Публикувана: 14 апр. 2015, 09:20 ч.
Последно мнение: 23 май 2015, 12:50 ч.

МОНОДИЕТА - тема 12

110 463
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са примерите за монодиети, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен режим, при който се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, яйца, плодове, зеленчуци, сирене и кисело мляко.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес.
- Какви са примерите за монодиети, обсъдени във форума?
  
  Във форума са обсъдени различни примери за монодиети, като диетата на Дандулина, диетата на Ясмина, програмата за отслабване на Teodoрka, диетата с дъждовна вода, шоколадовата диета и монодиетата на Ваня Червенкова. Освен това бяха споменати японското чудо и други.
- Какви са препоръките за избор на монодиета и какви са важните правила при спазването й?
- Мога ли да редувам продуктите от диетата на Ваня Червенкова за един ден вместо за два?

# 435 1 май 2015, 17:40 ч.

Мнения: 422

Здравейте и от мен bouquet

Вчерашният ден на Пилешко месо (ок. 500гр.) при мен мина успешно Flutter

Днес, ден 2: Кисело мляко (0,1%)
Сутринта ходих и на фитнес, след това на дъъъълга разходка Flutter

# 436 1 май 2015, 19:03 ч.

Мнения: 4 479

Днес май няма много диетуващи Sunglasses

След 10 дни съм - 4 кг. Днес ми е 1-ви млечен, но... млякото си го смесих със зелена салата Embarassed

Ще видя утре резултата. Sunglasses

# 437 1 май 2015, 20:42 ч.

Мнения: 25

Ето и отчета:след 12 дни на диетата на В.Ч. съм -4.300 от 70.400 на 66.100 ,мерките навсякъде са паднали с по 3см,скоро ще се впиша в таблицата.Много съм доволна.Мислех от днес направо да започна втората врътка,дори на обяд бях на картофки,но ме изненадаха гости и явно днес ще ми е непланувана почивка от един ден.От утре пак започвам,че ме чакат още 10 кг надолу Simple Smile

това е от мен за сега лека

# 438 1 май 2015, 21:08 ч.

Мнения: 10 698

Между 12 дни ако ще спазвате диетата има 2 дни СВИНСКИ , в.ч. го казва това е с цел ударно да "се захлеби " Wink

за да може пак да работи метаболизма на макс за следващата врътка 6х2

# 439 1 май 2015, 21:34 ч.

Мнения: 7

Цитат на: pinko в пт, 01 май 2015, 21:08

Между 12 дни ако ще спазвате диетата има 2 дни СВИНСКИ , в.ч. го казва това е с цел ударно да "се захлеби " Wink

за да може пак да работи метаболизма на макс за следващата врътка 6х2

Това съм го пропуснала. Вчера бях втори ден кисело мляко и днес пак картофки.. Дали си прецаках диетата?

# 440 1 май 2015, 21:46 ч.

Мнения: 13 628

Според мен В.Ч. говореше за почивка след 24-ч ден. Не помня да е споменала почивка между 12-те дни.

# 441 1 май 2015, 22:14 ч.

Варна
Мнения: 1 669

"Захлебването" е след 24-ти ден Peace

# 442 1 май 2015, 22:44 ч.

Мнения: 422

Аз не съм на моното на В.Ч. Но и гледах всички интервюта и каза, че почивка има след 24 ден Wink

Момичета, аз сигурно утре и в Неделя ще мина на свободно хранене - тази седмица зверски глад ме гони, не знам как устисквам даже.. нещо не ми е диетично Mr. Green

Няма да са ми "свински" дните, а нормални - салатка, месце и естествено задължителния спорт! Peace

От Понеделник с нови сили съм при вас и обещавам, че до 24 май няма да имам нито 1 прегрешение! Успешни диетуващи дни и до Понеделник Hug

# 443 1 май 2015, 22:50 ч.

Мнения: 196

Момичета, а каква е идеята със сутрешния прием на аспирин в диетата на В.Червенкова?

# 444 1 май 2015, 23:02 ч.

Мнения: 13 628

Цитат на: bacardi в пт, 01 май 2015, 22:50

Момичета, а каква е идеята със сутрешния прием на аспирин в диетата на В.Червенкова?

Бил загрявал според нея организма и от там засилвал метаболизма.
Ама такава язва и болки в корема може да си докара човек, че незнам дали е удачно ooooh!

Момичета, вие какво спортувате? Много ми е трудно да се мотивирам и за спорт, а вече 7 дена ни грам не свалям, въпреки моното! Rolling Eyes

# 445 1 май 2015, 23:07 ч.

Мнения: 196

the Дорис, bouquet

И на мен ми звучи притеснително за стомаха.

# 446 1 май 2015, 23:28 ч.

Мнения: 4 479

Аспирин - протект е точно щадящ аспирин, затова е точно този, а не по принцип някакъв аспирин.

Освен загряването/?/, аспиринът разрежда кръвта, препоръчват го за здраво сърце, най-общо казано.

Аз получих киселини, когато бях на зеленчуците, иначе също имам нещо като гастрит, но сега, независимо, че взимам аспирин-протект /даже го взимам сутрин на гладно, така ми идва/ освен в зеленчуковите дни, нямам проблеми. Но, при всеки може да е различно, разбира се.

# 447 1 май 2015, 23:34 ч.

Мнения: 422

Цитат на: the Дорис в пт, 01 май 2015, 23:02

Аз ходя на фитнес всеки ден с инструктор. Ако пък нямам време за фитнес, вкъщи съм си купила пътека, крос-тренажор, лежанка за коремни преси, дъмбели и гирички Heart Eyes

НО аз спортувам от мн време и вече съм свикнала с ежедневно тежко натоварване /на ден във фитнеса горя между 850 и 1000 кал само от 1 ренировка/

ТА мисълта ми е, че ако не си свикнала на физ. натоварване бих ти препоръчала да започнеш с нещо лекичко - каране на колело или аеробика в домашни условия /има мн хубави клипчета в нета/ Peace

П.С. Ей затова си ви харесвам толкова много, макар и неволно - Надъхахте ме със среднощни коментари Mr. Green

От утре ще си продължа само, че на варени картофки, а в Неделя на плодчета и от Понеделник пак само протеини Flutter

# 448 1 май 2015, 23:46 ч.

Мнения: 13 628

TheOneS, много ти се раздвам колко си постоянна! Hug

А кое те мотивира да се заемеш толкова сериозно с тренировките и диетите? Треньора ти не ти ли изготви и препоръки за хранене?

Миналата година направих едно мое си моно за 10 - 14 дни и свалих към 7 кг. Но тогава ядях тиквички /печени на хартия във фурната/ с кисело мляко, зеле постно печено и такива безскорбялни неща си готвех. Беше изумително - потчи по килограм на ден свалях.

# 449 2 май 2015, 00:09 ч.

Мнения: 422

the Дорис Hug

Мотивира ме това, че съм на 21год. и на 1 Януари като се качих на кантара тежах 88кг и си казах едно голямо СТОП. Бях си обещала, че 2015 ще е моята година ииии мога да кажа, че съм на крачка да спазя обещанието си /вече започнах да вадя плочки на корема/ Embarassed

Другата мотивация, за която съм споделила и по-назад в темата:

Скрит текст:

На 24 май ще съм на едно събитие, на което ще присъства и бившия ми приятел (той последно ме е виждал Декември мес., когато бях 88кг.) Та искам да му натрия носа, както се казва Laughing

Да, инструкторката ми, ми изготви няколко хранителни режима, които аз категорично отказах да спазвам, познавам си много добре тялото и организма и знам как мога да сваля и как не! Затова сме се споразумели с нея - от нея спорта, от мен хранителния режим Mr. Green

За спорта - винаги съм спортувала - още от дете. Ходила съм на плуване, народни танци, тенис.. като цяло имах късмета и да имам мноого хубаво детство - от сутрин до вечер играех на криеница, стражари и апаши, ластици и тем подобни скокливи игри Mr. Green

Иначе моята драма с диетите е от много, много време - първата диета направих, когато бях в 4 клас, после в 6-7клас тежах 97кг Shocked