Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 785
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 315 28 септ. 2015, 09:54 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: lubito в пн, 28 сеп 2015, 08:44

Добро утро!
Резултат след 6 дни - минус 2кг. Надявам се след другите 6 да съм още минус 2 и да падна под 80. Към момента съм 81,6 кг на ръст 174см. Тази сутрин закусих една консерва от херинга. Най ме притесняват за сега дните на кисело мляко. Вие по колко кофички изяждате в тези дни? Освен с копър и чесън, как иначе мога да го овкуся?

Не знам за другите, но аз едвам "оправих" 3 кофички на ден, особено като ги правех на айран. На една чаша сложих ванилия, не ми хареса особено и го продължих чисто

# 316 28 септ. 2015, 10:10 ч.

Sofia
Мнения: 29 255

Аз си хапвах доста мляко,около 3-4буркана домашно козе Embarassed

А така съм се пристрастила към картофите,че изкарах 3 дни,основно на печен чипс ги правих....

# 317 28 септ. 2015, 10:43 ч.

Варна
Мнения: 34

Никога повече доброволно няма да си причиня два поредни моно рибни дни, независимо от резултата след тях - 1.7кг. Първият ден що годе беше добре. Но на втория не ми се слагаше риба в устатата, изкарах го на 50гр. пушена сьомга за закуска и половин печена скумрия на вечеря. Не само съботата, но и неделята бях като болна, добре че бяха почивни дни. И големият резултат е по-скоро заради глада, което не е хубаво. Така че днес след първи плодов цяло чудо е че съм на 0, очаквах плюс.
Вече всичко ми омръзна. Добре че остават само три дни, ще ги изкарам до последната вечер, когато съм поканена на събиране и вероятно няма да ям мляко.
Като цяло резултатът до тук при мен е много добър, даже се страхувам че съм преминала границата от "здравословно" отслабване на месец. Това вероятно ще ми създаде проблем след края на режима, ама ще видим.
Любито, и аз се притеснявах най-много от киселото мляко, като си мислех че ще ми е гладно. Но след всичките дни преди него не ми се ядеше изобщо и дните минаха лесно.

# 318 28 септ. 2015, 10:46 ч.

Мнения: 8 381

един айрян и едва-едва две кисели млека
ядете ли хайвер в дните за риба Rolling Eyes

# 319 28 септ. 2015, 10:48 ч.

Sofia
Мнения: 29 255

мисля,че не е разрешен хайвера,много е солен и калоричен....аз смятам да си купя миди и октопод от лидл за рибния ден,но дали ще мога да ги приготвя...или ще си гладувам цял ден Wink

# 320 28 септ. 2015, 10:52 ч.

Мнения: 8 381

херингата на лидл в консервата много ми харесва
Doli, октопода първо се вари, после на оребрено тиганче със зехтин и става невероятен Flutter

# 321 28 септ. 2015, 10:53 ч.

Русе
Мнения: 1 883

И аз се засилих днес към Лидл за ципура и миди, но ни заваля с беба и се върнахме. Довечера ще идем с ММ след работа с колата. Предполагам, че няма да свършат. Вчера пък си взех от пушената скумрия днес за обяд. Довечера ципура на скара, утре вечер миди и цаца съм замислила.
Благодаря за отговорите за киселото мляко. Hug

# 322 28 септ. 2015, 11:11 ч.

Sofia
Мнения: 29 255

Как ще приготвяш мидите?
Аз това лято за първи път ядох и много ми харесаха...
За режима стават ли с малко чесън,копър и зехтин?

# 323 28 септ. 2015, 11:29 ч.

Cyberspace
Мнения: 1 325

И аз пак тук. Ще си измислям моно, заради злоядството си. Днес 500гр. сирене. Вече си направих порцийка запекано на фурна е незалепваща тавичка и без мазнина със съвсем малко червен пипер и чубрица. Утре - плодове. Предния път много добре ми вървеше диетката, дано и сега е така

# 324 28 септ. 2015, 11:29 ч.

Мнения: 4 711

lubito, успех Peace

Откъде взимате октопод? Не съм яла и ми стана интересно. И тази херинга в собствен сос също. ВЗимам си само риба тон и в Карфур видях и скумрия в собствен уж сос, но като я отворих - и олио имаше.

Бианка, аз си върнах килцата, но направо се разпрах от ядене Outta Joint

# 325 28 септ. 2015, 11:34 ч.

Мнения: 8 381

херингата рибата тон от лидл, има и в кауфланд
на витрините за салати в била и кауфланд има и мариновани риби - сельодка, херинга скумрия

# 326 28 септ. 2015, 11:46 ч.

Sofia
Мнения: 29 255

Цитат на: Стaси в пн, 28 сеп 2015, 11:29

Откъде взимате октопод?

има го в рибарските и в по-големите вериги маркети,от днес има в Лидл,но е замразен....не съм приготвяла до сега,но много го обичам,особено печен на скара Crazy

# 327 28 септ. 2015, 14:23 ч.

Русе
Мнения: 1 883

Цитат на: Стaси в пн, 28 сеп 2015, 11:29

lubito, успех Peace

Благодаря! Октоподът постоянно го има в Лидл, но е на цена от 22лв./850гр, а от днес е 15.49. Херингата я взех от там.

Цитат на: Doli в пн, 28 сеп 2015, 11:11

Ние по принцип вземаме с черупки и ги правим с копър, чесън и краве масло ( след като ги сварим), но тези в Лидл са само ядки. Мисля да ги задуша с малко масло в тиган, а мъж ми каквото иска да им добавя.
Направих кекс на домочадието. Така да ми се яде..А по принцип не съм му голям фен. Mr. Green