Публикувана: 14 апр. 2015, 09:20 ч.
Последно мнение: 23 май 2015, 12:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 12

109 777
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са примерите за монодиети, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен режим, при който се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, яйца, плодове, зеленчуци, сирене и кисело мляко.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са примерите за монодиети, обсъдени във форума?
  
  Във форума са обсъдени различни примери за монодиети, като диетата на Дандулина, диетата на Ясмина, програмата за отслабване на Teodoрka, диетата с дъждовна вода, шоколадовата диета и монодиетата на Ваня Червенкова. Освен това бяха споменати японското чудо и други.
- Какви са препоръките за избор на монодиета и какви са важните правила при спазването й?
- Мога ли да редувам продуктите от диетата на Ваня Червенкова за един ден вместо за два?

# 660 16 май 2015, 09:16 ч.

ПЛОВДИВ
Мнения: 163

Отчет от мен след двата картофени дни , минус 0.5кг. Много малко...
А хапвах по 1 .2 кг. на ден. Явно картофите не са моята храна .
Продължавам напред Simple Smile

# 661 16 май 2015, 10:59 ч.

софия
Мнения: 3 029

След първи зеленчуков +700гр, очаквано.

# 662 16 май 2015, 19:05 ч.

Мнения: 422

Здравейте, дами bouquet

Днес бях на варени картофки, че не измислих какво друго да ям.
Преди малко вечерях.
От утре обаче скачам за 1 сед. на Японското, че към този режим вече много привикнах и имам чувството, че нямам ефект Confused

След това сигурно пак ще се върна при вас Hug

Успех на всички bouquet

# 663 16 май 2015, 21:04 ч.

София
Мнения: 1 142

Аз също се оттеглям за малко! На втората врътка съм, но свалям по 100 гр на ден, ако изобщо свалям! Явно не е моята диета! Няма смисъл да стоя гладна, и на всичкото отгоре да не свалям! Ще си почина малко и ще мина на разделно хранене за известно време! После пак може да се върна към моно-то!

# 664 16 май 2015, 22:23 ч.

Мнения: 50

Може ли да споделите освен килограмите и на каква височина сте?
Аз съм на първи плодов -2кг. 73кг. 178 съм... От много време се мъча да влезна в 60, но уви

# 665 17 май 2015, 01:32 ч.

Мнения: 4 010

Аз изкарах 20 дни на диетата - за тези дни - почти -5 кг. Доволна съм, не е чак толкова тежка, но все пак 2-та серия, мисля, че ми се отрази малко зле - по-малко кг, виене на свят, слабост - може да се дължи и на други причини, но, в един момент не се чувствах комфортно и реших, че е по-добре да премина на разделно и нискокалорийно хранене, но все пак с повече зеленчуци и плодове всеки ден. Може би, 2-та серия бих направила по 1 ден, не по 2... Сега, искам да запазя максимално постигнатото, да контролирам храната си, и да я направя малко по-здравословна - овесени трици, чия, ленено семе...

Успех на всички, дори и да се мерите всеки ден - и при малко минуси не се отчайвайте - може да се дължи на всичко - задържане на вода, други проблеми с изчистването на стомаха... И, някои дребни прегрешения между храненията от рода на плодче, доматче, зелена салата - не са фатални - аз ги правех, и пак имах минуси. По принцип здравословното отслабване изисква време и усилия - и психически и физически - радвайте се на всеки свален кг и не се връщайте към старите навици.

# 666 17 май 2015, 08:08 ч.

Пловдив
Мнения: 1 039

Аз сега я започнах тази диета.Втори ден на картофи.Поредната...Висока съм 1,70 и тежах 72.2кг. вчера.Днес 71,0.Хич не ми се вярва 1кг за 1 ден, по-скоро от вода или течности.
Зимата пазих режима на Ори Хопфелер - 21 дена и въобще не свалих.А пазих супер стриктно.След това карах 2 седмици на строг режим с нисковъглехидратно хранене, без да вечерям и пак нищо.Дано сега от това има някакъв резултат.Истината е, че много малко се движа, работата ми е лепната по 9-10 часа пред компа.Като се прибера вечер и започна да приготвям за домочадието, пък аз да не ям и се изнервям максимално.Но трябва да се изтрайва, няма как.

Искам да попитам тези момичета, които са я пазили, правите ли след това някакъв период на захранване и колко е дълъг горе-долу.Аз мисле поне 1 месец на разделно след това.

# 667 17 май 2015, 17:53 ч.

софия
Мнения: 3 029

След втория зеленчуков още + 500гр, т.е., съм свалила само половин килограм.Днес на риба, ядох сьомга, но нещо не се чувствам добре.На път съм да хапна малко солети.

# 668 17 май 2015, 19:49 ч.

На север
Мнения: 1 377

Здравейте

Аз изкарах 9 дена стриктно на диетата на В.Ч. Пропуснах рибата и единия ден на мляко, тъй като имах само 9 дена. За това време свалих 2,5 кг. Всичко беше ок само на плодовете ме гонеше голям глад. На кисело мляко очудващо бях по-добре. За тези, които не знаят как да го ядат съветвам да пробват с шарена сол или самардала с малко зехтин, може и малко чесънче. Аз си облизвах пръстите с него. Сега си хапвам каквото искам, но не се тъпча. Ще се измеря след седмица преди да почна новото цяло вече завъртане и дано не съм възвърнала всичко. До средата на Юли ще правя 2 по 12 дена с два почивни и още 2 по 12. Целта ми са още 10 кг под последния ми резултат.

# 669 17 май 2015, 21:36 ч.

софия
Мнения: 3 029

Така....,аз ядох солети.Утре стриктно на риба.С какво ще заменям киселото мляко идея нямам, приемам предложения.Мисля да направя 2*12, малко почивка и 90 дневната или пак моно.

# 670 17 май 2015, 21:54 ч.

Бургас
Мнения: 891

dilyanad, в Лидл (май не само там) продават зърнесто сирене. Ако до сега не си вземала от него, в малки кофички като кисело мляко, може да го пробваш. Забравих какво точно не обичаш, но, ако харесваш сирене, това е нещо между него и киселото мляко. С ниска масленост е и е много приятно. Мисля, че е подходящ заместител в случая.

# 671 17 май 2015, 22:08 ч.

софия
Мнения: 3 029

Благодаря,Веси.Не обичам кисело мляко под никаква форма.

# 672 18 май 2015, 08:19 ч.

Бургас
Мнения: 891

Цитат на: dilyanad в нд, 17 май 2015, 22:08

Благодаря,Веси.Не обичам кисело мляко под никаква форма.

Замени го тогава с яйца. Не мисля, че ще е голям проблем. Все пак идеята е храненето да е разделно newsm78

Аз установих, че от киселото мляко качвам Thinking

# 673 18 май 2015, 08:30 ч.

ПЛОВДИВ
Мнения: 163

Здравейте,
днес след двата дни на пиле съм минус 2.5 кг. от началото на диетата. Simple Smile

на първия пилешки ден имах малко прегрешение от 3 глътки бяло вино и порция патешки сърца на скара. Embarassed

днес продължавам на салати Simple Smile

чувствам глад и умора, но и съм спала пак много малко около 4-5 часа... бебо ме държа будна Flutter

днес започвам и фитнес ... Party

ще хапвам домати, краставици, печени чушки и магданоз, дано пак имам минус Laughing

хубав и отслабващ ден от мен Simple Smile

# 674 18 май 2015, 08:44 ч.

Мнения: 382

Досега само поглеждах тук и се надъхвах от вашите резултати,от днес и аз на моно.Започвам с яйца.Имам да свалям много,но целта ми е първите 5 кг да преборя!Успех на всички и хубава седмица с много минуси!

Препоръчани теми

10 признака на токсичната връзка

Томболи, игри, конкурси и подаръци, анкети (тема 130 - януари 2023)

1 453
Развлечение

Нашите орхидеи - тема 24

Етажна собственост 3 - ЗУЕС не е по желание, но "со кротце, со благо" помага

786
Нашият дом

Причина:

Причина: