НВ-ВМХ, част 90 - за здравословното хранене

  • 47 237
  • 722
  •   1
Отговори
# 75
  • София
  • Мнения: 10 856
ШокинкаHug Hug Hug

# 76
  • Мнения: X
Момичета, благодаря ви за изчерпателните обяснения за калориите.
Аз не ги броя, но се зачетох в една друга тема, където сте писали за тях, та реших да проверя днес например колко калории съм погълнала, а оттам дойдоха и въпросите. Не, че всеки ден следя калориите на храната си. Peace

# 77
  • София
  • Мнения: 10 856
Аз пък се чудя на това, как може да имате по 1000 кал. ако сте на истинско ВМ хранене? Според мен или нещо бъркате в изчисленията, или не сте точно на ВМ-нвх.
Само 200 гр ребра например са 700 кал., а това са две ребърца ...

Последна редакция: чт, 04 юни 2015, 18:25 от Вивиан

# 78
  • Мнения: 13 205
Накарахте ме с тия сметки да си проверя менюто днес, колко съм изяла в калории досега (още не съм вечеряла)  Embarassed Досега сметките ми са 1175 калории и след малко ще вечерям  Joy

# 79
  • SA
  • Мнения: 3 489
Вивче, аз тренировки 30-40 мин ги броя за средна физическа активност, но все пак мисля зависи какво прави човек и през останалото време. Примерно има разлика ако след това основно седи на стол или лежи, или пък върши някаква физическа работа.
Но такива подробни сметки за себе си аз не правя и никога не съм правила. Все пак, човек, който тепърва е решил да подобри храненето си и да го оптимизира, може би е полезно да има обща представа какво и колко яде и дали това е достатъчно.

# 80
  • Мнения: X
Аз пък се чудя на това, как може да имате по 1000 кал. ако сте на истинско ВМ хранене? Според мен или нещо бъркате в изчисленията, или не сте точно на ВМ-нвх.
Само 200 гр ребра например са 700 кал., а това са две ребърца ...

Вив, аз ето това гледах....
http://spidersport.com/calories.php

И примерно днес съм изяла:
3 яйца
половин авокадо
50 грама крема
50 грама няк'ъв салам ( защото ми беше гладно, а вече нямаше друго)
ядох и череши ( 100-150 грама)
Дотук колко калории са?

Мисля и да вечерям де ( свинска плешка със зеленчуци)  Joy

Но вчера например доста по-малко от това хапнах. Сутринта някакъв кашкавал близо 100 грама, после тиквички на фурна, малко череши и вечерта шопска салата със свинска пържола ( която не знам поради какви причини я няма в този сайт ...).

Последна редакция: чт, 04 юни 2015, 19:04 от Анонимен

# 81
  • Мнения: 871
ми няма я, защо свинските пържоли биват  Simple Smile  освен това може да са с мазнина или без мазнина. Една хубава вратна пържола с прилежащата й сланинка - на 100 гр - 380 ккал

# 82
  • Мнения: X
Е, значи все пак се вмествам, че и надхвърлям калориите.
Успокоих се  Simple Smile

# 83
  • София
  • Мнения: 10 856
Бът, много малко ми се вижда че хапваш ...

# 84
  • Пловдив
  • Мнения: 1 665
Вивче, ти определено си "умерено активна", категорично! Peace

# 85
  • Мнения: 496
Виви, причина за високото кръвно би могла да бъде и аномалия при бъбреците. Преди много години баща ми поддържаше много високо кръвно (220/160) и никакви лекарства не помагаха. Но все гледаха сърцето и ходеше при кардиолози. Докато се оказа в един момент, че е за хемодиализа поради бъбречна недостатъчност. Когато започна диализата кръвното му влезе в норма, дори на моменти беше ниско. така че бих те посъветвала  да направите изследвания на твоя мъж и в тази посока.
Преди време бях препоръчала този балансатор за тези от вас , които искат да си следят храненето. Има три режима за НВ- ВМХ и показва директно, какво трябва да добавите, за да постигнете желаните проценти.

# 86
  • Мнения: 13 205
Вивче,
Скрит текст:
аз съм с такова кръвно откак ми боледува жлезата. Поспада като съм в еутиреоидно състояние, ама като ми се поразбутат хормоните или се изнервя за нещо и ми е в кърпа вързано повишаването.
От това което знам от докторите покрай майка, татко и себе си, първо правило да се проверят бъбреците и кръвната захар, ако там няма проблем следва невролога, че нали все живеем в стрес и нерви и оттам се повишава кръвното и чак накрая кардиолога.  Simple Smile
Според мен не оставяйте без консулт тези стойности, защото както си стоят така човек свиква с тях и в един момент както уж е 140 се оказва че е скочило по-високо, ако не са взети мерки.

Дали са ти съвети свързани с храненето и обяснения за кръвното, сега ги видях, че малко чела - недочела се включих, но и аз да си кажа каквото съм чувала. Дано се нормализират нещата.  Simple Smile

# 87
  • Мнения: 496
Ако някоя от вас има все още колебания дали да спре млечните продукти  Wink я съветвам да прочете това http://www.dunavmost.bg/Bulgaria/News/18845-gadostite-v-mlyakoto … -da-predpolozhite

# 88
  • София
  • Мнения: 10 856
Момичета, благодаря отново за съветите! Той прави кръвни изследвания, нямало проблем там ...
Бъбреците с урина ли трябва да се изследват?

Мер, знаеш ли, мислила съм си, че при него може да има проблем със щитовидната, но не знам дали мъже боледуват от подобно нещо. Пулса му е изключително висок, винаги е между 90  и 100  Rolling Eyes и според мен това изобщо не е за подценяване, но ЛЛ му е казала, че няма проблем. Естествено, аз не съм съгласна, но ...

Юле, изчислено с Умерено активен ми се получават 2497 кал  Crazy Аз ако ям по толкова ще стана наистина 100 кила.  Множко ми се виждат. Виж, базата от 1600 я приемам и ме задоволява идеално  Mr. Green

# 89
  • Мнения: 6 472
Ох, Дани, на какво са способни "производителите"! ooooh! Да, сестра ми работи във фирма, която внася определени продукти за месната и други индустрии (от рода на суха кръв) и имат хранителни технолози при тях - веднъж пред очите им единият технолог направил кашкавал от сухо вещество. ooooh! Така че наистина, големи измами има в този бизнес... Надявам се, че тези млечни, които аз консумирам (напоследък са малко видове), поне са нормални, ама никой не ми гарантира...

Виви, аз ти казах какво казва д-р Дейвис за случаи като на мъжа ти, но наистина е добре да се консултирате и с нефролог за бъбреците (май това е точният специалист, или пък може джипито първо). Дано всичко да е наред! Hug

А за калориите, 2500 не са никак много за зряла и тренираща жена. Просто ти си стояла дълго време на ниски калории, затова тези ти се струват много.

Общи условия

Активация на акаунт