Публикувана: 14 апр. 2015, 09:20 ч.
Последно мнение: 23 май 2015, 12:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 12

110 509
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са примерите за монодиети, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен режим, при който се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, яйца, плодове, зеленчуци, сирене и кисело мляко.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са примерите за монодиети, обсъдени във форума?
  
  Във форума са обсъдени различни примери за монодиети, като диетата на Дандулина, диетата на Ясмина, програмата за отслабване на Teodoрka, диетата с дъждовна вода, шоколадовата диета и монодиетата на Ваня Червенкова. Освен това бяха споменати японското чудо и други.
- Какви са препоръките за избор на монодиета и какви са важните правила при спазването й?
- Мога ли да редувам продуктите от диетата на Ваня Червенкова за един ден вместо за два?

# 300 26 апр. 2015, 15:42 ч.

Мнения: 29

Bolle, не е ли малко сложно с тази точкова диета? Всеки ден трябва да пресмяташ точките.. Thinking

# 301 26 апр. 2015, 16:14 ч.

София
Мнения: 1 434

Цитат на: Didkaa_ в нд, 26 апр 2015, 15:42

Bolle, не е ли малко сложно с тази точкова диета? Всеки ден трябва да пресмяташ точките.. Thinking

И аз така си мислих в началото, но после се свиква много бързо, а накрая преставаш и да смяташ, защото добиваш представа кое е добре и кое не и в какви количества. Всичките меса са без точки (без пържените с брашно) Колбасите не са препоръчителни, като ядеш салата гледаш да е средна порция и така,,амааа да не размиваме темата да не се разсърди някой Peace

# 302 26 апр. 2015, 16:55 ч.

Мнения: 4 484

Точковата диета се доближава до Ниско-въглехидратната, Дюкан, Аткинс - с малко зеленчуци и с малко плодове.

Аз съм на 2-ри зеленчуков ден. След 5-те дни съм -2,7 кг. Учудващо, но май свалих най-бързо от картофите, но само 1-вия ден - 1,2 кг., от двата пилешки - 0,500 гр. и 1 кг от първия зеленчуков, ама то си е просто нискокалоричен ден. Не ми е много трудно да я спазвам, да видим какъв ще бъде окончателния ефект и най-важното дали ще задържа каквото успея да сваля. Надявам се Sunglasses

# 303 26 апр. 2015, 17:53 ч.

Мнения: 73

Да се отчета и аз. Днес след 1я картофен ден имам +100 грама. Днес ми е втори картофен, но не ми се вярва да смъкна нещо. Ако до 5-6 дни не смъкна нещо ще съм много разочарована. Гони ме един голям глад- ако не съм изяла по 2,5 кг картофи на ден ooooh!

Да не би да не смъквам от количеството, но Ваня каза че може да се яде в повечко. Rolling Eyes

# 304 26 апр. 2015, 18:16 ч.

Мнения: 422

Здравейте, момичета bouquet

Как сте? Много ми липсва вашата компания Cry

От утре ще изкарам 1 седмица на "Японско чудо" и после от 4.05. се връщам отново във вашите редици за едно 20 дневно моно, което си изготвих току що Peace

Много минуси и Hug

на всички

# 305 26 апр. 2015, 18:58 ч.

Мнения: 13 633

TheOneS, сподели какво моно си си измайсторила?

# 306 26 апр. 2015, 19:11 ч.

София
Мнения: 1 142

Цитат на: ralllii в нд, 26 апр 2015, 09:03

Цитат на: placebo7 в сб, 25 апр 2015, 21:43

Bolle, благодаря за отговора и нахъсването!
Днес за обяд задуших спанак с малко чесън, зехтин и лимон, следобедно-две тиквички на оребрения тиган и за вечеря отново салата от айсберг, краставици и домати и този път сложих маслини!

Утре ще съм на сьомга, дано я "преглътна", че тя си е по-мазничка и без гарнитура.....

Реших да заменя единия млечен ден с леща! Купих си червена леща, ще я направя по арабски тертип- с много кимион и лимон! От както съм започнала диетата и аз имам проблем с ходенето до тоалетна (някой друг спомена същия проблем) Определено имам нужда от една топла супа, така че лещата ще ми се отрази добре!
Остава да измисля с какво да заменя и единия плодов ден! Със сигурност няма да издържа два дни само на плодове!

Аз вечер пия от читайския зелен чай за отслабване и нямам проблем. има го в аптеките

ralllii, пила съм такъв чай преди много години, обаче си спомням, че ужасно много ме болеше корема! Имах чувството, че ще ми се разкъсат червата...

Момичета, имайте предвид, че когато се яде дълго време само месо се натоварват бъбреците! Има доста случай на жени докарали си бъбречна недостатъчност след дълго правене на Аткинс и Дюкан!

# 307 26 апр. 2015, 20:10 ч.

Мнения: 422

Цитат на: the Дорис в нд, 26 апр 2015, 18:58

TheOneS, сподели какво моно си си измайсторила?

1 ден: Плодове
2 ден: Кисело мляко
3 ден: Варени картофи
4 ден: Пилешко месо
5 ден: Варени яйца
/това ще го завъртя 3 пъти, като може да разменям местата на продуктите/

Последните 5 дни (от общо 20те):
1 ден: Плодове
2 ден: Кисело мляко
3 ден: Салати
4 ден: Риба /попринцип не обичам, ама трябва да вкарам малко мазнини, та ще я прегътна някак Confused

/
5 ден: Течности: Вода, чай, кафе, фрешове

Това е общо взето. Аз допреди чудото пак си бях на монодиета с тези 5 продукта основно, защото от тях свалям най - много Peace

Целта е до 23.05 да съм 63-5кг.! Mr. Green

# 308 26 апр. 2015, 20:40 ч.

София
Мнения: 1 434

ralllii,
за да няма проблеми с бъбреците в протеинов ден се пие МНОГО вода.
Забравила съм колко грама на килограм собствено тегло, но аз пия около 2,5 - 3л.
Говорим само за вода. Не чай, супи, айрани и т.н. Те са си отделно и се водят храна.
TheOneS,
истински ти се възхищавам момиче! Hug

Невероятна воля имаш и ти се получава. Ние дето мрън-мрън това не ям, онова не ми работи, почни, спри…
Абе СУПЕР СИ!
Чакам резултати от чудото. И аз му се чудя за след празниците Wink

Последна редакция: нд, 26 апр 2015, 20:45 от Bolle

# 309 26 апр. 2015, 21:32 ч.

Мнения: 25

Знам Bolle друг отвори темата аз съм си ок Simple Smile

Иначе на мен ми е 8 ден на диетата на В Ч -3 кг съм.Доволна съм и се чувствам отлично.Мисля да довърша тази 12-ка и да врътва още една,после вместо 2 дни почивка мисля да наплавя едно японско чудо.Вие как мислите момичета ?

# 310 26 апр. 2015, 21:59 ч.

Мнения: 13 633

TheOneS, вкарай някой ден на боб и леща. Трябва ти и 1 въглехидратен ден! Така си правиш недостиг на доста елементи. Те може да са по-калорични, но са важни за организма

# 311 26 апр. 2015, 22:01 ч.

Мнения: 324

Хайде и аз между редиците.
До сега прекъсвах няколко пъти, било то по лекарска причина или по собствено желание. От утре съм решена да започна и то стриктно, аспирин протект и вит. Ц също съм си набавила.
Казвала съм го и преди, но пак да си кажа , килограмите не ме интересуват, стига да си се харесам по фигура.