МОНОДИЕТА - тема 12

  • 110 488
  • 738
  •   1
Отговори
# 345 27 апр. 2015, 15:15 ч.
  • Мнения: 8 478
най-отдолу на първият пост има на кой да пишеш ЛС и на Asɣta също
скрита е групата, не е публична
в публичната има повече трафик и резултати  Peace

# 346 27 апр. 2015, 15:24 ч.
  • Мнения: 42
Цитат на: Bolle в пн, 27 апр 2015, 15:11
yanasavova,

из темите назад имаше и до 10 свалени, но единични случаи сякаш.
ВЧ казва, че за 2x12 с 2 дни почивка помежду се свалят 8кг макс.
Аз мисля, че това страшно много за малко повече от 3 седмици!
Друго очакване не би било реалистично. И на вода да седиш пак няма да свалиш толкова.

Все ми се иска с магическа пръчка да стане:)

# 347 27 апр. 2015, 16:23 ч.
  • Мнения: 4 481
По принцип за здравословно отслабване и с малка вероятност за йо-йо ефект се счита от 0,500 до 1 кг. на седмица, което в най-добрия случай прави 4 кг. на месец. Така че, ако успеем да свалим 3-4 кг. на врътка, би трябвало да сме благодарни Grinning И по-важното - да не ги наваксаме през 2-та почивни дни, ако някой реши да прави още една 12-ца Sunglasses

# 348 27 апр. 2015, 18:20 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 13 978
Искам да попитам когато имате ден на салати-как ги овкусявате?И се има предвид  салата,без добавка на сирене,маслини и др. или?До сега не съм била на монодиета,смятам да пробвам.Днес съм на картофи-мислех да започна с диетата на В.Ч-но ми идва едноообразна.Мисля да правя само по един ден от даден продукт.Утре мисля да карам на салати-ще съм благодарна ако ми отговорите на горните въпроси.

# 349 27 апр. 2015, 18:55 ч.
  • Мнения: 78
Цитат на: Kaisia в пн, 27 апр 2015, 18:20
Искам да попитам когато имате ден на салати-как ги овкусявате?И се има предвид  салата,без добавка на сирене,маслини и др. или?До сега не съм била на монодиета,смятам да пробвам.Днес съм на картофи-мислех да започна с диетата на В.Ч-но ми идва едноообразна.Мисля да правя само по един ден от даден продукт.Утре мисля да карам на салати-ще съм благодарна ако ми отговорите на горните въпроси.
Здравей!
Салатата се овкусява единствено и само с дресинг!Олио/Зехтин,лимон/оцет и сол!
Всякакви други добавки се водят неспазване на диетата.
През зеленчуковите дни можеш да ядеш не само салати,но и зеленчуци на скара или някакъв зеленчуков гювеч с доматен сок.Ако днес си на картофи ,утре трябва да продължиш на пилешко,такава е последователността на дните (картофи,пиле,зеленчуци,риба,плодове и накрая кисело мляко).Някои от момичетата правят само по един ден,позвечето казват,че и тогава има ефект. Аз в момента съм на вторият рибен ден,утре съм на плодове.Вече не усещам глад,по-скоро ям по задължение!Най-трудните дни за мен бяха с пилешкото,това ми е любимото месо,но определено ми втръсна от него!Отделно тогава бях с главоболие и отпадналост!Зеленчуковите дни определено ми бяха най-приятните!Ще видя утре как ще се справя с плодовете,че нещо не се разбирам много с тях.Не съм се теглила,но мисля да го направя след 12-тият ден!Не само,че се чувствам по-лека,но и усещам,че съм изгубила някой друг сантиметър!
Успех и не се предавай,режима не е много натоварващ,просто трябва малко воля и търпение!

# 350 27 апр. 2015, 21:10 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 13 978
Благодаря!  bouquetАз мисля да заменя и рибния ден,тъй като имам непоносимост към риба-пак със пилешко-дано този път да успея с диетата.

# 351 27 апр. 2015, 21:22 ч.
  • Мнения: 324
Цитат на: Herzen в пн, 27 апр 2015, 15:15
в публичната има повече трафик и резултати  Peace
Има, но някои се вземат твърде на сериозно, премахват хора, статии от типа "МОЛЯ НЕКОМПЕТЕНТНИТЕ ДА НЕ ИЗКАЗВАТ МНЕНИЕ ДА ОБЪРКВАТ ДРУГИТЕ!"
Мисля че групата е за това, да си помагаме.

# 352 27 апр. 2015, 21:25 ч.
  • Мнения: 8 478
не знам сега как е, но при повече хора е по-представителна извадката за резултати  Flutter
махнах се от там, защото стената ми се задръсти само от тази група

# 353 27 апр. 2015, 22:00 ч.
  • Мнения: 41
Аз бях писала,  че за 10 дена с ВЧ свалих 6.300кг., но на мерки бих казала - нищо.  Почивах два двна - петък и събота,  като изобщо не съм се тъпкала,  даже хляб,  сладко не съм опитвала.  Е,  пих някоя ракия Simple Smile Резултата е + 2 кг.  От неделя съм на 5 дневно моно на галимира,  мисля беше,  петък и събота (1-ви и 2-ри май) почивка:)  и от неделя нова врътка на ВЧ.

# 354 27 апр. 2015, 22:43 ч.
  • Мнения: 73
Здравейте! След двата картофени съм само -400 грама. Днес съм на пиле и върви по-трудно- първо ядох пилешки пържоли, после печено пиле и направо започна да ми се гади. За разнообразие сварих 1 пиле и сега му пия бульона. Дано утре кантарът да е по-благосклонен към мен Praynig Praynig

# 355 28 апр. 2015, 00:34 ч.
  • Мнения: 154
Момичета имам нужда от съвет, утре са ми двата почивни дни. Какво е удачно да се яде за да не стане повече качени килограми отколкото свалени. Вие какво предлагате че след това са 2 картофени дни?

# 356 28 апр. 2015, 01:11 ч.
  • София
  • Мнения: 3 787
Аз до почивни дни в тази диета не съм стигнала още,но имам богат опит с разделното хранене и мисля,че е най-удачно да се придържаш към неговите принципи.
Например на закуска е хубаво да хапваш плодове/вкл.банан/.Да кажем един банан/ябълки/киви или каквито плодове ти се ядат.Половин час след това можеш да си изпиеш кафенцето:)
На обяд е удачно да включиш храна,която не си консумирала по време на диетата-да кажем едни спагети или др.паста с лек сметаново-зеленчуков сос.Може и салата от безскорбялни зеленчуци към това,но внимавай с количествата-стомаха се свива много след такава диета.Доматен сос не,при разденото хранене домати и тестени не се смесват.Може и пица със сметанов сос,зеленчуци и малко пармезан/за аромат/и много босилек.
Два-три часа след обяда може пак някое плодче и за вечеря примерно месо-пуешко,нетлъсто свинско,телешко,заешко със салата или задушени зеленчуци.Ако не ти понася месо на вечеря/аз вечерям в 19.00 най-късно,лягам след 1.00 и съм ОК/,месото минава на обяд.
Това е примерно меню,на другия ден може нещо от варивата -леща,булгур,елда,киноа да вмъкнеш, или ориз,или сирене,кашкавал.Според мен е много важно да се наблегне на храни,от които организма е бил лишен по време на диетата,а не да се хвърля човек през глава към сладкото.
Успех на всички и дано избегнем йо-йо ефекта😀

# 357 28 апр. 2015, 08:29 ч.
  • Мнения: 154
Цитат на: Ками в вт, 28 апр 2015, 01:11
Аз до почивни дни в тази диета не съм стигнала още,но имам богат опит с разделното хранене и мисля,че е най-удачно да се придържаш към неговите принципи.
Например на закуска е хубаво да хапваш плодове/вкл.банан/.Да кажем един банан/ябълки/киви или каквито плодове ти се ядат.Половин час след това можеш да си изпиеш кафенцето:)
На обяд е удачно да включиш храна,която не си консумирала по време на диетата-да кажем едни спагети или др.паста с лек сметаново-зеленчуков сос.Може и салата от безскорбялни зеленчуци към това,но внимавай с количествата-стомаха се свива много след такава диета.Доматен сос не,при разденото хранене домати и тестени не се смесват.Може и пица със сметанов сос,зеленчуци и малко пармезан/за аромат/и много босилек.
Два-три часа след обяда може пак някое плодче и за вечеря примерно месо-пуешко,нетлъсто свинско,телешко,заешко със салата или задушени зеленчуци.Ако не ти понася месо на вечеря/аз вечерям в 19.00 най-късно,лягам след 1.00 и съм ОК/,месото минава на обяд.
Това е примерно меню,на другия ден може нещо от варивата -леща,булгур,елда,киноа да вмъкнеш, или ориз,или сирене,кашкавал.Според мен е много важно да се наблегне на храни,от които организма е бил лишен по време на диетата,а не да се хвърля човек през глава към сладкото.
Успех на всички и дано избегнем йо-йо ефекта😀

  bouquet Мерси за насоките. Това е първата диета която спазвам с видими резултати и много ме е страх да не се върнат омразните  ми килограми.
Да споделя моя опит от млечните дни. Първия ден никакво смъкване даже като, че ли леко покачване. Но в края на втория имаше минус на кантара. Така, че след 2 дена ще почна още една врътка от 12 дена. Simple Smile

# 358 28 апр. 2015, 08:48 ч.
  • софия
  • Мнения: 3 094
Днес 1 ден-картофи Peace!

# 359 28 апр. 2015, 08:54 ч.
  • Мнения: 13
Здравейте,
Днес първи ден кисело мляко. Като се гредам мисля, че на обиколки съм отслабнала.
Нз дали е удачно да почина сега след 12-тия ден или да продължа до 24-тия. Мн ми липсват някои храни и нз как ще успея още 12 дни.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата