Публикувана: 14 апр. 2015, 09:20 ч.
Последно мнение: 23 май 2015, 12:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 12

110 387
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са примерите за монодиети, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен режим, при който се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, яйца, плодове, зеленчуци, сирене и кисело мляко.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са примерите за монодиети, обсъдени във форума?
  
  Във форума са обсъдени различни примери за монодиети, като диетата на Дандулина, диетата на Ясмина, програмата за отслабване на Teodoрka, диетата с дъждовна вода, шоколадовата диета и монодиетата на Ваня Червенкова. Освен това бяха споменати японското чудо и други.
- Какви са препоръките за избор на монодиета и какви са важните правила при спазването й?
- Мога ли да редувам продуктите от диетата на Ваня Червенкова за един ден вместо за два?

# 645 15 май 2015, 09:26 ч.

Мнения: 42

Здравейте сестрички по неволя:)
Аз официално си признавам, че през последните 2 дни яко прегрешавам /вместо пиле ядох мн миди, хайвер в компанията на салатки....и цяло парче "диетичен " чийзкейк/...та питането ми е - днес как да продължа? какво да е- салата или пиле или...дайте предложения

# 646 15 май 2015, 10:02 ч.

софия
Мнения: 3 093

Здравейте!Днес ден 5 на зеленчуци, засега съм -1.4кг.Дано сваля повечко,засега ми е леко и не чувствам глад.

# 647 15 май 2015, 10:07 ч.

Sofia
Мнения: 29 573

Вече няколко жени ми казват,че след диетата на ВЧ килограмите се връщат....така ли е?

# 648 15 май 2015, 10:16 ч.

Мнения: 422

Здравейте, момичета bouquet

Вчерашния ден на обезмаслена извара /500гр./ при мен мина успешно. Peace

Днес: Кисело мляко (0,1%) Flutter

Doli На каквато и диета да си, ако след приключването и отново се върнеш към стария си начин на хранене, килограмите неизбежно ще се върнат. Wink

Трябва да превърнем здравословното хранене като начин на живот, иначе ще сме в кръга на йо-йо ефекта цял живот!
Лично за себе си съм установила, че най-ефективния начин за задържане на кг. е: Основно хапване на "чисти" храни - месо, салатки, яйца, млечни и т.н. /разделното хранене също е много добър вариант/ и веднъж на 7-10 дни - 1 ден, в който си хапваш всичко, което ти е липсвало - шоколади, тортички и т.н. Peace

Сега слагам маратонките и забягвам към фитнеса Flutter

Успешен ден на всички! bouquet

# 649 15 май 2015, 10:29 ч.

Мнения: 4 458

Цитат на: yanasavova в пт, 15 май 2015, 09:26

Аз също имам понякога прегрешения, по-скоро между основните режимни хранения хапвам някоя салата, плод... Вчера, на зеленчуковия 2-ри ден от 2-та серия се чувствах страхотно отпаднала, нервна, хапнах малко извара... Но, днес ако мога, ще направя още един зеленчуков ден, т.е. ще си удължа диетата, за малко компенсация на вчерашния. Мисълта ми е, че е по-добре да се продължава - диетата по своята същност освен моно е и ниско калорична, и ако някое прегрешение е такова - може и да няма фатални последици като цяло.

# 650 15 май 2015, 10:58 ч.

ПЛОВДИВ
Мнения: 178

Здравейте

Чета ви от доста време и се реших да действам -
на диетата на Ваня Червенкова съм от вчера.
Започвам 76 , а целта ми е 10 кг надол , може и повече😄😄😄😄

# 651 15 май 2015, 11:02 ч.

Мнения: 324

Аз направих първата 12ка и се отказах, резултатът не ме задоволи. Сега ходя на фитнес, ям салатки, пилешко, сладко, , плодове и да ви кажа, се чувствам по-лека. И така мисля да изкарам лятото, не ми се яде свинско и тежки храни.

# 652 15 май 2015, 11:23 ч.

Мнения: 7

Здравейте от мен!
Аз от деня на салатите си казах ,че това не е моят режим.Не мога да ям едно и също нещо в продължение на два дни,макар че се чувствах добре.И от тогава спрях да спазвам,като реших да мина на разделно хранене и да се храня до 18-19ч.Е от 59 за 9 дни смъкнах до 57кг и то с доста прегрешения(сладолед,плодово мляко) Simple Smile

много се надявам да продължа да спазвам и да не се изкушавам от така любимите ми сладкиши.
Успех на всички и много минуси.
Ще продължавам да ви следя bouquet

# 653 15 май 2015, 11:33 ч.

ПЛОВДИВ
Мнения: 178

Забравих да споделя, че имам две момчета. След първата бременност направих 90 да и си върнах килограмите. Задържах се на 64-66-кг и забременява пак . След 2 ра та бременност пак направих 90ДД , свалих до 73 и по празниците стигнах 76 😟.
Вече не се понасям и ще пробвам 2×2×6, пък да види, ще съм стриктна, за да ми е чиста съвестта и да видя реални резултати. ☺
започнах я вчера заедно с началото на МИ. ООт понеделник ще включа и фитнес.
това е от мен Simple Smile

слънчев и отслабващ ден от мен Sunglasses

# 654 15 май 2015, 20:30 ч.

Мнения: 157

Цитат на: Doli в пт, 15 май 2015, 10:07

Вече няколко жени ми казват,че след диетата на ВЧ килограмите се връщат....така ли е?

Абсолютно е вярно... Казвам го от собствен опит, но то със всеки такъв режим е така... #Cussing out

# 655 15 май 2015, 20:46 ч.

По света и в нас.
Мнения: 3 570

Цитат на: brambi в пт, 15 май 2015, 20:30

Цитат на: Doli в пт, 15 май 2015, 10:07

Вече няколко жени ми казват,че след диетата на ВЧ килограмите се връщат....така ли е?

Абсолютно е вярно... Казвам го от собствен опит, но то със всеки такъв режим е така... #Cussing out

Аз съм в почивка от Великден, първоначално върнах 3-4 кг,но до сега ги махнах и успявам да задържа.Карам на разделно без да се ограничавам от нищо,но мисля пак да я повторя. Peace

# 656 15 май 2015, 20:53 ч.

Мнения: 157

Цитат на: bibisita в пт, 15 май 2015, 20:46

Цитат на: brambi в пт, 15 май 2015, 20:30

Цитат на: Doli в пт, 15 май 2015, 10:07

Вече няколко жени ми казват,че след диетата на ВЧ килограмите се връщат....така ли е?

Абсолютно е вярно... Казвам го от собствен опит, но то със всеки такъв режим е така... #Cussing out

Ееее, a aз я карах без никакви ограничения - направо свинската...

# 657 15 май 2015, 21:48 ч.

СОФИЯ
Мнения: 11 837

Цитат на: brambi в пт, 15 май 2015, 20:30

Цитат на: Doli в пт, 15 май 2015, 10:07

Вече няколко жени ми казват,че след диетата на ВЧ килограмите се връщат....така ли е?

Абсолютно е вярно... Казвам го от собствен опит, но то със всеки такъв режим е така... #Cussing out

Нямам представа какво е "такъв режим", но аз се чувствам съвсем ОК.
1.Нарушавам, но не драстично;
2.След 6 дни "почивка" върнах само 1,700 кг.;
3.Действително най-важно е да успееш за себе си да промениш начина на мислене по отношение на храната;

# 658 15 май 2015, 22:26 ч.

София
Мнения: 3 787

На какъвто и режим да се подложим,ако след това продължим с безразборно и непремерено хранене,килограмите неминуемо се връщат.При някои много бързо,при други-по-бавно:)) За жалост няма пълно щастие-за добра фигура и здраво тяло,трябва да внимаваме с какво го храним.
Аз приключих 24 дни от моното на ВЧ преди 1 седмица.От тогава съм на разделно хранене,хапвам си доста и каквото ми харесва,но в разрешените комбинации и интервали между хапванията.Засега кг.са наред,не съм качила нищо.Имам да свалям още 2-3,но в момента затвърждавам постигнатото с моното явно:) Ще видим как ще продължа свалянето с РХ и ако не ме устройва скоростта/сваля се по-бавно с много трайни резултати/,ще направя още 24 дни моно за последно и след това само РХ.

# 659 15 май 2015, 22:30 ч.

Бургас
Мнения: 891

На трети ден от втората 12-дневка съм. Кантарът не помръдва. Когато започнах диетата още след двата картофени дни бях по-лека с 1 кг, а сега нито грам надолу. Това леко ме кара да губя мотивация Crossing Arms

А както се бях наела да смъквам си мислех, че ще стигна до така желаните 57, но уви. Ще я изкарам до 24-я ден пък ще видим, може да продължа с 90 дневната.

Препоръчани теми

Керем Бюрсин в Почукай на вратата ми.Преди,сега и в бъдеще /Тема 42/

На море в Турция - тема 74

Нашите кухни - 66

772
Нашият дом

ЧААТАЙ УЛУСОЙ 💣 "БЕЗМИЛОСТЕН"/"Gaddar" 💣 Проекти, колеги, приятели - Тема 10

Причина:

Причина: