Каква е тази програма Табата Пауър?
- Публикувана: 13 юни 2015, 09:43 ч.
- Последно мнение: 1 юли 2015, 12:29 ч.
Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 73
Машина си, Любче, щом не си макс аутнала нито веднъж 
виж, как знам за какво говориш и как ти се възхищавам 
Свети, много хубаво и правилно си описала всичко На мен ми трябваше доста време да го осъзная. Може да не изглеждам, като от списание, но си обичам тялото и си гл уважавам и не бих си го нарекла тюленско, например и ще се фукам и аз по плажа, сякаш съм Мис Бикини. Не, че някой мен ще гледа. Нито дебела някой ще ме забележи и ще си каже "въх к'ва е трътла тая", нито ако съм с плочки някой ще дойде да ми стисне ръката и да ме поздрави, за усилията. Важно е ние да се чувстваме добре, пък който ще да ни харесва 
И аз разбрах, че диетите водят до обратен ефект, защото в един момент ти дотяга и късаш синджира и става мазало. Не случайно Руми се съобразява кой какво обича, в режимите си, за което много я уважавам
виж, как знам за какво говориш и как ти се възхищавам Свети, много хубаво и правилно си описала всичко
На мен ми трябваше доста време да го осъзная. Може да не изглеждам, като от списание, но си обичам тялото и си гл уважавам и не бих си го нарекла тюленско, например и ще се фукам и аз по плажа, сякаш съм Мис Бикини. Не, че някой мен ще гледа. Нито дебела някой ще ме забележи и ще си каже "въх к'ва е трътла тая", нито ако съм с плочки някой ще дойде да ми стисне ръката и да ме поздрави, за усилията. Важно е ние да се чувстваме добре, пък който ще да ни харесва И аз разбрах, че диетите водят до обратен ефект, защото в един момент ти дотяга и късаш синджира и става мазало. Не случайно Руми се съобразява кой какво обича, в режимите си, за което много я уважавам
Мери Лин, как ме разсмя. 
И Мери , и тя... "Много хубав магданоз видях".... 
И да ви питам-има ли в БГ някакъв евтин блендер, чопър или някакво друго приспособление, с което мога да си бъркам шейкове, смутита или там както се казват.......там нямам, но не искам да давам луди пари за нещо , без което по принцип мога...
И Мери , и тя...
"Много хубав магданоз видях".... И да ви питам-има ли в БГ някакъв евтин блендер, чопър или някакво друго приспособление, с което мога да си бъркам шейкове, смутита или там както се казват...
....там нямам, но не искам да давам луди пари за нещо , без което по принцип мога...
Свети, кажи адреса, като дойдеш ще ти пратя моя блендер 
Блендер ще купуваш ... за едни смутита, все едно без смути не мож живя 
Ама сериозно ти казвам, ако ти трябва блендер и не те е гнус, че ми е от 100 години, ще ти го изпратя, пък ти като си затръгваш, ще ми го изпратиш обратно (тефал е, не е къв да е , тва беше шегичка )
Люб, машина си мацо, признавам те, а и отдавна съм те признала!
Нямам думи! Браво, браво!
Харесвам начина на мислене на Мери Лин Човек трябва да се обича. или най-малкото, да не се мрази
Днес съм почивка аз. Не съм тренирала, домързя ме. За утре имам пак 90 минутната, но няма да я правя, не ме радва, не се чувствам тренирана, защото не ми макс аутват мускулите по-скоро е за психическа издръжливост тази тренировка. Ще взема нещо, тип балетно да направя. За дупе
Блендер ще купуваш ... за едни смутита, все едно без смути не мож живя Ама сериозно ти казвам, ако ти трябва блендер и не те е гнус, че ми е от 100 години, ще ти го изпратя, пък ти като си затръгваш, ще ми го изпратиш обратно (тефал е, не е къв да е , тва беше шегичка ) Люб, машина си мацо, признавам те, а и отдавна съм те признала!
Нямам думи! Браво, браво!Харесвам начина на мислене на Мери Лин
Човек трябва да се обича. или най-малкото, да не се мрази Днес съм почивка аз. Не съм тренирала, домързя ме. За утре имам пак 90 минутната, но няма да я правя, не ме радва, не се чувствам тренирана, защото не ми макс аутват мускулите
по-скоро е за психическа издръжливост тази тренировка. Ще взема нещо, тип балетно да направя. За дупе 
Здрасти, чета си ви, но нищо не съм правила тези дни освен по двайсетина км пеша с децата. От утре ще имам време, а имам и нужда, ама с тази ситуация в Гърция и аз много съм се спекла. Преуморена и недоспала съм 
Такава топка имам и аз, даже за столче си я ползвам като сядам на компютъра
Такава топка имам и аз, даже за столче си я ползвам като сядам на компютъра
. . ,първо сички ядяха магданоз/бях забравила, Агент/, после всички ядяха чия, след,това правихме йога, тичахме,а сега аутваме... Овци сме,ей.
Боб 2х2 ти стига, трябва място само колкото ти е тялото дълго и широко,колкото да направиш 3 крачки.
Вивии , няма да се подиграваш, ейй,човека колко ли го е мислил този термин , пък ние го осмяхме, и не съм машина , Гуги ехее колко по-бързо се похвали, Иги също ... Мери утре сигурно оше от втория път ще разбие пейзажа.
лека вечер
. ,първо сички ядяха магданоз/бях забравила, Агент/, после всички ядяха чия, след,това правихме йога, тичахме,а сега аутваме... Овци сме,ей.Боб 2х2 ти стига, трябва място само колкото ти е тялото дълго и широко,колкото да направиш 3 крачки.
Вивии , няма да се подиграваш, ейй,човека колко ли го е мислил този термин , пък ние го осмяхме, и не съм машина , Гуги ехее колко по-бързо се похвали, Иги също ... Мери утре сигурно оше от втория път ще разбие пейзажа.
лека вечер
Много е хубав магданозеца, а и удачно посаден. Аз на такива зелении пък как се радвам, като на малки деца, а козирога ме подиграва, когато пролетта садих подправки, купувах пръст и разсаждах. Все още имам живи босилек, риган, розмарин, салвия, джоджен, мента, лавандула, чери домати и ягоди. Само че има гадинки и ги ядат или разни болести ги тръшкат и много се дразня...
Тъй, ето едно ново предложение от мен с TRX с което се отчитам - https://www.youtube.com/watch?v=BV6iuR0CoGc
Вместо 12 повторения на упражнение и 25сек. почивка се размазах с 20 повторения на 5сек. почивка. След лицевите с коремно разгъване на финала направо рухнах на пода Много добра тренировка се получи
Тъй, ето едно ново предложение от мен с TRX с което се отчитам - https://www.youtube.com/watch?v=BV6iuR0CoGc
Вместо 12 повторения на упражнение и 25сек. почивка се размазах с 20 повторения на 5сек. почивка. След лицевите с коремно разгъване на финала направо рухнах на пода
Много добра тренировка се получи 
Привет от Пловдив. Чета ви и се смея, защото точно днес забърсах много магданоз от пазара. И много извара. Купих различни видове да видя коя ми харесва най-много. Помня, че и някаква Лидълска хвалите, та ако може да ми припомните коя? Купих на Олимпус и още три насипни, но кашкавалени. Помня, че Любето я хвалеше. Дегустация утре.
Още съм много хаотична. Сутринта бях на фризьор и нямах време да тичам, едвам следобеда направих малко кардио с Шон, но стари, не тези, които обсъждате. Утре трябва да си влезна в ритъм с Р90Х.
Отделно се заех да разчиствам апартамента, че майка ми е натрупала сумати стари неща. Като са наши и тя се притеснява да хвърля жената и сега аз започнах да вършея. Много работа ще имам докато изхвърля всичко. Та така....
Още съм много хаотична. Сутринта бях на фризьор и нямах време да тичам, едвам следобеда направих малко кардио с Шон, но стари, не тези, които обсъждате. Утре трябва да си влезна в ритъм с Р90Х.
Отделно се заех да разчиствам апартамента, че майка ми е натрупала сумати стари неща. Като са наши и тя се притеснява да хвърля жената и сега аз започнах да вършея. Много работа ще имам докато изхвърля всичко. Та така....
Аз да добавя и кратичка тренировка с въжето и гумата, в 4 кръга. Избрах си 6 упражнения с въжето, 20 сек работен интервал, като редувах 20 сек въжето, 30 сек обръщане на гумата. Бях споменала, че пак ми се обажда дясното коляно. Преди известно време си бях купила наколенки, но като ги получих ми се видяха едни груби и твърди, и ги отписах. Сега с въжето и гумата си сложих една на десния крак и ме изненадаха приятно. Супер удобни са, стягат и не са изобщо твърди. Мога да ги слагам и когато тренирам с тежести.
Ню, дръж ме в течение кои марки ти харесват, да купувам наготово. Много обичам да изхвърлям вещи... ...приятна чистка.
Вив, то че ми хлопа дъската-хлопа, ама чак пък толкова... Аз просто защото ми е част от сутрешната рутина-тренировка, душ, шейк, кафе, тишина, всички спят.....та затова, не че ми е тумнал блендера... ( не знам дали сте го чували този лаф... )
Ню, дръж ме в течение кои марки ти харесват, да купувам наготово.
Много обичам да изхвърлям вещи... ...приятна чистка. Вив, то че ми хлопа дъската-хлопа, ама чак пък толкова...
Аз просто защото ми е част от сутрешната рутина-тренировка, душ, шейк, кафе, тишина, всички спят.....та затова, не че ми е тумнал блендера... ( не знам дали сте го чували този лаф... ) Препоръчани теми