Публикувана: 7 юли 2015, 08:45 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2015, 20:53 ч.

Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 7

68 332
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои щадящи коленете тренировки?
Кои вина са обсъждани в дискусията?
Какви са някои здравословни алтернативи или алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои щадящи коленете тренировки?
  
  Някои щадящи коленете тренировки включват леки упражнения, които могат да се изпълняват постепенно, без да натоварват излишно колената. Това може да включва упражнения, които подобряват гъвкавостта и силата на мускулите около коленете, като например леки кардио дейности, статични силови тренировки и упражнения за баланс и стабилност.
- Кои вина са обсъждани в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни вина, като Sauvignon Blanc на Talisman, White Wine от Starezelski Monastery, Rose и други. Участниците също така споделят предпочитанията си за български вина и споменават конкретни марки, които са опитали и харесали.
- Какви са някои здравословни алтернативи или алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин?
  
  - Някои здравословни алтернативи за овкусяване на салати без използване на зехтин включват добавяне на сирене или смес от сирене и извара, което осигурява супер вкусен вкус. Друга опция е използването на лимон или балсамов оцет, тъй като те могат да бъдат освежаващи и да намалят калориите от виното. Някои алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин включват добавяне на натрошени ядки, като орехи, към таратор за вкус и свежест. Освен това използването на лимонов сок вместо оцет може да осигури вкусна и освежаваща промяна.
- Какви са някои методи за детоксикация, които са предложени?
- Зеленият фасул счита ли се за зеленчук или бобово растение?

# 30 8 юли 2015, 12:08 ч.

Мнения: 6 909

Здравейте, мили мои!
Аз съм на линия, макар че точно в последните седмици съм във ваканция от излишно движение. Rolling Eyes

Тук ни удари Голямата Жега, агентите ми от България ми докладват, че от вчера може би започва да идва и при вас...
Пробвах да ставам рано, още преди 7, за да тренирам, но не е за мен това - аз съм нощна птица, ранните изпълнения не ми се получават. Здраве да е, имам цял живот, за да тренирам. Grinning

Много се радвам на момичетата, които споделят резултати! bouquet

# 31 8 юли 2015, 14:45 ч.

Мнения: 723

Не съм се разписвала от доста време, но и при мен няма нищо ново - демек тренирам си, ям си и си нося новите дрехи Mr. Green

Започнах да тичам по-сериозно, че една приятелка ме покани да и правя компания на едно състезния през есента. Да видим какви ще ги надробим двете.
А да, и най-накрая писах на Руми за режим. Имам още малко мазнинки по дупето и бедрата, които искам да поизчитя и за тях ще ми трябва помощ. Ми май това е от мен, ще се опитам да ви навестявам по-често Peace

# 32 8 юли 2015, 15:32 ч.

Мнения: 170

Ето нещо интересно http://www.zdravei.org/zdravei-liato

# 33 8 юли 2015, 18:39 ч.

Мнения: X

Записах се от любопитство ама това "детокс" никак не ми изглежда хубаво, че даже и ме плаши Laughing

Дано да не е само течни плодчета и зеленчуци това "пречистване",че съвсем ще се обезводнят хората в тая жега...

# 34 8 юли 2015, 18:47 ч.

София
Мнения: 10 858

Такова ще да е Фрей, "ЗДравей" са си едни "детокси" настроени хорица Laughing

"Смути" им е логото Laughing

# 35 8 юли 2015, 19:01 ч.

Мнения: X

Знаех си, че има уловка hahaha

# 36 8 юли 2015, 21:14 ч.

Мнения: 170

днес ми се развяваше из фейса, мернах Румяна и ви го пуснах.. а иначе да това са разни сокове, смутита Simple Smile

# 37 8 юли 2015, 21:17 ч.

Мнения: X

Я да се отпиша аз Whistling

Ама май ще ми пращат имейли ooooh!

Дано да има опция отписване.

# 38 8 юли 2015, 21:20 ч.

Мнения: 170

Цитат на: ______Freya_______ в ср, 08 юли 2015, 21:17

Я да се отпиша аз Whistling

Ама май ще ми пращат имейли ooooh!

Дано да има опция отписване.

споко като ти втръсне се отписваш или ъъъ

Скрит текст:

го пляскаш в спама Rolling Eyes

# 39 8 юли 2015, 22:22 ч.

Мнения: X

Абе и за преди не разбирах въобще защо хората са измислили оцета, ама нА, помъдрях с годините и сега първото нещо, което отидох да пазарувам тези дни бе бял балсамиков оцет и бяло вино Mr. Green

Салата без "екстри" не искам да си причинявам, аз съм теле, чревоугодник... с оправданията- дотук Laughing

Наскоро умишлено не сложих зехтин в салатата, ей така, за експеримента просто, първо, че аз усещах липсата и не ми беше достатъчно "дзен" храненето, второ мъж ми явно и той веднага усети, стана, взе и си сложи зехтин. Нищо не каза, никога не си я донастройва, напаснали сме си вкусовете, този път явно е решил, че грешката е в неговото тиви. Grinning

Птичке, птичкеееее, зелена!!! Хохохо, добре че си се оправила. Иначе верно щеше да си много актуална, но ако ти самата не се чувстваш Ок, е безсмислено. Peace

Аз май само зелена не съм била Thinking

Тая от "Здравей" ми е като Байкова. Вместо да ме впечатли с визия, обратната връзка е на коренно противоположния полюс Rolling Eyes

# 40 8 юли 2015, 22:30 ч.

Мнения: 6 909

Аз в тая жега съм навита на детокс на таратор, ако ме оставят да си слагам сол и олио. За чесъна пък съм сигурна, че е перфектен за детокс. Mr. Green

# 41 8 юли 2015, 22:41 ч.

гр. София
Мнения: 397

Птиците, и майка ми един път се беше направила със зеленикава коса Laughing

Тараторът го ядем без мазнина, но му слагам натрошени орехи. Даже половинката го харесва така, а той много обича мазничко.
Аз даже и в жегата не мога да изкарам на сокове Blush

Напоследък повече наблягам на плодовете, особено на черешите.

# 42 8 юли 2015, 22:42 ч.

София
Мнения: 1 731

Алоха от мен, не съм се вясвала скоро. Завърнахме се от море, през цялото време се оплаквахме как храната е малко и се оказа, че сме надебеляли. Надявам се като ми свърши цикълът да се върна у правия път.

Кажете ми моля, какво да напиша на Руми за тез нови упражнения. Не съм го прочела този пост, където предлага подновяване на упражненията. Някак си несериозно ми звучи да й кажа, в този и този форум момичетата казаха, че може да ти пиша. Laughing

Птичке, голям смях ме напуши, искаше ми се снимка да видя.

# 43 8 юли 2015, 22:50 ч.

гр. София
Мнения: 397

Добре, че беше Узи, да се сетя и да се похваля, че и аз днес си получих новите тренировки Blush

Узи, Руми го беше споменала в описанията за една тренировка или в отговор на някакъв коментар? Не мога да помня толкова Laughing

Вчера се рових в сайта ѝ и го видях, та се сетих, за момичетата тук, които бяха писали за тренировките. Реших да се свържа с нея и ѝ писах днес, че съм го прочела в нейния сайт и така. Още следобеда ми отговори. Много е мила Руми.
Другата седмица ги почвам Simple Smile

# 44 8 юли 2015, 23:28 ч.

Мнения: 3 180

Да се запиша при вас, искам едни 10 кг.да смъкна, може и 5-6
И аз си пийвам винце, и си мисля, че от това ми е трудно смъкването на кг, но сега ще ви чета, следвам и се надявам да е по-лесно. Старосел обичам/ виното/, но ще пробвам и предложеното розе.
Имам програма от Руми от преди 2г. която така и не направих до край, защото кърмих, тя беше съобразена с това, но не издържах. Бяхме се разбрали, когато реша отново да започна да и пиша и работим отново.

От 10 дни карам на диня, череши и когато много умра от глад, яйца, краставици, домати сирене и кашкавал, но сега ви чета много калорично било сиренето Mr. Green

. Аз правя грешката, вместо зехтин и сол, да резна една бучка сирене и......1,5 кг съм свалила едва, и си умирам от глад.
Шоколада не ме привлича, но обичам тесто, мога само с него да живея.

Препоръчани теми

🌴 Островът на 100-те гривни - премиера - тема 5 (13.10 - 20.10)

Парфюмни размисли и страсти - 198

Пазарът на недвижими имоти - какво се случва реално?-17

734
Жилища и имоти

Детски рожден ден Варна - 11

Причина:

Причина: