Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е „японското чудо“ и как работи?
Какви са основните принципи на японското чудо?
Какви са типичните храни, консумирани по време на японската диета и „японското чудо“?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е „японското чудо“ и как работи?
-
Какви са основните принципи на японското чудо?
-
Какви са типичните храни, консумирани по време на японската диета и „японското чудо“?
По време на японската диета се консумират различни видове храни в зависимост от деня, включително плодове, зеленчуци, ориз, месо, яйца и млечни продукти. Това включва и консумация на пуешко месо, риба, салата от смесени зеленчуци, кисело мляко с горски плодове и разнообразни пресни плодове като ябълки , портокали и банани. По време на „японското чудо“ типичните храни включват яйца, месо (най-често пилешко), зеленчуци (като моркови, краставици, зеле) и плодове (като ябълки, киви, мандарини). Обикновено се избягва консумацията на захар, мазнини и въглехидрати; диетата се фокусира върху нискокалорични и богати на хранителни вещества храни. Типичните ястия по време на японското чудо включват определени количества риба, пилешко месо, яйца, салати, плодове и други нискокалорични храни. Диетата е изключително строга и изисква спазване на точно определени менюта и количества храни за всеки ден от програмата.
-
Какви са препоръките за поддържане на японската диета?
-
Какви са някои от ползите от японското чудо?
Аз обикновено вечерям до 19ч. и мисля,че 200гр са си ок. Ако пък ти е малко,увеличи си месото,все пак това е само пил. филе. 
.
Ужас! Това е прекалено рано,бре. Аз предимно вечер огладнявам. 
от днес и аз съм с васСлед бремеността бях 80 кг. ( запачнах от 58кг. \ 158 см) С ограничения днес започвам Японското чудо с 63.300 кг. Целта ми е 58 кг. 
Успех на всички!!! 
Сухара го пропуснах,понеже не обичам да закусвам,още по-малко нещо тестено било то и сухар. С тия зеленчуци на обяд/по принцип не обядвам нищо,само ям кисело мляко/,направо ми остъргаха и малкото флора и фауна от стомаха,та след работа вече се олюлявах в магазина. После докато филето се свари и докато направя салатата,направо щях да колабирам,ама трай бабо за хубост. 
Продължавам! 
За около 6 месеца ги свалих без спорт. Чудото го правя преди пролетта,за да се отърва от трупнатите зимата килца. 
