Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 779
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 300 25 септ. 2015, 18:40 ч.

Мнения: 4 237

Ами, воля.... Толкова се зарадвах на свалените сантиметри - намалих размера на дрехите с 1 - 2 номера /за различни дрехи/ и похарчих бая пари за смяна на гардероба Sunglasses

, че сега с воля, без воля, трябва да ти поддържам, даже искам да сваля още малко, че идва зима Laughing

Имам воля, нямам особен апетит, ама вече с годините метаболизма много се забавя и си е борба за всеки кг.

Сега, в понеделник, е пълнолуние - и при намаляваща луна /така съм чувала/ съм решила да пробвам още веднъж...

# 301 25 септ. 2015, 19:34 ч.

Русе
Мнения: 1 883

На мен днес ми беше втория пилешки ден. Поне месец не искам да опитвам пиле. Mr. Green

С нетърпение очаквам салатените и плодови дни. Дано да сваля нещичко, но за сега след 4 дни на диетата не чувствам разлика, утре ще се изтегля на гладно да видя. Дано се изненадам.

# 302 25 септ. 2015, 20:03 ч.

Когато нямам работа ... просто седя и си хубавея
Мнения: 387

Цитат на: lubito в пт, 25 сеп 2015, 19:34

На мен днес ми беше втория пилешки ден. Поне месец не искам да опитвам пиле. Mr. Green

и аз така!
не мога да повярвам, че чакам да дойде утре, за да ям салата!
мисля на следващата врътка да сменя пилето с яйца.

# 303 25 септ. 2015, 20:33 ч.

Мнения: 8 381

на втория пилешки ям заек
е**ти как смърди това пиле

# 304 26 септ. 2015, 23:45 ч.

Русе
Мнения: 1 883

Добра вечер!
Тази сутрин кантарът показа - 1,3кг за 4 дни. Днес на салати - сутринта хапнах цвекло, на обяд - ряпа, а вечерта - зелена салата, тиквички и патладжани на грил тиган и ...1 шницел. Сега ми е гузно. Ще гледам да съм по-стриктна утре. Не мога да измисля какви салати да ям - едната ще е от печен пипер ( вечерната), а за сутринта и обяд съвсем не знам. Проблемът ми е, че не обичам домати и краставици без сирене, за това ги избягвам. За понеделник мисля да купя ципура от Лидл. За сутринта имам консерва от херинга в собствен сос, за обяд нямам предвидена..

# 305 26 септ. 2015, 23:51 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: lubito в сб, 26 сеп 2015, 23:45

Сурови тиквички? Настъргани, с малко сол, оцет и олио, също копър и чесън може, става много добра салата. А зеле и моркови?

За рибата - риба тон консерва? Някакво филе на тиган?

# 306 26 септ. 2015, 23:55 ч.

Мнения: 4 237

На мен също ми липсва сиренето при салатно-зеленчуковите дни, но, да си призная - хапвам по 3-5 маслинки със салатите - не може да се отрази на резултатите.

В определени моменти, ако чувствам слабост, или ми е безвкусно, правя мънички нарушения, но точно защото знам, че са такива, ограничавам ги до минимум. Например в пилешките или рибните дни използвам 1-2 ч.л. хрянова паста, или 2-3 миниатюрни корнишончета /от буркан/. Според мен, важното е да не се прекалява с прегрешенията, ако ти помагат да продължаваш диетата.

# 307 27 септ. 2015, 00:12 ч.

Sofia
Мнения: 29 255

Цитат на: Herzen в пт, 25 сеп 2015, 20:33

е**ти как смърди това пиле

какви пилета купувате,как ги приготвяте,че са ви толкова безвкусни и гадни...

# 308 27 септ. 2015, 00:32 ч.

Мнения: 10 406

След голямото плюскане лятото идва ред на есента а с нея е редно и да окапят кг.-те
Пилето е най добре да се яде на скара; в оребрения грил тиган също е вкусно.
Най ми е гладно на 1 ви пиле ден още от 6ч почвам да пека Joy

# 309 27 септ. 2015, 16:24 ч.

Мнения: 52

Успех на всички Simple Smile

# 310 27 септ. 2015, 16:37 ч.

Мнения: 4 457

О,Пинко,радвам се да те видя.От кога започваш?
Herzen,The OneS,как върви при вас?

# 311 27 септ. 2015, 16:43 ч.

Мнения: 8 381

хрупам моркови, краставици и домати и мрънкам
за 4ри дни нищо не съм свалила Crossing Arms

Цитат на: Doli в нд, 27 сеп 2015, 00:12

какви пилета купувате,как ги приготвяте,че са ви толкова безвкусни и гадни...

печено пиле, ако ще съм си вкъщи, ако излизам ям крилца, дробчета или пържола на скара

# 312 27 септ. 2015, 16:53 ч.

Мнения: 10 406

sun sea Hug

От днес ....но сутринта мушнах

Скрит текст:

100гр. печени орехи и 3 хапки кекс

Домашна порция картофи соте сега Embarassed

мисля чак към ....ххх часа да ям,но ако мога да удържа да не ям повече днес , ще си го броя 1ви ден,
ако не опоскам винения кебап довечера, в другия случай този ще го броя подготвителен ден Wink

# 313 27 септ. 2015, 17:19 ч.

Мнения: 422

sun sea, pinko, Herzen Hug

Здравейте и от мен.
Най-накрая и аз се добрах до компютъра.
При мен всичко върви добре.
Спазвам си моното на 100% Rolling Eyes

Пред МЦ съм и само настроението ми е малко кофти, но ще го преживея.
Менюто до днес, 4 ден е:

Скрит текст:

1. Варени картофи - 1кг.
2. Кисело мляко - 1коф. /бях на концерта на Слави и нямаше кога да ям повече Grinning

/
3. Ябълки - 1кг.
4. Пилешко месо на скара - 500гр.

За резултати още не мога да говоря, ще се тегля на 15 и на 30 ден.
Не искам да си създавам излишно напрежение с кантара
Моно + спорт винаги дава отлични резултати при мен, така че съм сигурна, че ако съм стриктна много скоро ще постигна заветните цели. Rolling Eyes

Успех и много минуси на всички bouquet

# 314 28 септ. 2015, 08:44 ч.

Русе
Мнения: 1 883

Добро утро!
Резултат след 6 дни - минус 2кг. Надявам се след другите 6 да съм още минус 2 и да падна под 80. Към момента съм 81,6 кг на ръст 174см. Тази сутрин закусих една консерва от херинга. Най ме притесняват за сега дните на кисело мляко. Вие по колко кофички изяждате в тези дни? Освен с копър и чесън, как иначе мога да го овкуся?

Препоръчани теми

VIP/ Big Brother: 🕵🏻Most Wanted🕵🏻 2018 – Тема 12 /26.11. - 03.12.2018/

VIP Brother ♛ Женско царство ♛ - Тема 5 /07.10. - 14.10.2018/

Войната в Украйна 1

Избор на комбинирана пералня със сушилня

Причина:

Причина: