Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 636
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 105 6 септ. 2015, 21:15 ч.

Мнения: 415

Привет, дами!
Успех в борбата с килцата!

Да попитам знаещите - с какво могат да бъдат заменени картофите и млечните продукти?
По здравословни причини спазвам хранителен режим и тези продукти са изключени.

Благодаря и хубава вечер!

# 106 6 септ. 2015, 22:40 ч.

Мнения: 3

Здравейте момичета,чудех се дали бихте ми казали дали мога за заменя двата дни на кисело мляко, тъй като не ям.Благадаря от сега!

# 107 7 септ. 2015, 09:58 ч.

Мнения: 15 385

Баба, картофите с друг въглехидрат ориз например или пак плод. Млякото с протеин- месо или риба.
Уч 73, с протеин.

# 108 7 септ. 2015, 11:19 ч.

Мнения: 332

Да се запиша и аз в темата, че без да се отчитам някъде и да чета за постиженията на други, ми е трудно да съм стриктна Embarassed

След неуспешен опит миналата седмица, сега отново започвам монодиетата на ВЧ. Днес варени картофи цяяял ден Simple Smile

# 109 7 септ. 2015, 11:29 ч.

Мнения: 8

Здравейте

Днес съм на 7ми(РИБА) ден от диетата на ВЧ. Започнах втората 12-ка и досега не съм мръднала в килограмите. От първата 12-ка смъкнах 4кг Започнах втория цикъл като преди това си направих почивка 1ден newsm78

...Та интересуваме при вас как са нещата на втората врътка Thinking

# 110 7 септ. 2015, 11:35 ч.

Мнения: 8

Цитат на: Славейче в пн, 07 сеп 2015, 11:19

Не се отказвай, режима е много лесен. Щом аз издържах, дето лакомията ми няма край- и ти ще издържиш. За първи път смъквам килограми. Отпреди пробвах спорт, хапчета, ограничаване и ...НИЩО. Отначало е трудно, но зора е докато почнеш, после се свиква Naughty

Успех

# 111 7 септ. 2015, 11:57 ч.

София
Мнения: 182

Привет и от мен, отново. Днес ми е 7ми ден. Кантара е с 2,5кг по-малко. Обаче на двата дни зеленчуци съм яла гъби и ориз., понеже други не ям. Бяхме на вила и си позволих и малко бира и бяло вино да пийна. Ще се меря чак на 13тия ден сутринта.
Помня, че в интервюто на ВЧ тя беше казала, че най-много се сваля последните 4 дни. Ще ги чакам с нетърпение.
Случайно се чух с една моя позната и тя я прави за втори път по 24 дни. Каза, че до сега като е към края на вторите 24 дни е свалила 16кг. Звучи ми много добре. Дано и при мен има такава разлика в килограмите за 2м.

# 112 7 септ. 2015, 12:38 ч.

Мнения: 332

Благодаря за подкрепата, BeSmile1 Hug

На мен ми дойде миналата седмица и общо взето затова не успях да си озаптя апетита... Не звучи никак трудно диетата, все пак ядеш неограничено количество, само малко 'монотонно' Wink

На мен тегленето всеки ден ми помага да определя от кои храни пълнея - знам си, че от картофи например не свалям, но си го спазвам, понеже те пък са доста засищащи и са добра идея за старт на диетата - все пак не искам да съм освирепяла още първия ден.
Успех на всички Simple Smile

Аз засега си пия черно кафенце и чакам обяда Simple Smile

# 113 7 септ. 2015, 17:22 ч.

Мнения: 958

Цитат на: Славейче в пн, 07 сеп 2015, 12:38

.....знам си, че от картофи например не свалям.....

Славейче, и аз цял живот смятам, че само с нисковъглегихратни диети мога да отслабна, обаче тази диета много ме изненада, първия път като започнах с двата картофени дни имах 2кг надолу Shocked

, може би и теб ще изненада Peace

Радвам се, че пишете Hug

Аз днес съм на четвърти ден и съм 2кг надолу от началото.Понеже все пак съм правила диетата и си мисля, че има свикване на организма съм много доволна от резултата, иска ми се още 2кг да смъкна и да видя 7-ица на кантара, имам рожден ден на 19-ти и ще прекъсна след първата 12-тица, няколко дни почивка и после ще направя още една 12-тица.Знам, че е по-добре да не се почива, а направо да се направи следващата, но пък предния път основно килцата паднаха в първата врътка, втората свалих едва 1.5кг, така че сега ще е малко за задвижване на метаболизма Laughing

# 114 7 септ. 2015, 20:12 ч.

Мнения: 332

Айде дано

Аз отбягвам картофите, а ги обожавам, така че ще съм много доволна ако въпреки картофите си свалям килограми Simple Smile

Аз засега удържам фронта Sunglasses

Но е едва първи ден Simple Smile

Иска ми се поне две врътки да направя без почивки, но това е в 'далечното' бъдеще Crazy

# 115 7 септ. 2015, 20:40 ч.

...на безопасно
Мнения: 3 023

Ооо, първи ден зеленчук...щастие...
Опекох си една тава патладжан с домати, нищо че и двете спадат към плодовете.

И аз имам сериозен опит в безвъглехидратното отслабване. С Дюки свалих 24 кг и след това пак с него влизах във форма като се наложи в продължение на 5 години.

Веднъж много се чудих за 90 дневната, ама то мноооого въглехидрат там.
А и аз не мога да се ограничавам количествено. Предпочитам само определени неща да ям, отколкото да меря грамажи. Мога с месеци да карам без сладко, хлебни и др. такива. Ноооо с 1 ябълка или круша на ден не мога. Голяма слабост са ми плодовете и това си е.

Иначе съм сериозна, захапя ли си режима - безкомпромисно си го следвам.
Да видим сега....

# 116 7 септ. 2015, 20:48 ч.

Мнения: 4 711

jedira, ама тя ВЧ не беше ли казала, че между 12те дни е хубаво да има 1-2 дни почивка, че да се хапне нещо различно и да се "разбута" метаболизма? Така че не мисля, че си в такава грешка, напротив Peace

Аз също съм ден 4 и също 2кг надолу.

Момичета, а освен кисело мляко, в този ден нещо друго млечно хапвате ли? Например прясно мляко, извара? Нещо нискомаслено, обезмаслено или не гледате това?

В темата за 90-дд ми казаха за бананов сладолед - банан във фризера, после на блензер с малко лимонов сок и сода, става ли за плодов според вас? newsm78

# 117 7 септ. 2015, 20:56 ч.

...на безопасно
Мнения: 3 023

А, тука банани не ядем....
Аз снощи гледах ВЧ на запис, почивка се прави след двете врътки по 12 дена т. е 25 и 26 ден.

# 118 7 септ. 2015, 21:00 ч.

Мнения: 958

Стaси, много се зарадвах като те прочетох, ще си вървим заедно Hug

За другите млечни не може, само кисело мляко-на айрян със сол си го правя аз Simple Smile

В плодовите и млечните дни ми пада кръвното, поне предния път беше така, но напоследък съм с високо кръвно и се надявам пак на същия ефект.Два месеца след диетата кръвното ми беше ок и сега пак започвам да вдигам, та и затова почнах диетата отново, още един стимул имам Blush

а Kеа?, след 24-тия ден се прави, но аз съм си решила след 12-тия, няма да прекалявам в почивката, но като сменя замалко се надявам да раздвижа метаболизма, а и съм планирала пътуване за септемврийските празници по случай РД Wink

# 119 7 септ. 2015, 21:34 ч.

Мнения: 94

Здравейте, от утре мисля да започна диетата на ВЧ, но не ми стана ясно кога могат да се ядат плодове и зеленчуци? Мога ли като при 90 дневната да закусвам с плод през всички дни?

Препоръчани теми

СЕДМИ клас – 8 – Още малко и ваканция, здравей! (11.06.2018–17.06.2018)

653
Набори

СЕДМИ клас – 11 – Късмет на Първо класиране! (02.07.2018–08.07.2018)

2 767
Набори

Всичко за всички марки гел лакове - 35

Осми клас 2019/2020 Щастлив и смел полет на младите птици!

726
Набори

Причина:

Причина: