Публикувана: 14 ян. 2015, 12:56 ч.
Последно мнение: 13 март 2015, 08:36 ч.

НВ-ВМХ, част 86 - за здравословното хранене и връзката между хрането и здравето

50 906
721
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да започна да приемам добавки, тъй като не пия никакви?
Какво е мнението за лецитина като средство за понижаване на холестерола?
Каква е връзката между високия холестерол и високото кръвно налягане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да започна да приемам добавки, тъй като не пия никакви?
  
  Приемането на добавки може да бъде полезно, но е важно първо да се консултирате с лекар. Някои хора изпитват ползи от витамини и минерали, но винаги е добре да се установи дали имате нужда от тях, преди да започнете приема.
- Какво е мнението за лецитина като средство за понижаване на холестерола?
  
  Лецитинът се счита за полезен при понижаването на холестерола. Известно е, че намалява нивата на холестерола и има и други полезни ефекти върху тялото. Въпреки това, трябва да се обърне внимание не само към понижаването на холестерола, тъй като той не е основната причина за заболяванията на съвременната цивилизация.
- Каква е връзката между високия холестерол и високото кръвно налягане?
  
  Високият холестерол не е пряка причина за високото кръвно налягане. Повишените нива на холестерол и високото кръвно налягане често са резултат от една и съща причина, а не причина и следствие. Повече от 50% от хората, които получават инфаркти или инсулти, имат нормални нива на холестерол.
- Каква е връзката между приема на йод и селен?
- Какви са препоръчителните дози витамин К2 по време на бременност?

# 645 7 март 2015, 17:16 ч.

Мнения: 12 939

Цитат на: hjkl; в сб, 07 мар 2015, 15:30

За хималайската сол се знае, че червеният цвят се дължи на наличието на желязо. Така че в някои случаи може да не е най-добрият избор.

В кои случаи например?
Аз избягвам йодирана сол, защото съм с Базедова болест.

# 646 7 март 2015, 18:29 ч.

Мнения: 1 273

Мереленда, да ти отговорят специалистките, но има проблеми при излишъци от желязо в организма понякога.
А за кашкавала - преди да го спра, слагах в незалепващ тиган, той се разтапя - готово...
Не бих пържила каквото и да било.

# 647 7 март 2015, 21:11 ч.

Мнения: 1 273

Днес научих за болест, наречена липедема или липоедема. Представлява ненормално затлъстяване от кръста надолу. Може да е ограничено до коленете, а може да е до глезените. Може да се наблюдава и при слаби жени. Среща се при около 10% от жените и малко лекари знаят, че това е диагноза.
Установено е, че не се маха с глад или гимнастика. Изглежда става дума за наранени кръвоносни и лимфни съдове, като в мастната тъкан навлизат протеини, които остават там и се натрупват. Съпътства се с възпалителни процеси.
http://www.lipedema-simplified.org/
В Гугъл на български не намерих нищо по въпроса, изглежда тук тази диагноза не е позната.

# 648 8 март 2015, 07:47 ч.

Мнения: 780

Честит празник,скъпи дами bouquet

Бъдете здрави,борбени и щастливи Hug

# 649 8 март 2015, 07:54 ч.

Мнения: 12 939

Честит празник и от мен! Бъдете щастливи и обичани! bouquet

# 650 8 март 2015, 08:06 ч.

Мнения: 6 441

Честит празник! Hug

# 651 8 март 2015, 10:15 ч.

SA
Мнения: 3 403

Честит празник, момичета! Heart Eyes

# 652 8 март 2015, 10:53 ч.

някъде по морето
Мнения: 938

Честит празник, мили момичета! bouquet

# 653 8 март 2015, 11:28 ч.

Мнения: 1 849

Честит празник, момичета! Много любов, цветя и усмивки днес ви пожелавам! bouquet

# 654 8 март 2015, 11:47 ч.

София
Мнения: 461

Честит празник на всички!
Да споделя аз какви наблюдения имам. От около година цикълът ми започна да идва на около 22 дни, при стандартни 28 преди това. Според гинеколозите съм била влязла в предклимактериум. Стори ми се странно на 38 години.... #Crazy

След като се разчетох в тази тема обаче, установих че не ям достатъчно мазнини, въпреки че съм намалила въглехидратите. Последният месец съм доста стриктна с мазнините и точно днес, след като се бях притеснила, дали не съм леко позабременяла... Crazy

, ми дойде след точно 28 дни пауза. Та мисълта ми е... Възможно ли е, благодарение на правилното хранене, да се коригира това? Стори ми се странно, но пък няма как да не са свързани нещата.

# 655 8 март 2015, 12:13 ч.

Мнения: 6 441

Ивка, сигурно е възможно, не знам дали може да се каже точно това със сигурност, но мазнините са важни за хормоните. Embarassed

Дано по-нататък да нямаш проблеми! Hug

# 656 8 март 2015, 12:36 ч.

Мнения: 3 262

Здравейте! Честит празник! party006

От кои храни си набавяте мазнините? Blush

Аз още не съм си смятала дневното меню в ония програмки, ама май трябва да го направя Thinking

Не знам моите стойности дали са ок.

# 657 8 март 2015, 15:58 ч.

Мнения: 5 684

Честит празник и от мен Mr. Green

Напълно нормално е това с цикъла, изпитвала съм го на свой гръб, два пъти Mr. Green

Калории така и не се научих да смятам. Уви, все пропускам нещо. Също така и спортувам, тоест изразходвам калории, накрая не успявам и да тегля чертата и при тях, та няма смисъл изобщо.

Поръчах си днес протеинова матрица и изолат. С първото ще правя шейкове, второто за протеинови барове. От тях и аз ще хапвам, но основно за ММ, че много го изкушава сладкото, а лесно пълнее Rolling Eyes