Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 6

  • 71 064
  • 742
  •   1
Отговори
# 705 30 юни 2015, 12:51 ч.
  • на малък остров в океана
  • Мнения: 1 479
Цитат на: Птиците ... в вт, 30 юни 2015, 09:55
Цитат на: Kaisia в вт, 30 юни 2015, 08:30
Преди година си поръчах режима на Руми но се наложи да го прекъсна поради бременност.Сега исках   да продължа със тренировките...Бях ги свалила преди година ,но на друг компютър и не съм ги мислила,защото си пазя кореспонденцията със Руми в пощата.Да,обаче сега като си вляза в пощата -не мога да дръпна клипчетата-изписва ми че странницата не е намерена...Някой с подобен проблем и как го реши?Все пак съм си платила веднъж за тренировките-не знаех,че имат някаква давност ...

Тя така или иначе ги снима наново и предложи на всички, които някога са били на платен режим при нея да и пишат и да изпрати новите линкове. Пиши и, доста от нас си ги получиха новите стари тренировки нищо, че отдавна сме си поръчвали програмите  Peace


Пропуснала съм кога е писала. Ще взема да  пиша и аз, че имам липси.

# 706 1 юли 2015, 09:05 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 11 547
Писах на Руми и ми отговори още на същия ден!Изпрати ми тренировките и не само това,но ми предложи и ако имам нужда да ми коригира режима-в случай,че кърмя или имам много по-различно тегло от периода за който е бил изработен режима.Свалих си само трениривките,не кърмя и не тежа много повече от периода преди да забременея(аз и тогава си бях със наднормено тегло) -а и не би ми било удобно да се възползвам от предложението,но съм приятно изненадана и  много впечатлена.Много коректно и мило отношение,показващо загриженост и внимание.  bouquet за Руми!

# 707 1 юли 2015, 14:08 ч.
  • Мнения: 8
Ох и моят режим закъснява, а след няколко дни заминавам и на почивка  Cry Cry Cry

# 708 1 юли 2015, 14:28 ч.
  • Мнения: 1 203
Цитат на: Abigael в ср, 01 юли 2015, 14:08
Ох и моят режим закъснява, а след няколко дни заминавам и на почивка  Cry Cry Cry

Е, той едва ли е закъснял 6 месеца, а за резултати след няколко дни е трябвало да започнеш тогава някъде  Mr. Green Mr. Green
Споко, ще дойде и следващата година ще си ОК Wink

# 709 1 юли 2015, 15:19 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Птиците ... в ср, 01 юли 2015, 14:28
Цитат на: Abigael в ср, 01 юли 2015, 14:08
Ох и моят режим закъснява, а след няколко дни заминавам и на почивка  Cry Cry Cry

Е, той едва ли е закъснял 6 месеца, а за резултати след няколко дни е трябвало да започнеш тогава някъде  Mr. Green Mr. Green
Споко, ще дойде и следващата година ще си ОК Wink


6 месеца ли  Simple Smile? как пък реши, че 6 месеца съм чакала Simple Smile Май ме обърка с някой

# 710 1 юли 2015, 15:22 ч.
  • На ръба..
  • Мнения: 2 117
Цитат на: Abigael в ср, 01 юли 2015, 15:19
Цитат на: Птиците ... в ср, 01 юли 2015, 14:28
Цитат на: Abigael в ср, 01 юли 2015, 14:08
Ох и моят режим закъснява, а след няколко дни заминавам и на почивка  Cry Cry Cry

Е, той едва ли е закъснял 6 месеца, а за резултати след няколко дни е трябвало да започнеш тогава някъде  Mr. Green Mr. Green
Споко, ще дойде и следващата година ще си ОК Wink

6 месеца ли  Simple Smile? как пък реши, че 6 месеца съм чакала Simple Smile Май ме обърка с някой

Нещо май не се разбрахте...

# 711 1 юли 2015, 15:49 ч.
  • Мнения: 5 405
Цитат на: Птиците ... в ср, 01 юли 2015, 14:28
Цитат на: Abigael в ср, 01 юли 2015, 14:08
Ох и моят режим закъснява, а след няколко дни заминавам и на почивка  Cry Cry Cry
Е, той едва ли е закъснял 6 месеца, а за резултати след няколко дни е трябвало да започнеш тогава някъде  Mr. Green Mr. Green
Joy Joy Joy Joy Joy

Abigael, идеята е, че с 5-10 дни закъснение няма да постигнеш кой знае какво и да го имаш и да го нямаш режима. Все пак лятото си се сетила да влизаш във форма, а не преди 6 месеца, за да се притесняваш сега  Peace

# 712 1 юли 2015, 16:24 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: Merry. в ср, 01 юли 2015, 15:49
Цитат на: Птиците ... в ср, 01 юли 2015, 14:28
Цитат на: Abigael в ср, 01 юли 2015, 14:08
Ох и моят режим закъснява, а след няколко дни заминавам и на почивка  Cry Cry Cry
Е, той едва ли е закъснял 6 месеца, а за резултати след няколко дни е трябвало да започнеш тогава някъде  Mr. Green Mr. Green
Joy Joy Joy Joy Joy

Abigael, идеята е, че с 5-10 дни закъснение няма да постигнеш кой знае какво и да го имаш и да го нямаш режима. Все пак лятото си се сетила да влизаш във форма, а не преди 6 месеца, за да се притесняваш сега  Peace


хаха май нещо не се разбрахме наистина Simple Smile Че кой иска резултат за 3-4 дни Simple Smile Все още не съм срещала магически пръчки Wink Просто съм нетърпелива да го получа и започна ^^ Искам да си го следвам и през ваканцията, а не знам дали ще имам нет докато съм на почивка.. :S

# 713 1 юли 2015, 16:29 ч.
  • Мнения: 5 405
Всички?  Laughing

# 714 1 юли 2015, 16:31 ч.
  • Мнения: 170
Ще ти е нужно нещо телефон, таблет, лаптоп, от където да си гледаш тренировките Simple Smile - изтегляш ги и ги гледаш офлайн (аз на една флашка съм си ги метнала)
а менютата и важните упътвания (заменки, грамажи и т.н.) си ги разпечатах - много ми е удобно така.

т.е. можеш да спазваш режима и по време на почивка, и по време на работа Simple Smile

# 715 1 юли 2015, 17:28 ч.
  • Мнения: 8
Цитат на: mamaNinka в ср, 01 юли 2015, 16:31
Ще ти е нужно нещо телефон, таблет, лаптоп, от където да си гледаш тренировките Simple Smile - изтегляш ги и ги гледаш офлайн (аз на една флашка съм си ги метнала)
а менютата и важните упътвания (заменки, грамажи и т.н.) си ги разпечатах - много ми е удобно така.

т.е. можеш да спазваш режима и по време на почивка, и по време на работа Simple Smile

Да да и аз точно това мисля да направя Simple Smile затова се надявам да ги получа преди ваканцията иначе няма как да ги изтегля и сваля на флашка :/ ама каквото такова Simple Smile Ако ли не, след ваканцията Wink Супер натоварен график има Руми :/ за мен е важен крайния резултат Peace

# 716 2 юли 2015, 13:52 ч.
  • Мнения: 1 203
4-ти ден кросфит и не съм скована  newsm78 Дори днес ми дойде по-лека Лейди Ди от Амбър и Пепилота примерно (с изключение на диамантените, де там леко няма, но цялостното ми усещане е по-леко) ...
Мисля, че 5-те грама глутамин след тренировка ми помагат за по-доброто възстановяване, защото определено РумФита е яко гърч  Mr. Green Ама много ме кефи  Mr. Green А междудругото него няма и нужда да го гледаш на клипче - така или иначе малко са тези с темпото на Руми и без компромиси в техниката. Аз само чета тренировката и после си я правя с мое темпо за колкото време ми отнеме. Та е идеален за почивки и ваканции  Wink

Иначе да, с Абигейл не сме се разбрали взаимно  Peace

Последна редакция: чт, 02 юли 2015, 16:23 от Птиците ...

# 717 2 юли 2015, 15:25 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Птичке, и аз почнах Румфита днес. Много, много ми харесва, направо съм във възторг! Сигурно с времето ще ми се укроти възторга, но като за първи ден много положително впечатление имам. Правих и силовата част, така мисля и да остана до края, със силовите. То с тях идва не повече от 25-30 минути активната част, което е супер.
Значи с теб ще вървим почти заедно  Heart Eyes

# 718 2 юли 2015, 15:56 ч.
  • Мнения: 1 203
Цитат на: Вивиан в чт, 02 юли 2015, 15:25
Значи с теб ще вървим почти заедно  Heart Eyes
Дааа  Hug
Мога да те стряскам какъв гърч те чака  Mr. Green Mr. Green  Например утре мисля, че е смертелна тренировката, която ти се пада  Crazy Аз лично предпочитам 300 бърпита пред 150 скачащи напада, а утре имаш точно 150 скачащи напада  ooooh! За да е още по-готино и 150 скока навън-навътре от чатуранга  Whistling Това ми беше най-тежката тренировка тази седмица  Peace

Иначе  и аз съм във възторг от Румфита, правя и 2-те части засега, че съм в залата. Но на морето ще правя само първите - хем кратки, хем размазващи. А и друго наблюдавам, ще кажеш има ли го и при теб Simple Smile Откак правя кросфита съм толкова ентусиазирана и енергична, че хранителната ми дисциплина е желязна без да полагам особени усилия  Shocked
Малко стана моята - върна се от море и влезе във форма. Ама тоя ол инклузив на Дюни с техните баклави много ме мори  Embarassed Но пък за следащото море ще съм се румфитнала  Mr. Green

Последна редакция: чт, 02 юли 2015, 16:23 от Птиците ...

# 719 2 юли 2015, 16:16 ч.
  • Мнения: 5 405
Да кажете как се чувствате и в края на кросфита  Mr. Green

След тая тренировка с 150 напада имах МТ на дупето 3 дена... ба*и тренировката  Laughing

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата