Дискова херния - 11

  • 147 209
  • 778
  •   1
Отговори
# 270 13 авг. 2015, 10:14 ч.
  • Мнения: 318

andreev88,

Позволявам си да не се съглася с теб относно набиранията и всички други упражнения, които касаят натоварване на ръцете от рода на това, тежестта на цялото  тяло да се поема точно от тях. За ДХ в поясен отдел това упражнение може и да е добро, но за шиен е противопоказно. Всички невролози, при които съм ходила изрично ме предупредиха, да не вдигам повече от 05. кг / т.е никакви пазарски чанти/, да не вися на ръцете си, никакви упражнения с тежести и все в този дух.
В нета има достатъчно упражнения за укрепване на горната част на гърба и шията, които по никакъв начин не напрягат ръцете.

# 271 13 авг. 2015, 10:29 ч.
  • Мнения: 2 483
elma81, лоша работа...

Интересно ми е кой е този спорт, който е причина за такава увреда на шийния дял.
Все съм си представяла, че активният спорт дава отражение и амортизира най-вече на поясния дял (освен в случаите на някоя контузия на шия, разбира се).

# 272 13 авг. 2015, 10:44 ч.
  • София
  • Мнения: 313
Моля за съвет - какво да направя, за да ми се размине страшното схващане? Вчера бях на физиотерапия - лазер и магнит + малко масаж, после леко играх с децата - без резки навеждания и още снощи ме заболя повече от обикновено. Пих диклак, мазах се, днес съм с колан, но става по-зле Sad. Не искам пак да стигна до инжекции...

# 273 13 авг. 2015, 10:49 ч.
  • Мнения: 20 127
Някой ходил ли е при физиотерапевтката Василка Вълова?

# 274 13 авг. 2015, 11:28 ч.
  • Мнения: 96
Цитат на: nellli в чт, 13 авг 2015, 10:14

andreev88,

Позволявам си да не се съглася с теб относно набиранията и всички други упражнения, които касаят натоварване на ръцете от рода на това, тежестта на цялото  тяло да се поема точно от тях. За ДХ в поясен отдел това упражнение може и да е добро, но за шиен е противопоказно. Всички невролози, при които съм ходила изрично ме предупредиха, да не вдигам повече от 05. кг / т.е никакви пазарски чанти/, да не вися на ръцете си, никакви упражнения с тежести и все в този дух.
В нета има достатъчно упражнения за укрепване на горната част на гърба и шията, които по никакъв начин не напрягат ръцете.

Противопоказен за ДХ в шиен дял би бил клек, мъртва тяга, раменни преси и други подобни.
Какво те притеснява във висенето и натоварването на ръце при набирания? Натоварването не е само един вид, с една сила, амплитуда, честота и т.н., че да отречем изцяло нуждата от него. При правилно изпълнени набирания без огъване на врата в някоя посока  +  сериозен стречинг и загрявка значително биха се заздравили мускулите в областта. Ако хернията е тежка или в остър период, разбира се, това не е препоръчително. При тежка (пареза) - операция, при остър период - чакаме да се успокои.
Всеки разбира се си има право на мнение, не налагам своето, а просто го изказвам.
Успех на всички!

# 275 13 авг. 2015, 11:45 ч.
  • София
  • Мнения: 186
Благодаря на всички за мненията, подкрепата и съветите Hug

Цитат на: Café con leche в чт, 13 авг 2015, 10:29
Интересно ми е кой е този спорт, който е причина за такава увреда на шийния дял.
Спортът е баскетбол, което тренирах активно и състезателно.
Успоредно с това ходех и на карате, плуване, гребане, дори не ми стигаше и сутрин обикалях стадиона тичайки поне по час...Обичах спорта и движението, но чак пък да съм прекалила толкова...

Като говорим за дегенерации, съм с макулна такава и на двете очи...

Явно просто тялото ми остарява и дегенерира...не отговаря на годините ми, но причините едва ли ще станат ясни, процесите едва ли ще бъдат спрени...
Неврологът ме препрати и към ревматолог, тъй като никак не хареса ставите на пръстите на ръцете и краката...ей така просто...от един поглед...


# 276 13 авг. 2015, 12:00 ч.
  • Мнения: 20 127
Елма, при кой невролог ходи?

# 277 13 авг. 2015, 12:04 ч.
  • София
  • Мнения: 186
Ходих при д-р Кръстева /Токуда/, д-р Георгиева /МЦ Доверие/, снощи при д-р Цандев /Пирогов/.

# 278 13 авг. 2015, 13:49 ч.
  • Мнения: 318

andreev88,
Изобщо не става въпрос за техники а за това, че поемането на каквато и да е тежест от ръцете / а в набирането тялото ВИСИ на ръцете / е абсолютно противопоказно за хернии на ниво С5-6 и С6-7. Повярвай убедила съм се и от собствен опит. Никога не  си позволявам да давам съвети ей така просто защото някъде съм чула или прочела чужд опит.

# 279 13 авг. 2015, 15:12 ч.
  • Мнения: 96
Цитат на: nellli в чт, 13 авг 2015, 13:49

andreev88,
Изобщо не става въпрос за техники а за това, че поемането на каквато и да е тежест от ръцете / а в набирането тялото ВИСИ на ръцете / е абсолютно противопоказно за хернии на ниво С5-6 и С6-7. Повярвай убедила съм се и от собствен опит. Никога не  си позволявам да давам съвети ей така просто защото някъде съм чула или прочела чужд опит.

През ден правя по 10-на серии на бирания по 10-12 повторения. Чувствам се добре и говоря от опит.
Анатомично ми беше интересно какъв е проблема да висиш на ръце? Успех.

# 280 13 авг. 2015, 16:04 ч.
  • Мнения: 318
Останах с впечатление, че проблемите ти не са в шиен отдел, а в лумбалната област.

# 281 13 авг. 2015, 16:15 ч.
  • Варна
  • Мнения: 2 704
Аз даже картофи едва беля, не ми се мисли какво ще стане, ако започна да се набирам ...

# 282 13 авг. 2015, 16:29 ч.
  • Мнения: 96
Цитат на: nellli в чт, 13 авг 2015, 16:04
Останах с впечатление, че проблемите ти не са в шиен отдел, а в лумбалната област.

Не, не, в шията са ми.
За лумбален тягата е прекрасна след даден момент.

Щом едва белиш картофи положението е или голяма херния или остър период.
Качи снимка от ЯМР-а, ако имаш желание.

# 283 13 авг. 2015, 16:59 ч.
  • Варна
  • Мнения: 2 704
Имам 2 дх в шиен отдел, на С5 - С6 е парамедианна, на широка основа, на С4 - С5 е по - малка . За операция съм, но няма как да се случи сега, а и ме е страх . Ще чакам детенцето ми да порасне още малко и ако нямам подобрение, ще действам .

# 284 13 авг. 2015, 21:40 ч.
  • София
  • Мнения: 10 862
Цитат на: Пролетен дъждец в чт, 13 авг 2015, 10:49
Някой ходил ли е при физиотерапевтката Василка Вълова?
Да

Минах 2 седмица физиотерапия - има леко подобрение, но едната си ме боли при дори леки движения.
Почнах Анимал Флекс, рибено масло от няколко дни.
Ще си поръчам и протеолетични ензими (бромелайн), но ще дойдат след 3седмици...

Понеже и на работа трябва да се връщам, а искам да ми мине докрай, да не стане хронично (трябва им почивка на китките, според Василка Вълова)
- мисля да взема нестероидно противовъзпалително, за да спря възпалението и ускоря процеса на оздравяване.
Сещам се  само за Диклак?!

Ако ГПто ми даде талон за ортопед, ще си направя и рентген, за всеки случай.

Ако ще взимам него - от 75мг или 150мг да купя (със забавено освобождаване)? 60кг съм и съм по-скоро за 75мг.


За пост 1:
  Библия на хората с болки в гърба.pdf - пдф скан

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата