Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 6

  • 71 038
  • 742
  •   1
Отговори
# 735 6 юли 2015, 20:11 ч.
  • Мнения: 622
Лелеее, колко сте изписали.. hahaha нещо ми се е бъгнало проследяването. Бе викам си на море ли отодоха всечки  Mr. Green. Аз продължавам да съм режимна, само с тренировките не смогвам, че големи дертове бера с един даскал на щерката и се налага да жертвам от времето си за трениране. Обаче тази вечер се наскачах, а колко добре ми се отрази, разкош! Mr. Green утре да взема да се поизмеря, нищо, че съм в МЦ. Цунки гунки и много минуси.  bouquet

# 736 6 юли 2015, 21:03 ч.
  • Мнения: 170
ааа трябва си скачане (аз най-изнемогвам на аеробните) днес сутринта рипах, ли рипах, но кефф утре почивка т.е. само йога - имаше една смешка - "станах в 6 да правя йога и се събудих в 10 на земята...."

ммм аз пък два дни ще си похапвам бонусче - имам опция за съгрешаване чудя се дали да не е с шоколад или да си сметна въглехидратните калориики и да се насладя на някоя от вкусотийте на Руми, например оная вкусната торта дето преди няколко поста ми я размятахте Simple Smile))

# 737 6 юли 2015, 21:54 ч.
  • Мнения: 205
     Да се отчета и аз. Един месец режим, признавам с малки нарушения, но редовни упражнения (даже и рима има  Grinning) резултатите са следните:
талия-минус 1 см,
ханш - минус 2 см
бедро- минус 2,5 см
прасец- минус 1,5 см
бицепс-без промяна.
Последната седмица не бях особено стриктна, че ми се струпаха доста проблеми на главата, но упражненията ги правих редовно. Очаквах Руми да ми се накара за несериозността, но тя така ме похвали за постигнатите резултати, че нямах търпение да се прибера и да започна да тренирам.
Пожелавам на всички трениращи момичета успешна седмица и много минусчета!

# 738 6 юли 2015, 23:33 ч.
  • Мнения: 1 203
Цитат на: TuЛи в пн, 06 юли 2015, 18:41
Точно днес гледах книгата на Надя Петрова, въртях я в ръка, чудех се, на два пъти исках да я върна, размислях след това, на третия я върнах. Прегледах я отгоре- отгоре и нещо не ме впечатли, ама никак...
Аз дори бая се чудих Руми как се сприятели с тази особа по принцип. Изобщо и отдавна не е моя тип тази Надя ... нутриционист  Crazy
Ааааа ти да не си в близката околност случайно?  Thinking Whistling

# 739 6 юли 2015, 23:53 ч.
  • Мнения: 5 405
Гледах някво видео на тая Надя..... тц  Laughing няма да казвам повече Grinning

# 740 7 юли 2015, 02:18 ч.
  • Чикаго / София
  • Мнения: 3 636
 mamaNinka, tsveti_77 поздравления за постигнатите резултати.

Аз с храненето нещо хич не съм режимна и съответно резултати нямам, въпреки че с тренировките съм стриктна. Повтарям РумФита, на 10тата съм вече. Определено ги правя по-лесно и бързо тренировките сега.

# 741 7 юли 2015, 07:22 ч.
  • Мнения: 2 461
честити минуси, момичета. Flutter

аз уж спазвам режима , ама започнах да криввам - а, само този ден, а те станаха няколко  Embarassed
Няма да споделям какви ги ядох  Joy

Та моите резултати са в застой, но тренирам!
И да се похваля ставаме всяка сутрин с ММ и тренираме заедно Руми. Пупу, да не ми е уроки(откога го чакам това)!

# 742 7 юли 2015, 08:46 ч.
  • Мнения: 5 405
НОВА ТЕМА

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата