Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 11

Ако имаш време гледай филмчетата на първата страница и прочети и книгите. На мен като ми се допуши и си пускам филма на Алън Кар и го слушам на работа. Помага ми.

Здравейте момичета,
Аз пуша от 14 годишна, а сега съм на 33. Опитвах няколко пъти да ги спра, но безуспех - само ги понамалявах като бях стигнала до 3-4 цигари на ден - 2 сутрин и 2 вечер нещо такова или сутрин въобще без цигара.
Вече ми се ще тотално да ги да спра, но аз не ги намирам за тоооолкова отвратителни, вкусни са ми просто.  особено с кафенце или вечер с някое питие.

Li13, и аз бях стигнала до този момент и ги спрях лесно, дано и при теб е така.
Толкова ми тежаха вече, че като ги махнах все едно изчезна огромна тежест от гърдите ми, това ме стимулира да издържа.
Успех!

Аз добре,че не пуша и никога не съм!Някои като кажат,ама аз не мога да ги спра!!Ами аз като никога не съм пушил,да не съм умрял я!!

И аз преди да ги откажа имах такъв момент - в продължение на осем месеца по две цигари на ден. Бях настинала нещо и личния лекар като ми слушаше дробовете каза, че ефект няма. Никотина и катраните си седят там и няма чистене. После се усетих във фитнеса, че наистина ми тежат. Не пушех по два-три дни и като се кача на пътеката тичам по 30 мин. със скорост 8 или 9 без проблем. Обаче пуша ли и не мога да вдигна до 8км/ч. така се роди идеята да се пречистя за няколко месеца. След това пак палех цигари, но не беше същото. Пребледнявах, зениците ми се разширяваха и всички ми се подиграваха, че пак се мъча да пуша и пушенето не е за малки деца.  Когато решихме, че ще си имаме бебе , дойде и окончателния момент да хвърля цигарите. ММ пуши, но на терасата и гостите ги пращам на терасата. И компромис не правя, даже научих и брат ми и баща ми и те да пушат на терасата като им ходя на гости. От началото ми се ядосваха как видиш ли 10г. съм пушила, а сега се кефят, че с лекота съм ги отказала. Не бих казала лекота, защото три пъти да ги отказваш си е мъка.

Здравейте,
аз търся съвет за категорично отказване на цигарите. За да поясня - имам мотивация, защото здравословното ми състояние категорично забранява тютюнопушене, но нямам волята и обичам цигарите. В друг подобен форум открих информация за някаква машинка с ток - IQS или нещо подобно. Някой да го е пробвал и да знае нещо? Не желая да използвам други продукти, защото водят до гадене и повръщане, а пък акупунктурата е страшна и има опасност от инфекции. За уреда четох, че реално нямаш никотинов глад, но ако може някой, който го е пробвал, да ми разкаже повече и как се чувства след процедурата.
Благодаря Ви предварително!

Здравейте,
не пуша от повече от две години. Спрях ги от раз. Преди това пробвах електронна цигара, общо взето нищо не правите, защото пак се започва пушенето. Не мога да дам съвет, защото всеки е различен, но мога да споделя какво направих аз. Промених се! Промених си целия емоционален фон и може би начин на мислене. Замислих се, че тормозя непрекъснато организма си от нещо, от което няма нужда, тормозя себе си, психиката си, сякаш най-важното в деня ми, смисълът с който се събуждам е цигарата кога ще я изпуша, къде, с кого, ами ако нямам откъде ще си взема и т.н. някакъв психически затвор  После си спомних кога пропуших и защо... На въпроса защо е най-интересно  Вие задавате ли си го? Общо взето проведох със себе си сериозни "разговори" докато още пушех. Това ми отне около два месеца- психическата нагласа. През тези два месеца изчетох всичко, което причиняват цигарите, времето на организма за възстановяване, изгледах максимален брой снимки на жени преди и след пушене... Замислих се, че като дете най-отблъскващото ми е било някоя лелека с пожълтели зъби, жълта кожа, смърдяща на цигари да посегне ръка към мен...  Започнах също така да чета много за храната, за различните гурме ястия и реших, че ще въведа кардинални промени в отношението си към храната и към начина й на приготвяне. После реших, че ще си направя леки козметични процедури, ще се глезя, ще пътувам и ще се позволявам до мен да има повече позитивни хора... С две думи цигарите бяха отражение на целия ми начин на живот, нямаше как да махна само тях, трябваше ми кардинална промяна. Не качих килограми. Не съм била по-гладна. Не съм била изнервена. И всичко това са глупости! Всичко е в главата...
Повече от две години, сега се чувствам супер свежа, щастлива съм, здрава съм и мисля, че макар и с две години по-стара  изглеждам в пъти по-добре от преди 
Не понасям някой да ми пуши в лицето, защото съжалявам, че ще го напиша, но вярвайте ми мине ли повече от година и някой пушач ми заговори ми мирише на лай*а 

Затова не го мислете, а действайте! Махайте тая гадност от себе си. Животът е прекрасен! И има хиляди начини да си го разнообразим, да го направим красив, цветен, свеж и ароматен   
Успех!

Повечето отказващи нямат и без да ползват нищо заместващо. Проблемът е не във физическата, а в психологическата зависимост.


Това е 

Подкрепям ви, че всичко е в главата...но то това се отнася и за глад и жажда. Наистина търся безопасен и лесен метод, който да има физически ефект. Днес видях рекламата на въпросната машина и най-вероятно ще прибегна до нея. пък да видим. Може и да се похваля с добър ефект! 

Здравейте Пуших 7 години, започнах покрай компанията при излизания. Реално не съм пушила много максимум 10,12 на ден. Но от 2.12.2015 не съм пушила и се чувствам прекрасно. Винаги съм си мислела, че просо трябва да си кажа край и да ги спра и все отлагах този момент. Но се получи по друг начин. Бях хванала много гаден грип и след не пушене 10 дни реших окончателно, че не си заслужава да ги почвам пак. Странното е , че даже не ми се и припушва. Не ми пречи, ако някой пуши край мен.  
Поздравления на всички и успех на тези, които сега предприемат тази стъпка.

Желанието за пушене не е физиологична нужда 

Браво, Tiffany Aching 

Мерси човече, още не мога да повярвам 

И аз преди си мислех, че никога няма да мога да ги откажа.

Как ми се иска да се похваля скоро и аз, че съм ги спряла. 

Не е истина как се усещат и парите след това. хем аз си купувах от малките кутии. Сега като купувам нещо малко и си викам "ето, една кутия цигари струва само "