска сол. Използвам обикновена , морска сол. Не я ограничавам, но и прекалено солени неща не обичам. Преди известно време опитах едно парченце чипс и ми се стори като отрова, толкова солен беше. Как го ядат хората това нещо, не ми е ясно. ooooh!

# 640 7 март 2015, 09:11 ч.

Мнения: 5 684

Не би трябвало да се обезводнявам - само докато тръгна на работа пия 250 мл, а в офиса 2,5 л. вода. Вечер не броя чашите Laughing

По-скоро го свързвам със стрес.

Иначе за хималайската сол: имайте предвид, че тя няма йод. Не знам доколко е подходяща за нашата географска ширина. Аз както бях на нея, така си минах на морска сол. Иначе си соля, друг начин да остане някаква водица у мен няма Simple Smile

# 641 7 март 2015, 09:26 ч.

Мнения: 12 940

Аз затова минах на нея, защото уж няма йод, но не знам доколко е вярно, защото много различни неща съм чела за солта Simple Smile

# 642 7 март 2015, 15:30 ч.

Мнения: 1 273

За хималайската сол се знае, че червеният цвят се дължи на наличието на желязо. Така че в някои случаи може да не е най-добрият избор.
Това, което правя е, че редовно консумирам водорасли келп на прах за набавяне на йод, това ми развързва ръцете със солта.
Купувам и една нерафинирана морска сол йодирана с водорасли.
Каквато и да е солта, важното е да е нерафинирана.

Днес най-после заредих буркан с квас от цвекло. Дано да се получи добре. Вие белите ли цвеклото, което слагате?

# 643 7 март 2015, 16:10 ч.

Мнения: 190

Вече съм втори ден на режима, да ви попитам паниран кашкавал с галета режимно ли е? Закусвам яйца, чувствам се твърде сита чак се чудя така може ли да отслабне човек?