Ей, Силвер, точно това исках да чуя - и за резултатите, и за последния ден! 
- Публикувана: 9 март 2006, 12:05 ч.
- Последно мнение: 10 март 2006, 10:05 ч.
Как точно беше тази диета?
Благодаря, НО - през последните седмици, заради тъпото време и почти непрестанно киснене вкъщи съм качила почти 3 кг, които се прибавят към 4-те, които имах да свалям и колкото и да се успокоявам, че изглеждам добре....не мога така.... 
А лошото е, на никакъв глад не издържам....
А ти къде си ме виждала?
А лошото е, на никакъв глад не издържам....
А ти къде си ме виждала?
. 
Ето един вариант:
1-и ден - 1 кг варени картофи.
2-и ден - 1/2 кг извара.
3-и ден - 1/2 кг варено месо.
4-и ден - 6 твърдо сварени яйца.
5-и ден - 1/2 кг варена риба.
6-и ден - 1,5 л прясно или кисело мляко.
7-и ден - 1/2 кг кашкавал.
8-и ден - 1/2 кг шунка.
9-и ден - 1 кг плодове и зеленчуци.
10-и ден - 1,5 л отвара от шипки, но без захар.
Трябва да разпределите продуктите за 4-5 приема за през деня. Освен определената храна можете да пиете колкото ви се ще чай от шипки и минерална вода без захар. А резултатът ? Минус 10 килограма ..
1-и ден - 1 кг варени картофи.
2-и ден - 1/2 кг извара.
3-и ден - 1/2 кг варено месо.
4-и ден - 6 твърдо сварени яйца.
5-и ден - 1/2 кг варена риба.
6-и ден - 1,5 л прясно или кисело мляко.
7-и ден - 1/2 кг кашкавал.
8-и ден - 1/2 кг шунка.
9-и ден - 1 кг плодове и зеленчуци.
10-и ден - 1,5 л отвара от шипки, но без захар.
Трябва да разпределите продуктите за 4-5 приема за през деня. Освен определената храна можете да пиете колкото ви се ще чай от шипки и минерална вода без захар. А резултатът ? Минус 10 килограма ..
Първи ден
1 кг. сварени картофи
Втори ден
1/2кг обезсолено сирене
Трети ден
1/2 кг шунка
Четвърти ден
6 яйца
Пети ден
1/2 кг кашкавал
Шести ден
1/2 килограм варено или на скара пиле
Седми ден
3 кисели млека
Осми ден
1/2 кг риба
Девети ден
1 1/2 ябълки
Десети ден
минерална вода
свалих 4 килограма (от десет), така че за мен резултатите са повече от добри
. От тази диета не би трабвало да се качат веднага килограмите защото ти дефакто не лишаваш организма си от нищо, но се храниш един вид разделно. Ако пък качиш бързо само ти ще си виновен за това, ахам. Сега мисля да я повторя и ако сваля поне 3 кг ще съм супер доволна 
Е ясно, че няма да са десет кила 
то аз ако сваля десет ще стана към 40 и сигурно ще се гътна някъде през седмицата докато ги свалям 
btw това го копнах само не съм си го измислила
1. С кашкавал и сирене не виждам как щ се отслабне, те са много калорични
2. Риба мразя
3. след 1/2 кг шунка ще драйфам около 24 часа (и вероятно ще отслабна с около 2 кг
)
така че аз съм на мляко (евентуално яйца), картофи, плодове, зеленчуци, извара и пилешко (само такова ям)
то аз ако сваля десет ще стана към 40 и сигурно ще се гътна някъде през седмицата докато ги свалям btw това го копнах само не съм си го измислила
1. С кашкавал и сирене не виждам как щ се отслабне, те са много калорични
2. Риба мразя
3. след 1/2 кг шунка ще драйфам около 24 часа (и вероятно ще отслабна с около 2 кг
) така че аз съм на мляко (евентуално яйца), картофи, плодове, зеленчуци, извара и пилешко (само такова ям)
Как върви?
При мен умудващо добре засега!
Като пристърже хапвам една лъжица мляко.
А ти, Магс, с каква масленост мляко пиеш?
ИМа ли някакво значение.
Аз в момента довършвам едно от 3,6%, но то е половинка.
Въпреки че вчера се натъпках като за световно - сутринта кантара показваше почти 1 кг по-малко!
При мен умудващо добре засега!
Като пристърже хапвам една лъжица мляко.
А ти, Магс, с каква масленост мляко пиеш?
ИМа ли някакво значение.
Аз в момента довършвам едно от 3,6%, но то е половинка.
Въпреки че вчера се натъпках като за световно - сутринта кантара показваше почти 1 кг по-малко!
разликата е в калориите Ъф корс