Публикувана: 26 юли 2015, 23:51 ч.
Последно мнение: 25 ноем. 2015, 22:38 ч.

Тортите с Дюкан заобикаляме, с пържолите килата сваляме - 279

54 191
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните резултати от диетата на Дюкан, според участниците във форума?
Какви са различните етапи на диетата на Дюкан и какви са препоръките за всеки от тях?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните резултати от диетата на Дюкан, според участниците във форума?
  
  Участниците съобщават различни резултати от диетата на Дюкан. Някои са доволни от загубата на тегло, като един участник споделя, че е загубил 2,5 кг през първата седмица поради месечния си цикъл. Други съобщават значителна загуба на тегло, но някои се борят с предизвикателства като отказване от пушенето и хипофункция на щитовидната жлеза, което води до наддаване на тегло. Участниците споделят своите стратегии за справяне с тези предизвикателства, като спазване на диетата, упражнения и подкрепа от общността.
- Какви са различните етапи на диетата на Дюкан и какви са препоръките за всеки от тях?
  
  Диетата на Дюкан се състои от няколко етапа, включително атака, круиз, консолидация и стабилизация. По време на атаката целта е бързо отслабване; по време на круиза се комбинират протеинови дни с дни за зеленчуци; по време на консолидацията постепенно се въвеждат различни храни; а при стабилизация се поддържа постигнатото тегло. Участниците споделят различни стратегии за преминаване от един етап към друг, като някои обмислят експериментиране с различни комбинации, докато други предпочитат конкретни етапи.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диетата на Дюкан?
  
  Участниците се сблъскват с различни предизвикателства по време на диетата на Дюкан. Тези предизвикателства включват отказване от тютюнопушенето, хипофункция на щитовидната жлеза, алергии и трудности при загуба на тегло. Въпреки това, участниците споделят своите стратегии за преодоляване на тези препятствия, като спазване на диетата, упражнения и подкрепа от общността.
- Кои са някои от позволените храни и рецепти в диетата на Дюкан, според участниците във форума?
- Какви може да са причините за липсата на загуба на тегло при спазване на диета?

# 570 8 ноем. 2015, 15:23 ч.

Мнения: 226

Ври -Честит Рожден Ден! Много задрава,обичана и усмихната newsm51

# 571 8 ноем. 2015, 19:20 ч.

Мнения: 154

Ооо, изпуснала съм момента, но и аз да поздравя Simple Smile

Ври, бъди много усмихната и щастлива! Честит рожден ден!!

# 572 8 ноем. 2015, 19:26 ч.

Мнения: 5 128

Благодаря ви, аз малко си изпросих хубавите пожелания, но пък ми беше готино на душицата и исках да споделя с вас положителната емоция Hug

Вчера правихме и прощъпулника на малката, хвана четката от раз, творческа личност я пишем да бъде Mr. Green

Иначе покрай поводите и гостите у нас кривнах от пътя, разбирайте режима. Но по-скоро се стимулирах заради сериозния си проблем с тоалетната, за който ви споделих онзи ден. След 8 дена на постоянно ходене до WC, болки в корема и неразположение, се реших и отидох на лекар. Изписа ми лекарство и ми препоръча да ям само много препечени филии и моркови поне ден, та волю неволю го направих. Вече съм по-добре, и от утре си подновявам режима, дано да няма проблем пак Tired

Целувки и прегръдки от мен Hug

# 573 9 ноем. 2015, 08:03 ч.

Мнения: 226

Здравейте

След почти два месеца здравословни проблеми ту с едно,ту с друго,вече мога да кажа,че съм добре или поне така си мисля.През този период успях да кача ''само''4.700 #Cussing out

Започнах трета на 74,сега съм 78.700.От днес се връщам във втора,като първата цел е да смъкна тези 4.700,а втората да стигна 70.00.
70.00 ми беше целта и първия път,но нещо не издържах пролетта и спрях на 74.Надявам се този път да успея,още повече,че съм заредена с домашно пилешко за няколко месеца Grinning

Трябва да продължа да пия витамини и ,но се надявам това да не се отрази на отслабването.
Искам да споделя и още нещо. В началото на трета си направих кръвни изследвания и всички холестероли и триглицеридите бяха доста над нормата.Личната настояваше да вземам лекарства,но аз отказах.5 мес.след това липидния ми профил е нормален. т.е по време на втора фаза холестерола се увеличава вследствие отслабването предполагам,но след това си се нормализира.Същото беше и преди години когато правих диетата.Споделям това,за да не се шашкате,ако на някого му открият висок холестерол-имайте впредвит.че може да е и от диетата и го проследете.
Аз отивам да ми снимат пак дробчето и се надявам всичко да е ок.,че ми писна от антибиотици.
Хубав ден на всички bouquet

# 574 9 ноем. 2015, 16:16 ч.

Плевен
Мнения: 369

Мили другарчета, ще отсъствам известно време и ако успея ще ви поглеждам през телефочето... За писане - не знам! Дръжте печено режима!
Мери, успех! Пий си витамините и си яж домашните пиленца! Всичко да е наред вече със здравето!
Ври, поднови ли днес стриктно режима? Хайде, че нас чака! По-важно е здравето от него, така, че няма начин да не се съобразиш с лечението! Ще се оправим! Бързо нормализиране на стомахчето и успешно режимно хранене!
Бебешки, яж, не пропускай закуските! Още повече, щом и тренираш! Прави схема 3П/4ПЗ!!!
Мамаслонче, поздравления за свалените килца! Повече не прегрешавай, че ще вземе да те хване някое задържане...
Тери, поздравления! Така е, пусто - разглезваме се и трудно спазваме при повторение режима... Но ти си упорита и сериозна! Дерзай!
Спорна седмица, сладурчета! Целувки! Аз заминавам на Пампорово, ще има и СПА център... ура! Laughing

Вие се дръжте прилично!

Алинка, почна ли да ръфаш конското?

Последна редакция: пн, 09 ное 2015, 16:22 от ArhMih

# 575 9 ноем. 2015, 18:03 ч.

Мнения: 5 128

Архмих, аз си го продължавам режима, но не са много добре нещата. След сутрешните трици с кисело мляко отново ме сви стомаха, едни болки, едно чудо, ходих до тоалетна, но неразположението продължава и към момента Confused

Не мога да си обясня защо така се получава, преди не съм имала такива проблеми. Утре ще пробвам да си направя някой дюкански хляб с овесени и пшеничени трици, да видя как ще ми се отразяват триците след термична обработка, да не би като ги консумирам в суров вид, да ми правят някакъв проблем Thinking

# 576 9 ноем. 2015, 20:01 ч.

Мнения: 226

Ври от къде този проблем с WC-то?-да не си лепнала някои вирус? Пробва ли с пробиотици или една ампула гентамицин през устата ? Относно триците не искам да те обърквам,но нещо ми се върти в главата,че Дюкан препоръчва при запек да се замени 1с л от овесените трици с пшенични,нямам в момента книгата за да проверя ,ако имаш възможност провери,че да не влошиш още повече нещата.Аз лично ти препоръчвам гентамицина-от опит ,2 пъти по една ампула през 3-4 часа -изтрепва всички вредители.

# 577 9 ноем. 2015, 20:16 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: meri66 в пн, 09 ное 2015, 20:01

Относно триците не искам да те обърквам,но нещо ми се върти в главата,че Дюкан препоръчва при запек да се замени 1с л от овесените трици с пшенични,нямам в момента книгата за да проверя

Така е.

След четвъртия ден се появява запекът. Той е по-подчертан у тези, които са предразположени към него или не приемат достатъчно течности. При останалите ходенето по голяма нужда става по-рядко, но няма причина да се говори за запек. Става дума само за значително намаляване на отпадъците, защото протеиновите храни съдържат твърде малко влакна - храните, които съдържат най-много, като плодовете и зеленчуците, още не са ви позволени. Ако по-рядкото ходене по нужда ви притеснява, купете житни трици и ги смесете с киселото мляко, за да им придадете вкус, или си направете палачинки от житни и овесени трици, яйце и обезмаслена извара.

# 578 9 ноем. 2015, 20:32 ч.

Мнения: 5 128

Е, чудесно тогава, хората при спазването на Дюкан страдат от запек, а аз съм на другата крайност, в чудо се видях вече Crazy

# 579 9 ноем. 2015, 20:33 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Направи си чай от джоджен и няколко капки лимон. Ranitidin също помага много.

# 580 9 ноем. 2015, 21:52 ч.

Плевен
Мнения: 369

Ври, ти изпи ли си предписаните лекарства? Махни сега тези трици, щом ти причиняват болки! И аз съм за пробиотиците. А лопедиум; имодиум пробва ли? Нишестето също затяга. Направи си хлебче със протеини на прах или сухо мляко, нишесте и останалите съставки. Но за предпочитане в такива случаи стомаха да си почине малко от храна и да останеш 1 ден на течности, чайчета... Компот от дренки незнам дали няма да помогне. И най- накрая- преглед при гастроентероспециалист.

# 581 9 ноем. 2015, 23:45 ч.

Мнения: 557

Здравейте! Hug

Първо, да поискам извинение - не си спомням кой попита за софта, който ползвам, но това беше доста отдавна; за съжаление, не успях да отговоря навреме, а не мога да намеря питането. Софтът е Diet Power, има пробна версия, ако имате въпроси - пишете на лични. Аз съм доволна от него, макар че е малко пипкава работата, но ми помага да предотвратя залитания и отклонения.*
Vri - след изключване на вирусни и др. инфекции, ако симптоматиката продължава, премини на 1/1, после, при стабилизиране, 2/2 и т.н., ако държиш на 5/5 режима. В ктайна сметка, свалянето в дългосрочен план е едно и също; при 1/1 е по-плавно и някакси по-незабележимо, което е демотивиращо донякъде, но ако си засичаш динамиката на месец, ще видиш, че резултатът е практически един и същ. За организма ти, обаче, липсата на фибрите от зеленчуците при 5/5 е съществена. Ти си знаеш най-добре. Не съм вземала пробиотици в лекарствена форма, но ако мислиш, че може да си си раздрънкала микрофлората, по-добре един прием на пробиотици да е във възможно най-натурална, а не таблетъчна, форма - домашно кисело мляко, кефир и пр. Само по себе си, без подсладители, степчета и др., дето се намесват.
Аз се зарибих по Канго и се чудя дали да не си подаря чифт обувки за скачане. Няма такъв кеф просто! Simple Smile

Бягам да наваксвам с четенето! Ей, страхотни сте всички! Hug

*П.С. Залитанията и отклоненията са си мои - имам предвид проблеми с метаболизма на някои микроелементи, които не са норма, откриха ми ги тук лекарите, не са свързани с Дюкан и пр., и най-вероятно са генетични. При здрава конституция не е проблем.

Последна редакция: пн, 09 ное 2015, 23:51 от fractal

# 582 10 ноем. 2015, 06:40 ч.

Мнения: 226

Днес - 1.300.Голям зор беше вчера,а предполагам че още 2-3 дни ще е така.Непрекъснато посягам или ми се преяжда нещо забранено Wink

# 583 10 ноем. 2015, 15:05 ч.

Мнения: 53

ех мименситка как ме насмете, че никва не ми е втората Simple Smile

правилно, имам нужда някой да ми подръпва ушите от време на време... обещавам, че вече никви торти и тем подобни, стриктно и в редица до бленуваната коледа.. така де, мисля тогава да захвана 3тата, но да видим. иначе почвам схема 3П/4ПЗ, че хич не ми се получава иначе - така поне ще си знам седмицата как е разграфена и тва си е - да не се доверя още в началото на изпитаните методи, ами се мъча на некви 5/5 и то накрая става само ПЗ... сега мисля по-добре ще се получи, имам надежда :Р
п.с. чрд на ври - много здраве и любов (те са си най-важни Wink

)

# 584 10 ноем. 2015, 17:15 ч.

Мнения: 5 459

ВРИ и на мен така ми действа Дюкан. Но какъв е проблема.....просто си чистиш тумбачето.

Препоръчани теми

Керем Бюрсин в Почукай на вратата ми.Преди,сега и в бъдеще /Тема 60/

Пазаруване от Amazon - тема №61

👶Бебенце заплака в нашия дом, нашия дългоочакван и бленуван бонбон! 🌞Тема 16 🌞 месец Юни 2020

638
С термин юни

🌷ИСТАНБУЛ🌷 [тема 61]

Причина:

Причина: